Ablutophobia เป็นความหวาดกลัวที่ไม่เหมือนใครมันคืออะไร?

คุณอาจเคยได้ยินบ่อยๆเกี่ยวกับคนที่เป็นโรคกลัวความมืดหรือโรคกลัวความสูง มันเพิ่งเกิดขึ้นอาจเป็นเพราะสภาพมืดและระดับความสูงอาจคุกคามชีวิตของพวกเขา แต่คุณรู้ไหมว่ามีคนที่เป็นโรคกลัวการอาบน้ำและทำความสะอาดตัวเอง?

Ablutophobia เป็นโรคกลัวการอาบน้ำ

Ablutophobia เป็นโรคกลัวที่ทำให้คนกลัวที่จะอาบน้ำล้างตัวหรือทำความสะอาดตัวเอง ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กหรือผู้ใหญ่และมักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

คนที่เป็นโรคกลัวนี้รู้ดีว่าความกลัวของพวกเขานั้นไม่มีเหตุผล แต่พวกเขาก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเอาชนะมัน ตรงกันข้ามพวกเขาพยายามอย่างมากที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้พวกเขากลัว เช่นหลีกเลี่ยงน้ำสบู่หรือแม้แต่ห้องน้ำ

อาการของโรคกลัวน้ำคืออะไร?

Ablutophobia เป็นโรคกลัวที่มีอาการเช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ ส่วนใหญ่และสามารถปรากฏได้เมื่อสัมผัสกับน้ำสบู่และห้องน้ำ แม้เพียงแค่จินตนาการถึงการอาบน้ำหรือล้างหน้าผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำสามารถสัมผัสได้:

• ความกลัวและความวิตกกังวล
• การโจมตีด้วยความตื่นตระหนก
• ในความเป็นจริงควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำหรือซักผ้าเพื่อหลีกเลี่ยงความกลัวและความวิตกกังวล
• เหงื่อออก
• หัวใจเต้นเร็ว
• หายใจลำบาก
• เด็ก ๆ อาจไม่อยากอยู่ห่างจากพ่อแม่ร้องไห้หรือแม้แต่อารมณ์ฉุนเฉียว

มันเกิดจากอะไร?

Ablutophobia เป็นโรคกลัวที่ไม่เข้าใจสาเหตุ อย่างไรก็ตามสาเหตุทั่วไปของความหวาดกลัวนี้มักจัดอยู่ในหนึ่งในสามประเภทต่อไปนี้:

• ประสบการณ์เชิงลบ เคยมีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการอาบน้ำหรือซักผ้า
• พันธุศาสตร์. คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวน้ำหากพ่อแม่คนใดคนหนึ่งมีอาการนี้
• การเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมอง. อาจเกิดจากการบาดเจ็บอายุที่เพิ่มขึ้นและสิ่งอื่น ๆ

ภาวะแทรกซ้อนของ ablutophobia

คนที่หลีกเลี่ยงการอาบน้ำเพราะกลัวน้ำจะมีปัญหาในที่ทำงานหรือที่โรงเรียน เป็นไปได้ว่าคนที่เป็นโรคกลัวความผิดปกติทางสังคมอาจแยกตัวออกจากสังคมและกลายเป็นโรคซึมเศร้าในที่สุด

เด็กที่เป็นโรค ablutophobia ก็มีความเสี่ยงเช่นกัน การกลั่นแกล้ง ที่มีขนาดใหญ่ขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่ผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำจะพยายามเอาชนะความกลัวโดยใช้ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์

วิธีจัดการกับ ablutophobia?

บ่อยครั้งที่ไม่ได้รับการรักษา ablutophobia เพราะคนที่เป็นโรคนี้เชื่อว่าไม่มีทางรักษาได้ อย่างไรก็ตามมีวิธีการรักษาที่ได้ผลดีในการเอาชนะความกลัวการอาบน้ำ พวกเขาคืออะไร?

ประเภทแรกของการรักษาคือจิตบำบัด จิตบำบัดคือการรักษาที่ใช้การบำบัดด้วยการสัมผัสและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ในการบำบัดด้วยการสัมผัสนี้หลังจากนั้นคุณจะต้องเผชิญกับความกลัวในการอาบน้ำหรือซักผ้า ในช่วงเวลานี้คุณจะได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับความรู้สึกและความวิตกกังวลเป็นประจำ

ในขณะเดียวกันการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือ CBT สามารถใช้ร่วมกับการบำบัดด้วยการสัมผัสได้ เมื่อคุณพบกับการอาบน้ำคุณจะได้เรียนรู้เทคนิคที่สามารถช่วยเปลี่ยนมุมมองของการอาบน้ำในขณะที่ลดความกังวลและความกลัวของคุณ

จิตบำบัดมักจะประสบความสำเร็จมากที่สุดในการรักษาโรคกลัวน้ำ อย่างไรก็ตามในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยลดความกลัวและความวิตกกังวลของคุณ

ยามักใช้เป็นการรักษาระยะสั้นด้วยจิตบำบัด ยาที่สามารถใช้ในการรักษาโรคกลัวน้ำ ได้แก่ beta-blockers และยาระงับประสาท

นอกเหนือจากการใช้การบำบัดแล้วแพทย์ของคุณอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการรักษาที่บ้าน การรักษาเหล่านี้อาจรวมถึง:

• แบบฝึกหัดความสงบและสติเช่นการทำสมาธิ
• ทำเทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะและหายใจลึก ๆ
• เพิ่มกิจกรรมทางกายที่สามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลเช่นการออกกำลังกาย