1,000 Hpk: ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และทารก & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การเติมสารอาหารในช่วง 1,000 วันแรกของชีวิต (hpk) ของลูกน้อยของคุณมีความสำคัญมากเพราะจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการในอนาคต ช่วงเวลาระหว่างการตั้งครรภ์และอายุสองปี (1,000 วัน) เป็นช่วงที่ลูกน้อยของคุณต้องการการบริโภคสารอาหารที่ดีทุกรูปแบบทั้งจากแม่ (ระหว่างตั้งครรภ์) หรือเมื่อคลอดออกมา

วิธีหนึ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณในการได้รับสารอาหารและโภชนาการสูงสุดคือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับทั้งแม่และลูก นมแม่ (น้ำนมแม่) มีสารอาหารทุกประเภทที่ลูกน้อยของคุณต้องการโดยเฉพาะในช่วงหกเดือนแรก

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ 1,000 แรงม้าสำหรับลูกน้อยของคุณ

คุณแม่บางคนอาจไม่ทราบถึงความสำคัญของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จากข้อมูลของ IMA World Health การให้คำปรึกษาและความพยายามยังคงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสนับสนุนมารดาในการทำความเข้าใจถึงความสำคัญของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อย่างไรก็ตามในบางสภาวะแม่อาจไม่สามารถให้นมลูกได้ ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณต้องเพิ่มข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอาหารทางเลือกจากนมแม่

นี่คือเหตุผลบางประการที่สำคัญของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ 1,000 แรงม้าสำหรับลูกน้อยของคุณ

1. ให้สารอาหารที่เหมาะสม

นมแม่มีสารอาหารที่สมบูรณ์แบบระหว่างวิตามินโปรตีนและไขมันที่ลูกน้อยของคุณต้องการ ในความเป็นจริงองค์ประกอบของนมแม่จะเปลี่ยนไปเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของทารกโดยเฉพาะในช่วงเดือนแรก

2. ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรค

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะช่วยปกป้องลูกน้อยของคุณจากโรคต่างๆเช่น:

• การติดเชื้อในหูชั้นกลาง (Otitis)
• การติดเชื้อทางเดินหายใจ
• โรคหวัดและการติดเชื้ออื่น ๆ
• การติดเชื้อในลำไส้
• โรคภูมิแพ้
• โรคเบาหวาน

ยังมีโรคอื่น ๆ อีกหลายชนิดที่สามารถป้องกันได้โดยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแม่กินนมแม่เพียงอย่างเดียว

3. ส่งเสริมน้ำหนักตัวในอุดมคติ

ลูกน้อยของคุณที่ได้รับนมแม่ที่ 1,000 แรงม้ามีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงโรคอ้วน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอัตราโรคอ้วนลดลงได้ถึง 15-30% ในลูกน้อยของคุณที่ให้นมบุตร

4. มีบทบาทในสติปัญญา

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าลูกน้อยของคุณที่ให้นมบุตรจะมีไอคิวสูงขึ้น สิ่งนี้เชื่อว่าได้รับอิทธิพลจากการสัมผัสโดยตรงความใกล้ชิดและการสบตาขณะให้นมบุตร

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ 1,000 แรงม้าสำหรับคุณแม่

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นการตัดสินใจส่วนบุคคลสำหรับแม่ อย่างไรก็ตามบางครั้งคุณมักจะตัดสินใจโดยอิงจากเพื่อนสนิทและครอบครัว

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนรวมถึง American Academy of Pediatrics (AAP) และ American College of Obstetricians and Gynecologists แนะนำอย่างยิ่งให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบพิเศษ (ไม่มีสูตรน้ำผลไม้หรือน้ำเปล่า) ในช่วงหกเดือนแรก จากนั้นให้นมแม่ต่อไปจนกว่าลูกน้อยของคุณจะอายุครบ 1 ขวบพร้อมกับอาหารอื่น ๆ เช่นผักเมล็ดธัญพืชผลไม้และโปรตีนเริ่มตั้งแต่อายุหกเดือน

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ 1000 แรงม้าไม่เพียง แต่จะดีสำหรับทารกเท่านั้น คุณแม่จะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่:

1. ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

ในช่วงสามเดือนแรกหลังคลอดมารดาที่ให้นมบุตรอาจพบว่าการลดน้ำหนักทำได้ยากกว่าผู้ที่ไม่ได้ให้นมบุตร คุณอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังคลอดบุตร

อย่างไรก็ตามหลังจากให้นมลูกสามเดือนคุณจะพบว่ามีการเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้น ดังนั้นแม่ที่ให้นมบุตรจะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นประมาณ 3-6 เดือนหลังคลอดบุตร

2. แม่ที่ให้นมลูกที่ 1000 hpk มีความเสี่ยงต่ำที่จะเป็นโรคซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภาวะซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่คุณแม่สามารถพบได้หลังคลอดบุตรไม่นาน มารดาที่ให้นมบุตรมีโอกาสน้อยที่จะเกิดภาวะซึมเศร้านี้

3. ลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม

ระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ หากคุณให้นมลูกในช่วง 1,000 วันแรกของชีวิตลูกน้อยความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งจะยิ่งลดลง

x