การบาดเจ็บทางเชื้อชาติ: คำจำกัดความอาการและการรักษา

พฤติกรรมเหยียดเชื้อชาติสามารถสร้างความเครียดให้กับผู้ที่ประสบปัญหานี้ได้มาก นี่คืออาการที่เรียกว่า การบาดเจ็บทางเชื้อชาติ . ในกลุ่มชุมชนที่ยังคงเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเหยียดสีผิวและการเลือกปฏิบัติ การบาดเจ็บทางเชื้อชาติ เป็นปัญหาหลักอย่างหนึ่งที่ต้องให้ความสนใจมากขึ้น

ต่อไปนี้เป็นบทวิจารณ์ฉบับเต็ม

นั่นคืออะไร การบาดเจ็บทางเชื้อชาติ ?

การบาดเจ็บทางเชื้อชาติ คือปฏิกิริยาทางร่างกายและอารมณ์ที่บุคคลประสบหลังจากจัดการกับพฤติกรรมเหยียดผิวในระยะยาว เงื่อนไขนี้เรียกอีกอย่างว่าความเครียดที่กระทบกระเทือนจิตใจตามเชื้อชาติเนื่องจากสาเหตุที่แท้จริงคือการเลือกปฏิบัติต่อเชื้อชาติ

เมื่อเวลาผ่านไปการเลือกปฏิบัติต่อเชื้อชาติไม่ได้กระทำอย่างเปิดเผยอีกต่อไป อย่างไรก็ตามคนที่มีลักษณะทางเชื้อชาติบางอย่างยังคงเสี่ยงต่อการบาดเจ็บอันเป็นผลมาจากพฤติกรรมเหยียดเชื้อชาติโดยนัยที่กินเวลานานหลายปี

การเหยียดเชื้อชาติโดยนัยอาจอยู่ในรูปแบบของการเลือกปฏิบัติในที่ทำงานความคิดเห็นเชิงลบและการเยาะเย้ยการตีตราหรือทัศนคติที่น่ารังเกียจอื่น ๆ พฤติกรรมนี้สร้างความเหนื่อยล้าทางจิตใจและอารมณ์คล้ายกับการรับมือกับความเครียด

ความเหนื่อยยากทั้งหมดที่เกิดจากการมองเห็นการได้ยินและการถูกเหยียดผิวสำหรับตัวคุณเองเป็นตัวกระตุ้นสำคัญ การบาดเจ็บทางเชื้อชาติ . หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาการนี้อาจนำไปสู่ความเครียดอย่างรุนแรงและความผิดปกติทางจิตใจต่างๆ

สัญญาณและผลกระทบ การบาดเจ็บทางเชื้อชาติ

เหยื่อ การบาดเจ็บทางเชื้อชาติ โดยทั่วไปจะพบอาการคล้ายกับโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) ทั้งสองอย่างเกิดจากปัจจัยที่แตกต่างกัน แต่ปฏิกิริยาที่ก่อให้เกิดยังคงเหมือนเดิม

พวกเขาอาจตื่นตัวมากขึ้นหงุดหงิดและหลีกเลี่ยงผู้คนสถานที่หรือกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความบอบช้ำกับพวกเขา หลายคนรู้สึกด้อยค่าและถอนตัวจากการคบหาสมาคมเพราะกลัวการเลือกปฏิบัติ

นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้คนในบางเชื้อชาติและชาติพันธุ์ประสบกับโรคเครียดหลังบาดแผลมากกว่าคนผิวขาว การเหยียดสีผิวที่พวกเขาเผชิญมาตลอดชีวิตทำให้พวกเขาถูกขังอยู่ในความเครียดที่ยืดเยื้อ

ไม่เพียงแค่นั้น, การบาดเจ็บทางเชื้อชาติ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรควิตกกังวลภาวะซึมเศร้าความคิดฆ่าตัวตายและปัญหาทางร่างกายบางอย่าง ความรุนแรงแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ผลกระทบนั้นเป็นอันตรายต่อด้านต่างๆอย่างชัดเจน

