ตามหลักการแล้วการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเพื่อสุขภาพสัปดาห์ละกี่ครั้ง?

การกระตุ้นอวัยวะเพศของตนเองหรือที่เรียกว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจทำได้โดยบางคน ถึงกระนั้นหลายคนก็ยังสงสัยว่าในหนึ่งสัปดาห์จะสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองกี่ครั้ง เขากล่าวว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยๆจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ ดังนั้นการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองกี่ครั้งจึงจะมีสุขภาพดี?

คุณควรช่วยตัวเองกี่ครั้งต่อสัปดาห์?

ไม่มีจำนวนครั้งในอุดมคติที่ควรฝึกการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในหนึ่งวันหรือแม้แต่สัปดาห์ ดังนั้นคุณเองที่สามารถกำหนดได้ว่าจะสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเมื่อใดและกี่ครั้งในหนึ่งวันหรือหนึ่งสัปดาห์

ให้ปรับความถี่ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองให้เข้ากับวิถีชีวิตปัจจุบันของคุณแทน อย่าปล่อยให้กิจกรรมทางเพศนี้รบกวนความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณจริงๆเช่นคุณไม่ค่อยมีเซ็กส์หรือไม่ตื่นเต้น

ถ้าบ่อยเกินไปและมีแนวโน้มที่จะติดยาควรปรึกษาเรื่องนี้กับนักบำบัดทางเพศจะดีกว่า เหตุผลก็คือการเสพติดการช่วยตัวเองอาจส่งผลต่อวิถีชีวิตของคุณไม่เพียง แต่ความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักเท่านั้น

แทนที่จะช่วยตัวเองบ่อยเกินไปคุณสามารถเปลี่ยนความคิดไปที่สิ่งอื่นเช่นกีฬางานหรืองานอดิเรก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้

การศึกษาพบว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน European Urology รายงานว่าผู้ชายที่ถึงจุดสุดยอด 21 ครั้งขึ้นไปต่อเดือนมีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่า

แม้ว่าจะต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม แต่การมีเพศสัมพันธ์สามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งในผู้ชายได้จริง

อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าการช่วยตัวเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์การออกกำลังกายและการตรวจสุขภาพเป็นประจำกับแพทย์ของคุณเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากและขอแนะนำให้คุณรวมสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดเข้าด้วยกันเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี

การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากเกินไปก็ไม่ดีเช่นกัน

แม้ว่าจะสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายได้ แต่การกระตุ้นอวัยวะสืบพันธุ์บ่อยเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ากิจกรรมทางเพศนี้สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณได้เช่นคุณต้องผ่านความรับผิดชอบมากมายจนกลายเป็นปัจจัยในการสลายความสัมพันธ์

ใช่แม้ว่าผลกระทบเหล่านี้จะค่อนข้างหายาก แต่ก็เป็นไปได้มากที่คุณจะติดการช่วยตัวเอง สิ่งนี้คุณควรระวังและหลีกเลี่ยง

บางคนอาจรู้สึกแย่จนเกิดความเครียดเนื่องจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยครั้งภาวะนี้จะทำให้คุณเครียดและซึมเศร้าได้ หากจำเป็นคุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางเพศหรือทำการบำบัดทางเพศได้

ไม่มีกฎเกณฑ์หรือมาตรฐานว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยแค่ไหนจึงจะดีต่อสุขภาพในหนึ่งสัปดาห์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และสภาพของคุณแต่ละคน

เพื่อที่คุณจะได้ไม่ติดกับกิจกรรมนี้คุณยังสามารถเบี่ยงเบนความคิดของคุณด้วยการทำสิ่งดีๆเช่นออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

x