สร้างสรรค์เมนูอาหารเด็ก 9 เดือนที่คุณสามารถลองทำเองได้ที่บ้าน

เข้าสู่พัฒนาการเมื่ออายุ 9 เดือนความสามารถในการกินของลูกน้อยของคุณดูเหมือนจะดีขึ้นเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตามคุณยังคงต้องพิจารณาการบริโภคสารอาหารที่หลากหลายของทารกเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวัน ดังนั้นเพื่อให้ทารกมีความกระตือรือร้นในการเรียนรู้ที่จะกินมากขึ้นเมนูอาหารใดบ้างที่สามารถให้บริการได้สำหรับอายุ 9 เดือน?

อาหารแบบไหนดีสำหรับทารก 9 เดือน?

หากก่อนหน้านี้เมื่ออายุ 8 เดือนอาหารของทารกยังคงถูกบดย่อยเมื่ออายุ 9 เดือนเนื้อสัมผัสของอาหารจะเพิ่มขึ้น

จากที่ก่อนหน้านี้เคยชินกับอาหารที่มีเนื้อเนียนนุ่มตอนนี้ลูกน้อยของคุณกำลังเริ่มเรียนรู้ไปอีกขั้น

จากข้อมูลของสมาคมกุมารแพทย์ชาวอินโดนีเซีย (IDAI) เมื่อเข้าสู่อายุ 9 เดือนคุณสามารถเริ่มให้ทารกรับประทานเมนูอาหารที่สับละเอียดได้ (สับ).

แตกต่างจากยุคก่อนหน้านี้เนื้อสัมผัสของอาหารทารกจะไม่เรียบและเละอีกต่อไป แต่มีแนวโน้มที่จะหยาบเล็กน้อย

เมื่อเวลาผ่านไปเนื้อสัมผัสของอาหารทารกอายุ 9 เดือนจะถูกสับหยาบมากขึ้น (หั่นแล้ว) และอาหารนิ้ว (อาหารนิ้ว).

พัฒนาการความสามารถในการกินของทารกในวัย 9 เดือนเริ่มดีขึ้นเพราะสามารถกัดอาหารที่มีเนื้อแข็งเล็กน้อยได้

สาเหตุนี้เกิดจากฟันของลูกน้อยของคุณที่เริ่มงอกขึ้นทีละซี่ ที่น่าสนใจคือความสามารถในการกินของลูกน้อยก็น่าเชื่อถือมากขึ้นด้วยทักษะการเคลื่อนไหวขั้นต้นที่ดีขึ้น

คุณจะเห็นลูกน้อยของคุณสามารถเอื้อมจับและใส่อาหารเข้าไปในปากของเขาได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อคุณโตขึ้นลูกน้อยของคุณจะสามารถจับอาหารได้ขนาดเท่านิ้วมือ (อาหารนิ้ว).

นอกเหนือจากการทำความเข้าใจเนื้อสัมผัสในการแปรรูปอาหารสำหรับทารกอายุ 9 เดือนแล้วคุณยังต้องเข้าใจที่มาของอาหารด้วย

โดยพื้นฐานแล้วอาหารที่คุณให้ลูกน้อยควรมีแหล่งของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันที่ดีต่อสุขภาพเส้นใยวิตามินและแร่ธาตุ

แรงบันดาลใจสำหรับเมนูอาหารเด็ก 9 เดือน

ที่มา: Mel's Kitchen Cafe

แม้ว่าความต้องการทางโภชนาการของทารกจะไม่มากเท่าผู้ใหญ่ แต่คุณก็ยังควรให้อาหารที่หลากหลายเพื่อให้สอดคล้องกับโภชนาการในแต่ละวัน

อย่างไรก็ตามขั้นตอนแรกที่คุณต้องดำเนินการเพื่อให้สามารถจัดหาอาหารได้หลากหลายคือการแนะนำทารกก่อน

ความพยายามในการแนะนำทารกให้รู้จักกับแหล่งอาหารต่างๆไม่ใช่การเดินเรือที่ราบรื่นเสมอไป มีหลายครั้งที่ลูกน้อยของคุณไม่ต้องการทำอาหารให้เสร็จหรือแม้แต่ปฏิเสธอาหารที่คุณเสิร์ฟ

การเปิดตัวจาก Mayo Clinic คุณไม่ควรยอมแพ้และพยายามแนะนำทารกให้รู้จักกับอาหารชนิดเดียวกันหลังจากนั้นหนึ่งสัปดาห์

เคล็ดลับอย่างหนึ่งที่ทำให้ทารกอายุ 9 เดือนชอบอาหารที่คุณให้คือการนำเสนอเมนูที่น่าสนใจ

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของอาหารที่สามารถโกงเพื่อให้ทารกอายุ 9 เดือนได้:

เมนูอาหารเช้าเด็ก 9 เดือน

การเปิดอาหารเช้าในตอนเช้าสามารถเริ่มได้โดยการให้นมแม่สำหรับทารกอายุ 9 เดือน เพียงไม่กี่ชั่วโมงต่อมาก็ถึงเวลาที่ลูกน้อยของคุณจะได้กินอาหารแข็งที่มีเนื้อสัมผัสตามความสามารถของเขา

ตัวอย่างเมนูอาหารเสริม (MPASI) ในตอนเช้า ซุปครีมกับไข่เบคอนฝานและแครอท.

