โรคภัยไข้เจ็บจากภูเขาโรคที่มักเกิดขึ้นเมื่อปีนเขา & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การปีนเขากลายเป็นงานอดิเรกยอดนิยมอย่างหนึ่งของวัยรุ่นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าการปีนเขาโดยไม่ได้เตรียมตัวอย่างรอบคอบอาจเป็นอันตรายต่อนักปีนเขาได้ หนึ่งในเงื่อนไขที่สามารถคุกคามความปลอดภัยเมื่อปีนเขาคือ โรคภูเขาเฉียบพลัน (AMS)

AMS หรือที่มักเรียกกันว่าโรคภูเขาสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อนักปีนเขาอยู่ที่ระดับความสูงหนึ่งหรือค้างคืน ประมาณ 25% ของโรคบนภูเขาเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อนักปีนเขาอยู่ที่ระดับความสูง 2400 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล (masl) และประมาณ 40-50% เกิดขึ้นเมื่อนักปีนเขาอยู่ที่ระดับความสูง 3000 masl ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในคนแก่และเด็กผู้ชายหรือผู้หญิงแม้ว่าการศึกษาบางชิ้นระบุว่าผู้หญิงมักได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชาย ภาวะนี้เกิดจากระดับออกซิเจนลดลงและความกดอากาศลดลงเมื่อปีนขึ้นไปยังที่สูง

อะไรทำให้ฉันเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากภูเขาเฉียบพลัน

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีเครื่องมือวินิจฉัยที่สามารถทำนายอุบัติการณ์ของโรคภูเขานี้ได้อย่างแน่นอน แต่อุบัติการณ์ของโรคนี้มักจะเพิ่มขึ้นเมื่อพบปัจจัยเสี่ยงดังต่อไปนี้:

• มีประวัติก่อนหน้าของ AMS
• การดื่มแอลกอฮอล์หรือทำกิจกรรมที่มากเกินไปเมื่อร่างกายไม่ได้ปรับตัวเข้ากับความสูง
• ปีนเร็วเกินไป (ถึงระดับความสูง 2,700 บาทในเวลาน้อยกว่า 1 วัน)
• มีอาการป่วยที่มีผลต่อระบบทางเดินหายใจ
• ไม่คุ้นเคยกับการอยู่ที่สูง

อาการของโรคภูเขาเฉียบพลัน

อาการและอาการแสดงของ AMS มักปรากฏภายในไม่กี่ชั่วโมงถึง 1 วันอาการอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง นี่คืออาการและสัญญาณหากคุณมี AMS:

• ปวดหัว
• เวียนหัว
• เหนื่อย
• นอนไม่หลับ (มักตื่นระหว่างนอนหลับ)
• สูญเสียความกระหาย
• คลื่นไส้อาเจียน

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง AMS นี้อาจเข้าสู่สภาวะที่แย่ลงในรูปแบบของอาการบวมน้ำในสมองและอาการบวมน้ำในปอด ในสภาพของอาการบวมน้ำจะมีการสะสมของของเหลวเพื่อให้การทำงานของอวัยวะเหล่านี้บกพร่อง สัญญาณของอาการบวมน้ำในปอดคือผู้ป่วยรู้สึกแน่นหรือหายใจลำบากและอาการนี้มักจะรุนแรงขึ้นจากการนอนหลับและบรรเทาได้ด้วยการนั่งหรือยืน ในขณะที่อาการบวมน้ำในสมองมักมีลักษณะความรู้สึกอ่อนแอเวียนศีรษะสติสัมปชัญญะลดลงซึ่งรับรู้ได้ง่ายจากการพูดคุยซุบซิบหรือผู้ประสบภัยที่ดูเหมือนจะพยักหน้าบ่อย ๆ เช่นคนเมาสุราหรือในบางกรณีเช่นคนที่ถูกครอบงำ

เมื่ออาการของโรคภูเขาเฉียบพลันปรากฏขึ้นควรทำอย่างไร?

หากคุณพบสัญญาณและอาการข้างต้นโปรดระวังคุณหรือคู่ปีนเขาของคุณอาจประสบกับการโจมตีของ AMS การหยุดปีนชั่วคราวเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับ AMS ทำให้ร่างกายของคุณได้พักผ่อนและคุ้นเคยกับระดับออกซิเจนและความกดอากาศต่ำที่ระดับความสูง เมื่อพักผ่อนไม่แนะนำให้คุณดื่มแอลกอฮอล์หรือทำกิจกรรมมากเกินไป

อาการข้างต้นมักจะดีขึ้นเมื่อสภาพร่างกายของนักปีนเขาปรับตัว แต่ถ้าภายใน 24-48 ชั่วโมงอาการไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงนักปีนเขาจะต้องลงจากภูเขา นักปีนเขาส่วนใหญ่รู้สึกว่าอาการจะดีขึ้นเมื่อลงมาสูงถึง 500-800 masl แต่หากสภาพยังคงไม่เปลี่ยนแปลงนักปีนเขาควรลงไปจนกว่า เบสแคมป์ ปีนและขอความช่วยเหลือจากทีมแพทย์ที่นั่น

ยาที่สามารถใช้ในการรักษาอาการของโรคภูเขาเฉียบพลัน

ยาที่สามารถให้เพื่อลดอาการ AMS ได้แก่ พาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนเพื่อลดอาการปวดหรือเวียนศีรษะ ondansetron หรือ promethazin เพื่อลดอาการคลื่นไส้อาเจียน Acetazolamide และ dexamethason เป็นยาที่มักใช้ในการป้องกันและรักษา AMS นอกจากนี้ยังสามารถให้ออกซิเจนได้เมื่ออาการรุนแรงและสามารถหยุดได้เมื่ออาการดีขึ้น ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนว่าจำเป็นต้องใช้วิธีการรักษาข้างต้นหรือไม่และปริมาณที่แนะนำ

คุณจะป้องกันการเจ็บป่วยเฉียบพลันจากภูเขาได้อย่างไรเมื่อปีนเขา?

การตรวจพบ แต่เนิ่น ๆ และการรักษาอย่างทันท่วงทีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ AMS AMS ที่ไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมอาจถึงแก่ชีวิตได้ถึงขั้นเสียชีวิต ตำแหน่งของผู้ประสบภัยบนภูเขายังเป็นความท้าทายเนื่องจากภูมิประเทศที่ยากลำบากและไม่มีเครือข่ายการสื่อสาร ดังนั้นคงจะดีไม่น้อยหากนักปีนเขารู้เคล็ดลับในการป้องกันโรคภูเขานี้

• ปีนเขาอย่างช้าๆเพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้
• หากคุณอาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีระดับความสูงต่ำกว่า 1,500 masl ให้หลีกเลี่ยงการนอนที่ระดับความสูงมากกว่า 2800 masl ในคืนแรก
• เปิดเต็นท์ในที่ต่ำกว่า แน่นอนว่านักปีนเขาได้รับอนุญาตให้ปีนขึ้นไปด้านบนหากพวกเขารู้สึกปลอดภัย แต่ในตอนกลางคืนขอแนะนำให้มองหาที่ต่ำกว่า
• การอยู่ในสถานที่ที่มีความสูงประมาณ 1,500 เมตรเหนือระดับน้ำทะเลเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ก่อนที่จะปีนเขาจะช่วยให้คุณปีนได้เร็วขึ้น