Perimenopause: การเปลี่ยนแปลงของผู้หญิงไปสู่วัยหมดประจำเดือน

Perimenopause (วัยก่อนหมดประจำเดือน) เป็นช่วงของการเปลี่ยนจากรอบเดือนปกติไปสู่วัยหมดประจำเดือน โดยปกติแล้วจะมีอาการหลายอย่างที่บ่งบอกถึงภาวะนี้เพื่อให้ผู้หญิงรู้ว่าเวลาสืบพันธุ์ของตนกำลังจะสิ้นสุด เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนและอาการของมันเพื่อที่คุณจะได้ไม่เข้าใจผิด

Perimenopause คือการเปลี่ยนไปสู่วัยหมดประจำเดือน

ช่วงวัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ช่วงนี้ถูกทำเครื่องหมายโดยความไม่เสถียรของฮอร์โมนการสืบพันธุ์

ผู้หญิงทุกคนจะประสบกับช่วงเวลานี้ แต่อาการนี้จะเกิดขึ้นในช่วงอายุที่แตกต่างกันสำหรับผู้หญิงแต่ละคน

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีอายุประมาณ 40 ปีจะมีอาการในช่วงการเปลี่ยนแปลงนี้ แต่มีผู้หญิงไม่กี่คนที่จะพบอาการนี้ในช่วงอายุ 30 ปี

อาการวัยหมดประจำเดือนจะคงอยู่ไปจนถึงวัยหมดประจำเดือนซึ่งเป็นช่วงที่รังไข่ของคุณหยุดปล่อยไข่ หลังจากนั้นในช่วง 1-2 ปีสุดท้ายของช่วงการเปลี่ยนแปลงนี้คุณมักจะมีอาการวัยทอง

อาการวัยหมดประจำเดือน

ในความเป็นจริงระยะเวลาและอาการของวัยหมดประจำเดือนที่ผู้หญิงทุกคนประสบนั้นแตกต่างกันไป มีบางคนที่รู้สึกเพียงไม่กี่เดือนบางคนพบว่าเป็นเวลา 3-4 ปี

อาการทั่วไปบางอย่างที่สามารถบ่งชี้ว่าคุณอยู่ในช่วงการเปลี่ยนแปลงนี้ ได้แก่:

1. ประจำเดือนมาไม่ปกติ

หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของวัยหมดประจำเดือนคือประจำเดือนมาไม่ปกติ

ตามรายงานจากเพจ วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกัน ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและฮอร์โมนเอสโตรเจนจะคงที่ในรอบเดือนปกติ

การตกไข่มักเกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบและการมีประจำเดือนจะเกิดขึ้นประมาณ 2 สัปดาห์หลังจากนั้น

อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นวัยก่อนหมดประจำเดือนความสม่ำเสมอเหล่านี้อาจไม่เกิดขึ้น อาการที่จะปรากฏเช่น:

• เลือดออกและจำผิดปกติหรือไม่เป็นไปตามตารางปกติ
• การมีประจำเดือนนานขึ้นและเลือดไหลเวียนหนักขึ้น
• คนอื่น ๆ อาจสั้นกว่าและเบากว่าในระยะเวลา
• จำนวนวันระหว่างรอบประจำเดือนสามารถเพิ่มขึ้นหรือลดลงได้

2. ร้อนวูบวาบและนอนไม่หลับ

ร้อนวูบวาบ เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของวัยหมดประจำเดือน โดยปกติอาการเหล่านี้จะเป็นอยู่เป็นปี

หากเกิดขึ้นในเวลากลางคืนความร้อนที่รู้สึกในร่างกายจะทำให้คุณเหงื่อออกและเรียกว่าเหงื่อออกตอนกลางคืน

ยิ่งคุณพบอาการเหล่านี้เร็วเท่าไหร่ก็จะยิ่งใช้เวลานานขึ้นเท่านั้น ร้อนวูบวาบ จะรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ

ไม่บ่อยนักที่คุณภาพการนอนหลับจะลดลงเนื่องจากความร้อนทำให้ผู้หญิงตื่นในเวลากลางคืน ดังนั้นมีเคล็ดลับบางประการที่คุณอาจพยายามจัดการกับมัน ร้อนวูบวาบ , เช่น:

• ดื่มน้ำเย็นเล็กน้อยก่อนนอน
• รักษาอุณหภูมิห้องให้เย็นสบาย
• คลุมเตียงด้วยฐานที่ไม่หนาและหยาบเกินไป
• การใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศอื่น ๆ

3. อารมณ์แปรปรวน

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนที่เข้าใกล้วัยหมดประจำเดือนจะมีอารมณ์แปรปรวนไม่คงที่ ตั้งแต่ความหงุดหงิดไปจนถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้า

มีหลายปัจจัยที่มีผลต่ออารมณ์ ตัวอย่างเช่นการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่ลดลงทำให้ร่างกายและสมองได้รับการเปลี่ยนแปลงมากมายซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับอารมณ์ของคุณ

4. ความต้องการทางเพศลดลง

เมื่ออายุมากขึ้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนจะมีความต้องการทางเพศลดลง

ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ความไม่เสถียรของฮอร์โมนสืบพันธุ์เช่นเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นกับการมีเพศสัมพันธ์น้อยลง

อย่างไรก็ตามหากคุณมีชีวิตทางเพศที่น่าพึงพอใจก่อนที่จะเริ่มหมดประจำเดือนโอกาสที่ความต้องการทางเพศของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงอย่างมาก

5. อัตราการเจริญพันธุ์ลดลง

นอกเหนือจากแรงขับทางเพศที่เปลี่ยนแปลงแล้วอาการที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งของวัยหมดประจำเดือนคือภาวะเจริญพันธุ์ลดลง

สาเหตุนี้เกิดจากความผิดปกติของช่วงเจริญพันธุ์ของคุณ (ระยะตกไข่) ซึ่งทำให้โอกาสในการตั้งครรภ์ลดลงอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีลูกไม่ได้เลย

ตราบใดที่คุณยังมีประจำเดือนแม้ว่าประจำเดือนจะมาไม่ปกติคุณก็ยังมีโอกาสตั้งครรภ์ได้ ลองปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางออกที่เหมาะสม

ภาวะแทรกซ้อนในวัยหมดประจำเดือน

โดยทั่วไปผู้หญิงทุกคนจะมีอาการหมดประจำเดือนและภาวะนี้เป็นเรื่องปกติมาก

แม้ว่าจะเป็นปกติ แต่ช่วงเวลานี้อาจมีภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างเช่น

• ประจำเดือนมีเลือดออกหนักมากและหลายคนมีลักษณะการเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองทุกๆ 1-2 ชั่วโมงนานกว่าสองชั่วโมง
• เลือดออกเป็นเวลานานกว่าเจ็ดวัน
• มีเลือดออกระหว่างรอบเดือน
• รอบเดือนเกิดขึ้นน้อยกว่า 21 วันเป็นประจำ

หากคุณพบอาการข้างต้นให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพราะเกรงว่าจะมีปัญหาในระบบสืบพันธุ์และต้องได้รับการรักษาที่เหมาะสม

x