การนอนไม่หลับอาจเป็นโรคทางพันธุกรรมนี่คือเหตุผล

มีหลายปัจจัยที่ทำให้นอนไม่หลับ ปัจจัยภายนอกอาจรวมถึงการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์สภาพแวดล้อมในห้องที่ไม่เอื้ออำนวย เจ็ตแล็ก . ในขณะที่ปัจจัยภายในมักมาจากความเครียดและความผิดปกติทางจิตใจ อย่างไรก็ตามการวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการนอนไม่หลับอาจเป็นโรคทางพันธุกรรม

ในความเป็นจริงมียีนบางอย่างที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ ยีนเหล่านี้อาจส่งผลโดยตรงต่อวงจรการนอนหลับหรือกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติทางจิตใจโดยมีอาการนอนไม่หลับ

การนอนไม่หลับเป็นกรรมพันธุ์ในบางคน

หากสมาชิกในครอบครัวมีอาการนอนไม่หลับคุณก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการเดียวกัน

ความเสี่ยงอาจเพิ่มขึ้นได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ตามที่รายงานโดยการศึกษาในวารสาร Nature Reviews Disease Primers

ในการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Sleep พบว่าปัจจัยทางพันธุกรรมทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับโดยทำให้คุณตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนบ่อยๆ

การศึกษายังพบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะถ่ายทอดอาการนอนไม่หลับมากกว่าผู้ชาย ผลการวิจัยต่างๆเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าการนอนไม่หลับมีลักษณะเช่นโรคทางพันธุกรรม

ถึงกระนั้นการศึกษาเหล่านี้ไม่ได้อธิบายเฉพาะความสัมพันธ์ระหว่างภาวะทางพันธุกรรมของบุคคลกับอาการนอนไม่หลับ

เหตุผลก็คือไม่ได้มีเพียงยีนเดียวที่กระตุ้นให้เกิดการนอนไม่หลับในคน แต่ยังมีอีกหลายร้อยยีน

สิ่งนี้พบในชุดข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับผู้คนมากกว่า 1.3 ล้านคนในสหราชอาณาจักร ข้อมูลนี้เป็นผลมาจากการศึกษาชุดดีเอ็นเอที่สมบูรณ์ของผู้ตอบแบบสอบถาม

ผลที่ได้คือมียีน loci 202 ชนิดและยีน 956 ชนิดที่มักพบในผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับ Gene loci คือตำแหน่งของยีนบนโครโมโซมของคน

หากอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องผลกระทบคือความผิดปกติโรคหรือในกรณีนี้คือการนอนไม่หลับ ดังนั้นอาการนอนไม่หลับอาจกล่าวได้ว่าเป็นโรคที่เกิดจากกรรมพันธุ์

โรคนอนไม่หลับมักถูกกล่าวว่าเป็นโรคทางพันธุกรรมเนื่องจากความผิดพลาดในยีนเหล่านี้สามารถส่งผ่านจากรุ่นหนึ่งไปสู่รุ่นต่อไปได้

เป็นข้อผิดพลาดของยีนที่ทำให้เกิดการหยุดชะงักในเซลล์สามประเภทในที่สุด ได้แก่:

• เซลล์ลอกลาย เซลล์เหล่านี้ควบคุมการทำงานของสมองหลายอย่างรวมถึงแรงจูงใจการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ความสามารถในการเรียนรู้และความจำ
• เซลล์ Hippocampus ฮิปโปแคมปัสเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมการเรียนรู้ความเข้าใจความจำและพฤติกรรม
• Claustrum, claustrum เป็นชั้นบาง ๆ ของสสารสีเทาในสมอง หน้าที่ของมันคือเชื่อมต่อและถ่ายทอดสัญญาณระหว่างสมองหลายส่วน

อาการนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความผิดปกติทางจิตใจที่สืบทอดมา

การนอนไม่หลับยังเป็นอาการของความผิดปกติทางจิตใจต่างๆ ตัวอย่างเช่นโรควิตกกังวลซึมเศร้าสมาธิสั้นโรคสองขั้วโรคจิตเภทและอื่น ๆ

ในบางคนอาการนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียดที่รุนแรงและเป็นเวลานาน

บางครั้งอาการที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมในครอบครัวไม่ใช่อาการนอนไม่หลับ แต่เป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่เป็นต้นเหตุ

ออทิสติกสมาธิสั้นโรคอารมณ์สองขั้วภาวะซึมเศร้าและโรคจิตเภทเป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนของความผิดปกติทางจิตใจที่ถ่ายทอดทางธรรมชาติ

จากการค้นคว้าในเพจ สถาบันสุขภาพแห่งชาติ ความผิดปกติของยีน CACNA1C จะรบกวนการทำงานของสมองที่ควบคุมอารมณ์ความคิดความสนใจและความจำ

นี่คือผู้เริ่มต้นของโรคสองขั้วโรคจิตเภทและภาวะซึมเศร้า

ภาวะเดียวกันนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในคนที่สืบทอดความผิดปกติในยีน CACNB2

ความผิดปกติของยีนนี้จะขัดขวางเส้นทางการส่งสัญญาณของสมองและนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตใจในที่สุด

แม้ว่าจะไม่ใช่โรคที่แท้จริง แต่การนอนไม่หลับสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้

ภาวะนี้มักถูกพิจารณาว่าเป็นโรคเพราะมักเกิดขึ้นพร้อมกับความผิดปกติทางจิตใจต่างๆ

หากสมาชิกในครอบครัวมีอาการนอนไม่หลับสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงคือการพัฒนานิสัยการนอนหลับที่ดี

ดังนั้นคุณสามารถรักษาวงจรการนอนหลับให้เป็นปกติและหลีกเลี่ยงความผิดปกติเหล่านี้ได้