เวลาสูงสุดที่คนสามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยไม่ต้องนอนหลับคือเท่าไร?

มีประโยชน์มากมายที่คุณจะได้รับหากคุณนอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน หากมีมากเกินไปหรือแม้แต่เพียงเล็กน้อยแน่นอนว่ามีผลเสียที่แฝงอยู่ในสุขภาพของร่างกาย แล้วจะเป็นอย่างไรถ้ากิจกรรมของคุณยังคงเป็นปกติเหมือนเดิม แต่ไม่ได้นอนเลยล่ะ? คุณจะมีชีวิตอยู่ได้นานแค่ไหน?

เวลาสูงสุดที่มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยไม่ต้องนอนหลับคือเท่าไร?

จำนวนการนอนหลับทั้งหมดที่แต่ละคนต้องการในแต่ละวันไม่เท่ากัน โดยทั่วไปทารกและเด็กต้องการการนอนหลับมากกว่าผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ได้นอนเป็นเวลาหลายวัน? เป็นไปได้ไหมที่จะยังมีชีวิตอยู่?

คำตอบคือคุณทำได้แน่นอน หลักฐานจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health ผลการวิจัยพบว่าระยะเวลาที่ยาวนานที่สุดที่คนเราสามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยไม่ต้องนอนหลับคือประมาณ 264 ชั่วโมงหรือ 11 วันติดต่อกัน

ถึงกระนั้นช่วงเวลาก็เป็นเพียงเวลาโดยประมาณเท่านั้น การวิจัยได้มาจากการบันทึกคนที่นอนไม่หลับเป็นเวลานานที่สุดในปี พ.ศ. 2508 ซึ่งสามารถตื่นตัวได้ประมาณ 11 วัน

ในระยะสั้นไม่มีคำแถลงใด ๆ ที่ยืนยันได้ว่าคุณจะมีชีวิตอยู่ได้นานแค่ไหนโดยไม่ต้องนอนเลย แต่โอกาส 11 วันคือคำตอบ

มีผลกระทบไหมถ้าคนไม่นอนเลย?

การขาดการนอนหลับเพียงอย่างเดียวอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพนับประสาอะไรกับการทำกิจวัตรประจำวันโดยไม่นอนเลย มีหลายคนที่อาจตื่นได้แม้ว่าจะไม่ได้นอนนานถึง 3 วันหรือ 72 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามไม่ใช่คนอื่น ๆ ที่รู้สึกถึงผลเสียของการไม่ได้นอนเป็นเวลาหลายวัน

นอกจากความรู้สึกง่วงนอนอย่างรุนแรงแล้วการไม่นอนเกิน 3 วันสามารถยับยั้งการทำงานของสมองในการคิดการจดจ่อการจดจำการให้ความสนใจกับสิ่งต่างๆ นั่นคือเหตุผลที่กิจกรรมโดยไม่นอนหลับสามารถขัดขวางกิจกรรมทั้งหมดที่คุณทำได้อย่างสิ้นเชิง

นอกจากนี้อารมณ์ของคนที่ไม่ได้นอนเป็นเวลาหลายวันจะสับสนวุ่นวาย ตัวอย่างง่ายๆคุณจะรู้สึกขุ่นเคืองได้ง่ายมากจากคำพูดและทัศนคติของผู้อื่นซึ่งเป็นเรื่องเล็กน้อย อย่าออกกฎการทำกิจกรรมโดยไม่นอนเลยอาจทำให้คุณมีอาการซึมเศร้าวิตกกังวลและหวาดระแวงได้

ยิ่งไปกว่านั้นคุณอาจมีภาพหลอนที่ทำให้คุณมองเห็นสิ่งที่ไม่มี ในความเป็นจริงคุณควรเก็บเกี่ยวผลกระทบในระยะยาวหากคุณต้องทนกับการนอนไม่หลับเป็นเวลานาน

สิ่งนี้จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณลดลงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองความดันโลหิตสูงโรคอ้วนโรคเบาหวานและโรคทางจิตเวช