5 วิธีในการลดความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวก่อนคลอดบุตร

ความเจ็บปวดในระหว่างคลอดมาจากการหดตัวและแรงกดบนกล้ามเนื้อมดลูกอย่างต่อเนื่อง ผู้หญิงทุกคนสามารถสัมผัสกับความรู้สึกที่แตกต่างกันได้ แต่โดยทั่วไปแล้วอาการปวดเกร็งนั้นค่อนข้างยากที่จะรับมือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการหดตัวมีความแข็งแรง ดังนั้นมีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดระหว่างการหดตัวหรือไม่?

มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการปวดระหว่างการหดตัว

ความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตรสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีธรรมชาติหรือโดยการให้ยา

วิธีการทางธรรมชาติเหล่านี้รวมถึงเทคนิคการหายใจการยืดกล้ามเนื้อรวมถึงวิธีการอื่น ๆ เพื่อผ่อนคลายร่างกายในระหว่างคลอด

หากวิธีธรรมชาติไม่เพียงพอหรือมีเงื่อนไขพิเศษคุณสามารถรับประทานยาบางประเภทได้ตามคำแนะนำของแพทย์ ต่อไปนี้เป็นบทวิจารณ์ฉบับเต็ม:

1. ทำตัวให้สบายที่สุด

วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดอาการปวดระหว่างการหดตัวคือทำให้ตัวเองสบายที่สุด

ก่อนคลอดให้อาบน้ำอุ่นสักครู่ จากนั้นใช้ลูกประคบอุ่นหรือเย็นกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสถานที่ที่คุณนอนอยู่นั้นสบายและนุ่ม เพื่อผ่อนคลายร่างกายของคุณให้สูดดมกลิ่นหอมที่คุณชอบในขณะที่รอการหดตัว

หากจำเป็นขอให้คู่ของคุณไปกับคุณเพื่อที่คุณจะรู้สึกสงบในระหว่างคลอด

2. เคลื่อนไหวให้มากและเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย

นอกจากจะช่วยลดอาการปวดขณะเกร็งแล้วการขยับตัวมาก ๆ และการเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายยังช่วยปรับตำแหน่งของทารกในครรภ์ได้อีกด้วย

การเคลื่อนไหวใด ๆ ที่คุณทำสามารถดันศีรษะของทารกในครรภ์ไปทางช่องคลอดทำให้กระบวนการคลอดง่ายขึ้น

คุณสามารถลองเดินนั่งยองๆนั่งบนขอบเตียงหรือวางมือและเท้า

คุณยังสามารถเลื่อนไปมาด้านบนได้อีกด้วย คลอดลูก คือลูกบอลขนาดใหญ่ที่มักใช้เป็นอุปกรณ์ช่วยในการเล่นยิมนาสติก

3. สัมผัสหรือนวดบริเวณบางส่วนของร่างกาย

วิธีนี้ง่าย แต่ได้ผลดีในการบรรเทาอาการปวดระหว่างการหดตัว

ลองให้คู่ของคุณนวดมือเท้าขมับหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่คุณต้องการเพื่อเบี่ยงเบนความเจ็บปวดและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

หากการนวดทำให้รู้สึกไม่สบายคุณสามารถลองสัมผัสที่อ่อนโยนกว่านี้

ขอให้คู่ของคุณจับมือของคุณลูบไล้แก้มและผมของคุณหรือสัมผัสอื่น ๆ ที่สามารถลดความเจ็บปวดระหว่างการหดตัว

4. รับประทานยา

การบริโภคยาที่เชื่อถือได้เพื่อเอาชนะการหดตัวที่เจ็บปวดในเวลาอันรวดเร็ว

อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาระหว่างคลอดเพื่อหาประโยชน์และความเสี่ยง

เปิดหน้า สุขภาพเด็ก ยาหลายประเภทที่สามารถใช้ได้ ได้แก่:

ยาแก้ปวด

ยาแก้ปวดทำงานโดยการปิดกั้นการส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปยังระบบประสาท

ยาชาเฉพาะที่ (การระงับความรู้สึก)

ยาชาเฉพาะที่ช่วยบรรเทาอาการปวดในบริเวณที่ร่างกายต้องการ ตัวอย่างของยาชาเฉพาะที่มักใช้คือยาแก้ปวด

ยานี้ทำงานโดยลดอาการปวดในร่างกายส่วนล่างระหว่างการหดตัว

ยาระงับความรู้สึก

แม้ว่าจะไม่ช่วยบรรเทาอาการปวด แต่ก็สามารถทำให้คุณสงบและผ่อนคลายมากขึ้นในระหว่างคลอด

ความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของการเจ็บครรภ์ อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดที่รุนแรงมากอาจเป็นอุปสรรคดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษาทันที

นี่คือสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ทุกคนต้องทำความเข้าใจก่อนคลอดบุตร

ในขณะที่ยังมีเวลาก่อนคลอดคุณสามารถเริ่มเรียนรู้วิธีต่างๆเพื่อลดความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวได้

อย่าลืมปรึกษาสูติแพทย์ด้วยเพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น

x