การจัดการกับบาดแผลที่เกิดจากการเหยียดสีผิว

การบาดเจ็บทางเชื้อชาติ เป็นเรื่องละเอียดอ่อน เนื่องจากการเหยียดสีผิวยังคงมีอยู่อย่างมากในสังคมหลายกลุ่ม เหยื่อผู้เคราะห์ร้าย อาจต้องเผชิญกับการรักษาแบบเดียวกันในระหว่างการรักษาเพื่อรักษาบาดแผล

นอกจากนี้นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่ไม่เคยรับมือกับความเครียดอันเนื่องมาจากเชื้อชาติอาจต้องใช้เวลาในการปรับตัวมากขึ้น นี่เป็นอุปสรรคอย่างแน่นอนทั้งสำหรับนักบำบัดและผู้ที่มีประสบการณ์การบาดเจ็บ

อย่างไรก็ตามนักบำบัดอาจสามารถช่วยเหลือเหยื่อได้ การบาดเจ็บทางเชื้อชาติ ด้วยวิธีการเดียวกับการจัดการ PTSD การรักษามีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เหยื่อสามารถควบคุมชีวิตของเขาได้

ก่อนเริ่มการบำบัดนักบำบัดจะทำการประเมินทั้งหมดเพื่อพิจารณาวิธีการรักษาที่เหมาะสม หากการบาดเจ็บไม่รุนแรงหรือกินเวลาน้อยกว่าสี่สัปดาห์นักบำบัดจะตรวจสอบสภาพของคุณเป็นเวลาหนึ่งเดือนก่อน

หากอาการไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงนักบำบัดจะให้การบำบัดและ / หรือยา ประเภทของการบำบัดที่ใช้ ได้แก่:

• การบำบัดทางปัญญา จะช่วยให้คุณระบุความคิดที่เครียด ตัวอย่างเช่นความคิดเชิงลบที่คนรอบข้างมีเจตนาชั่วร้าย
• การบำบัดด้วยการสัมผัส จุดมุ่งหมายคือคุณสามารถจัดการกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและความทรงจำในสภาพที่ปลอดภัย
• การบำบัดด้วยการลดความรู้สึกและการประมวลผลการเคลื่อนไหวของดวงตา เพื่อช่วยคุณจัดการกับความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจและเปลี่ยนปฏิกิริยาของคุณ

ในระหว่างการบำบัดนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์จะช่วยคุณฝึกจัดการกับความเครียดเพื่อให้รับมือกับความเครียดในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น คุณอาจอยู่ในการบำบัดคนเดียวเป็นกลุ่มหรือทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน

จิตแพทย์ยังสามารถสั่งจ่ายยาได้หากการรักษาไม่ได้ผล อย่างไรก็ตามต้องติดตามการบริโภคยาอย่างใกล้ชิดเพื่อหลีกเลี่ยงการเสพติด ยาที่ใช้ในการรักษา การบาดเจ็บทางเชื้อชาติ รวมทั้งยากล่อมประสาทและยาสำหรับโรควิตกกังวล

การเลือกปฏิบัติในที่ทำงานการแยกตัวจากสภาพแวดล้อมภายในบ้านจนกระทั่ง การกลั่นแกล้ง ความแตกต่างทางเชื้อชาติที่เกี่ยวข้องเป็นสาเหตุที่พบบ่อย การบาดเจ็บทางเชื้อชาติ . เงื่อนไขนี้ทำให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการเหยียดผิวเสี่ยงต่อความผิดปกติทางจิตใจต่างๆ

หากคุณมีอาการบาดเจ็บอันเนื่องมาจากพฤติกรรมเหยียดผิวคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและยังไม่สายเกินไปที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ลองปรึกษาอาการของคุณกับนักบำบัดเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง