5 เคล็ดลับในการรับมือกับอาการปวดถุงน้ำที่รุนแรงและทนไม่ได้

ซีสต์คือถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งมีลักษณะเหมือนแคปซูลปิด ในความเป็นจริงซีสต์สามารถเติบโตได้ที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายและอาจมีขนาดและรูปร่างแตกต่างกันไป ในทางตรงกันข้ามกับก้อนมะเร็งซีสต์เป็นเนื้องอกที่อ่อนโยนซึ่งโดยทั่วไปจัดว่าไม่เป็นอันตราย ถึงกระนั้นซีสต์ที่โตขึ้นมักจะไม่ก่อให้เกิดอาการใด ๆ ดังนั้นมันจะใหญ่ขึ้นแย่ลงและเจ็บปวดมากขึ้น ไม่ต้องตกใจไปเพราะคุณสามารถจัดการกับอาการปวดซีสต์นี้ได้ในขณะที่รับการรักษากับแพทย์

ทางเลือกในการรักษาอาการปวดซีสต์ที่บ้าน

การรักษาซีสต์ไม่สามารถทำได้โดยพลการเพราะต้องปรับหลายอย่าง เริ่มตั้งแต่ชนิดของถุงน้ำตำแหน่งที่เกิดอาการที่เกิดขึ้นจนถึงสภาพของถุงน้ำ ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องปกติถ้าคุณต้องการจัดการกับอาการปวดซีสต์ที่มักปรากฏขึ้นและทำให้คุณไม่สบายใจ

อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้คุณทำการแก้ไขที่บ้านก็ต่อเมื่อคุณได้รับการอนุมัติจากแพทย์เท่านั้น หากเป็นไปได้นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถนำไปใช้เพื่อช่วยในการปวดซีสต์:

1. ใช้ลูกประคบอุ่น

นอกเหนือจากการให้ความรู้สึกสบายตัวด้วยการให้ความร้อนแล้วการประคบอุ่นยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณรอบ ๆ ถุงน้ำที่กำลังเติบโตเพื่อให้อาการปวดค่อยๆลดลง

วิธีการใช้งานนั้นค่อนข้างง่าย สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้ผ้าที่แช่ในน้ำอุ่นหรือแผ่นความร้อนหรือขวดน้ำอุ่นที่เติมน้ำอุ่นไว้ก่อนประมาณ 10-20 นาที อย่าลืมห่อขวดด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ก่อนวางลงบนผิวหนังโดยตรง

ทำกิจวัตรทุกวันอย่างน้อยวันละ 3 ครั้งจนกว่าอาการปวดเนื่องจากถุงน้ำจะดีขึ้น

2. นวดเบา ๆ

ที่มา: นิตยสารนวด

บางครั้งความเจ็บปวดที่เกิดจากการเติบโตของถุงน้ำอาจทำให้กล้ามเนื้อรอบข้างตึงและแข็งได้ อย่าออกกฎเงื่อนไขนี้จะขัดขวางกิจกรรมประจำวันของคุณใช่ไหม? วิธีหนึ่งในการรักษาอาการปวดซีสต์ทำได้โดยการนวดเบา ๆ ใกล้บริเวณที่เจ็บปวด

หลีกเลี่ยงการนวดโดยตรงบริเวณที่ถุงน้ำกำลังเติบโต การนวดบริเวณรอบ ๆ ถุงน้ำสามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดเพื่อให้อาการปวดค่อยๆลดลง

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ

อีกขั้นตอนหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเนื่องจากซีสต์คือการออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่จำเป็นต้องหนักการออกกำลังกายยืดและเบาก็สามารถบรรเทาข้อร้องเรียนที่ผู้ที่มีซีสต์มักพบได้

คุณสามารถเลือกวิ่งจ็อกกิ้งออกกำลังกายและอื่น ๆ ได้ตามสภาวะสุขภาพของร่างกายและซีสต์ที่คุณมี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังรู้สึกสบายตัวในระหว่างการออกกำลังกาย

4. ใช้ความเย็นประคบแก้อักเสบ

ที่มา: Health Ambition

ถุงน้ำที่เจ็บปวดและบวมมีความเสี่ยงที่จะอักเสบเมื่อคุณเกาไปเรื่อย ๆ แทนที่จะบรรเทาความเจ็บปวดที่คุณกำลังประสบอยู่จริงๆแล้วซีสต์จะบวมมากขึ้นเรื่อย ๆ จนมีลักษณะเป็นสีแดง หากคุณมีอาการนี้ให้ลองสลับการใช้การประคบอุ่นร่วมกับแพ็คน้ำแข็งเพื่อลดการอักเสบ

การประคบร้อนและเย็นที่ใช้เป็นประจำสามารถให้ประโยชน์พิเศษในการรับมือกับอาการปวดซีสต์ ดูสิความร้อนจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ในขณะเดียวกันความรู้สึกเย็นจากก้อนน้ำแข็งจะเร่งการโก่งตัวของอาการบวม

5. ใช้เทคนิคการผ่อนคลาย

มีคนจำนวนไม่น้อยที่มีความเครียดและซึมเศร้าเมื่อรู้ว่าตนเองมีซีสต์ หากคุณเป็นหนึ่งในนั้นให้พยายามหลีกเลี่ยงความเครียดและคิดมากเกินไปเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต

ควรให้ความสำคัญกับการรักษาที่คุณต้องใช้ในเวลานี้ การใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิโยคะและการหายใจลึก ๆ สามารถช่วยคลายความกังวลและความเจ็บปวดของคุณได้ มากไปกว่านั้นวิธีการเหล่านี้จะช่วยให้สุขภาพร่างกายโดยรวมดีขึ้น