ดังที่ได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ว่าเนื้อสัมผัสของอาหารทารกเมื่ออายุ 9 เดือนดีขึ้น ตอนนี้คุณสามารถให้อาหารที่มีเนื้อหยาบเล็กน้อยเหมือนสับได้

วิธีทำโดยปรุงซุปครีมตามปกติพร้อมกับใส่ไข่ที่ตีไว้ก่อนหน้านี้

จากนั้นใส่เนื้อรมควันและแครอทที่หั่นแล้วให้เล็กที่สุดเพื่อให้ทารกกินได้ง่ายขึ้น

เมนูอาหารกลางวันเด็ก 9 เดือน

สำหรับเมนูอาหารสำหรับทารก 9 เดือนในระหว่างวันคุณสามารถสร้างได้โดยการทำมันฝรั่งบด (มันฝรั่งบด), ถั่วเขียวและอกไก่.

การทำมันฝรั่งบดทำได้ตามปกติโดยผสมนมเนยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย

คุณสามารถแปรรูปถั่วเขียวและอกไก่ได้โดยการต้มนึ่งหรือผัดให้เข้ากัน อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าคุณต้องหั่นถั่วชิกพีและอกไก่ให้ได้ขนาดเท่ามือเด็กก่อน

สิ่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ลูกน้อยของคุณเอื้อมจับและอมไว้ในปากได้ง่ายขึ้นและเคี้ยวช้าๆ

หากจำเป็นก็สามารถเติมเกลือน้ำตาลหรือไมซินให้เพียงพอเพื่อเพิ่มรสชาติได้

การเพิ่มรสชาติให้กับอาหารของทารกอายุ 9 เดือนสามารถทำให้เขารู้สึกตื่นเต้นและหิวมากขึ้นเมื่อรับประทานอาหาร

เมนูอาหารค่ำทารก 9 เดือน

โดยปกติแล้วหลังจากรับประทานอาหารกลางวันเสร็จแล้วตารางต่อไปของลูกน้อยคือการให้นมลูกและกินขนมหรือของว่างในช่วงบ่าย

จากนั้นคุณสามารถให้อาหารเย็นสำหรับทารกได้ ตัวอย่างเมนูอาหารที่สร้างแรงบันดาลใจในตอนกลางคืนสำหรับทารก 9 เดือนข้าวทีมกับซุปเต้าหู้ลูกชิ้นและผักกาดเขียว.

ถ้าข้าวทิมที่คุณให้ในยุคก่อนมีเนื้อครีมหรือเนียนมากตอนนี้ลองเพิ่มเนื้อสัมผัสหนึ่งระดับให้หยาบเล็กน้อย

ดังนั้นทีมข้าวที่คุณกำลังแปรรูปจึงยังคงมีเนื้อเรียบ แต่มีข้าวไม่กี่เม็ดเพื่อฝึกฟันของทารกเมื่อเคี้ยว

ส่วนที่เหลือคือการเสิร์ฟซุปเต้าหู้ลูกชิ้นและผักใบเขียวมัสตาร์ดซึ่งสามารถปรุงในซุปได้ตามปกติ แต่ต้องสับให้ลูกน้อยเคี้ยวได้ไม่ยาก

อีกครั้งไม่มีอะไรผิดปกติกับการปรุงรสเพื่อให้รสชาติของอาหารอร่อยยิ่งขึ้นและดึงดูดให้ลูกน้อยของคุณทำมันให้เสร็จ

เมนูอาหารว่างสำหรับทารก 9 เดือน

นอกเหนือจากการให้อาหารตามเวลามื้อหลักแล้วคุณยังสามารถเสนอขนมหรือของว่างสำหรับลูกน้อยของคุณได้อีกด้วย

ตัวเลือกของว่างสำหรับลูกน้อยของคุณที่อายุ 9 เดือนสามารถอยู่ในรูปแบบของอาหารนิ้ว (อาหารนิ้ว) ซึ่งคุณแปรรูปจากผลไม้

ยกตัวอย่างเช่นขนมเด็กในรูปแบบของ กล้วยย่างกับชีสขูด. อย่าลืมหั่นกล้วยเป็นชิ้นเล็ก ๆ หลังจากอบเสร็จแล้ว

อีกทางเลือกหนึ่งคือให้ผลไม้กีวีหรือมะม่วงชิ้นเล็ก ๆ

ความถี่และส่วนของอาหารสำหรับทารก 9 เดือน

องค์การอนามัยโลกอธิบายว่าความถี่ในการให้อาหารหลักสำหรับทารกอายุ 9 เดือนต่อวันเพิ่มขึ้นเป็น 3-4 เท่า

ในขณะเดียวกันขนมหรือของว่างสำหรับทารกอายุ 9 เดือนสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามรสนิยมของพวกเขาหรืออย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อวัน

ปัจจุบันเด็กทารกยิ่งกินอาหารที่มีขนาดถึง½ถ้วย 250 มิลลิลิตร ตั้งแต่อายุยังน้อยทารกควรคุ้นเคยกับการไม่กินอาหารนานเกินไป

เวลาที่เหมาะสมที่สุดที่ทารกควรใช้ในมื้อเดียวคือไม่เกิน 30 นาที นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรให้ลูกน้อยกินอาหารในขณะที่ทำกิจกรรมอื่น ๆ เช่นดูทีวีหรือเล่น

แทนที่จะจบมื้ออาหารการรับประทานอาหารร่วมกับกิจกรรมอื่น ๆ อาจทำให้ลูกน้อยของคุณเสียสมาธิได้

ส่งผลให้ลูกน้อยของคุณไม่สนใจและดูดอาหารที่คุณให้ แม้จะไม่รู้ตัว แต่ถ้าคุณปล่อยให้นิสัยนี้ยังคงอยู่ต่อไปจนกว่าลูกน้อยของคุณจะโต

x