อาบน้ำหลังทานอาหารเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย?

มีคนกล่าวว่าการอาบน้ำหลังรับประทานอาหารเป็นอันตรายต่อร่างกายเพราะอาจไปขัดขวางทางเดินอาหารได้ นี่ไม่ใช่สิ่งที่หลายคนทำเป็นประจำใช่หรือไม่? ค้นหาข้อเท็จจริงที่นี่

การอาบน้ำหลังทานอาหารนั้นอันตรายจริงหรือ?

การอาบน้ำเป็นหนึ่งในกิจวัตรประจำวันซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับสภาพร่างกายภายนอกร่างกาย แม้แต่การอาบน้ำเองก็ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายหรือภาวะแทรกซ้อน

ในทางกลับกันการรับประทานอาหารเป็นกิจกรรมประจำวันซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการทำงานของอวัยวะในร่างกาย

นั่นคือเหตุผลที่การอาบน้ำและการรับประทานอาหารไม่เกี่ยวข้องกัน อาหารที่คุณกินจะเข้าสู่ระบบทางเดินอาหารของคุณในขณะที่การอาบน้ำจะทำความสะอาดผิวของร่างกายจากสิ่งสกปรกเท่านั้นและทำให้คุณรู้สึกสดชื่นมากขึ้น

ดังนั้นตำนานของการอาบน้ำหลังรับประทานอาหารจึงเป็นอันตรายที่คุณไม่จำเป็นต้องเชื่อและกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของมันอีกต่อไป การอาบน้ำหลังรับประทานอาหารไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่อย่างใด

ว่ายน้ำเป็นไงบ้าง? คุณสามารถว่ายน้ำทันทีหลังรับประทานอาหารได้หรือไม่?

เช่นเดียวกันกับการห้ามว่ายน้ำหลังรับประทานอาหารซึ่งเป็นไปตามตำนานเท่านั้น สามารถว่ายน้ำหลังรับประทานอาหารได้

แต่แท้จริงแล้วการออกกำลังกายที่หนักหน่วงหลังรับประทานอาหารเช่นว่ายน้ำหรือวิ่งสามารถทำให้ปวดท้องได้ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้หากคุณจมน้ำ

กระเพาะอาหารอาจเป็นตะคริวระหว่างว่ายน้ำได้เพราะทันทีที่รับประทานอาหารการไหลเวียนของเลือดบางส่วนจะถูกโฟกัสไปที่อวัยวะย่อยอาหาร ในขณะเดียวกันเมื่อคุณวิ่งหรือว่ายน้ำกล้ามเนื้อของคุณก็ต้องการการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นเช่นกัน

การแข่งขันระหว่างระบบร่างกายทั้งสองนี้อาจทำให้เกิดตะคริวไม่ใช่เพราะร่างกายสัมผัสกับน้ำหลังรับประทานอาหารไม่ว่าจะในขณะอาบน้ำหรือว่ายน้ำ แต่การเป็นตะคริวขณะว่ายน้ำเป็นเรื่องธรรมดาที่สามารถป้องกันและรักษาได้ง่ายก่อนที่จะสายเกินไป

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังรับประทานอาหาร

มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คนอื่นบอกคุณว่าคุณควรและไม่ควรทำอะไรหลังจากทานอาหาร ในขณะที่บางเรื่องจริงบางเรื่องผิด ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณไม่ควรทำหลังจากรับประทานอาหาร

1. ตรงไปที่เตียง

หลายคนกินอาหารตอนดึกและเข้านอนทันที สิ่งนี้สามารถทำให้อาหารที่ยังย่อยอยู่ในกระเพาะอาหารกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้นบ่อยๆการนอนหลับจะไม่สะดวกสบายเพราะคุณรู้สึกว่าหน้าอกและท้องของคุณกำลังแสบ

2. สูบบุหรี่หลังรับประทานอาหาร

คุณอาจรู้สึกว่ามันเหมาะอย่างยิ่งที่จะสูบบุหรี่หลังจากที่คุณรับประทานอาหาร การสูบบุหรี่เองไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลเสียสามารถทวีคูณได้โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นโรคกระเพาะลำไส้อักเสบและลำไส้แปรปรวน