วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและอาหารสำหรับผู้ป่วยมะเร็งปอด

เมื่อคุณพยายามที่จะหายจากมะเร็งปอดคุณคาดว่าจะต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นนอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงสาเหตุต่างๆของมะเร็งปอด วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถเริ่มได้จากการปรับอาหารและฝึกการหายใจ มีตัวเลือกอาหารมากมายสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งปอดเช่นเดียวกับการออกกำลังกายการหายใจที่ดีสำหรับการรักษาต่อไปนี้

อาหารที่ดีสำหรับผู้ป่วยมะเร็งปอด

ในช่วงระยะเวลาการรักษาผู้ป่วยมะเร็งปอดควรรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นซึ่งสามารถช่วยในกระบวนการบำบัดและฟื้นฟู ได้แก่:

1. น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวเหมาะมากที่จะช่วยเร่งกระบวนการรักษาผู้ป่วยมะเร็งปอด เหตุผลก็คือน้ำมะพร้าวมีคาร์โบไฮเดรตและโซเดียมต่ำมาก แต่มีโพแทสเซียมสูง

2. กล้วย

อาหารในรูปแบบของผลไม้ยังดีต่อผู้ที่เป็นมะเร็งเช่นมะเร็งปอด เหตุผลก็คือกล้วยมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่สามารถฟื้นฟูพลังงานได้อย่างรวดเร็วในช่วงการรักษา ไม่เพียงแค่นั้นเส้นใยที่พบในกล้วยยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น

3. ผงโกโก้

ผงโกโก้อุดมไปด้วยแมกนีเซียมไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระรวมทั้งฟลาวานอลและโพลีฟีนอล ไม่เพียงแค่นั้นการบริโภคส่วนผสมอาหารเหล่านี้จะทำให้ผู้ป่วยมะเร็งปอดสามารถป้องกันความเสียหายของเซลล์ได้

การกินอาหารเหล่านี้ยังสามารถกระตุ้นระบบประสาทหลักเพื่อให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและกล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้น

4. สะระแหน่

โดยการบริโภค สะระแหน่ ผู้ป่วยสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารและการไหลเวียนโลหิต สิ่งนี้สามารถช่วยเพิ่มการผลิตสารอาหารที่ดีให้กับเซลล์ในร่างกาย

อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยมะเร็งปอด

โดยพื้นฐานแล้วไม่มีอาหารบางประเภทที่ต้องบริโภคสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งปอด ทั้งนี้เนื่องจากความต้องการทางโภชนาการของผู้ป่วยแต่ละรายอาจแตกต่างกัน

โดยปกติแล้วความต้องการนี้จะพิจารณาจากสภาวะสุขภาพอื่น ๆ ทางเลือกในการรักษามะเร็งปอดและผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ระยะของมะเร็งปอดต่อน้ำหนักและส่วนสูงของผู้ป่วย

จากข้อมูลของ American Lung Association สิ่งที่ควรพิจารณาเพิ่มเติมในการเลือกอาหารสำหรับผู้ป่วยมะเร็งปอด ได้แก่

1. กินแคลอรี่ให้เพียงพอน้ำหนักตัวยังคงเหมาะ

โดยปกติผู้ป่วยจะมีอาการน้ำหนักลดลงอย่างมาก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ผู้ป่วยมะเร็งปอดควรรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่เพียงพอเพื่อรักษาน้ำหนักตัวที่เหมาะสม แพทย์จะช่วยกำหนดปริมาณสารอาหารที่เหมาะสมกับสภาวะสุขภาพของผู้ป่วย

2. รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ให้บ่อยขึ้น

นอกเหนือจากการกำหนดโภชนาการในอาหารสำหรับผู้ป่วยมะเร็งปอดแล้วยังต้องคำนึงถึงอาหารด้วย ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยควรรับประทานอาหารให้น้อยลง แต่บ่อยขึ้น

การกินน้อยลง แต่บ่อยขึ้นช่วยให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับแคลอรี่โปรตีนและสารอาหารที่จำเป็นเพื่อชดเชยผลข้างเคียงของยาเช่นอาการคลื่นไส้

3. หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด

นอกจากนี้ยังมีข้อ จำกัด ด้านอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากอาจทำให้ผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งปอดรุนแรงขึ้น ตัวอย่างเช่นมีอาหารบางอย่างที่เมื่อให้กับผู้ที่เป็นมะเร็งปอดอาจทำให้ผลข้างเคียงรุนแรงขึ้นเช่นท้องร่วงหรือท้องผูก

ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยงอาหารหวานเนื่องจากมีสารอาหารน้อยมาก นอกจากนี้อาหารที่มีน้ำตาลสามารถทำให้คุณอิ่มได้แม้ว่าร่างกายของคุณจะไม่ได้รับสารอาหารที่ต้องการก็ตาม

4. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำในระหว่างการรักษามะเร็งผู้ป่วยควรบริโภคน้ำมาก ๆ อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟหรือชาเพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้

กีฬาแนะนำสำหรับผู้ป่วยมะเร็งปอด

นอกเหนือจากการใส่ใจกับอาหารที่ดีต่อผู้ป่วยมะเร็งปอดแล้วคุณยังต้องใส่ใจกับกิจกรรมอื่น ๆ ที่สามารถทำได้ในช่วงการรักษาโรคนี้ด้วย

แม้ว่าเขาจะประสบกับโรคมะเร็งปอด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าผู้ป่วยจะไม่ได้รับอนุญาตให้ออกกำลังกาย ในความเป็นจริงกิจกรรมนี้มีความสำคัญมากและต้องทำ เป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันเสริมสร้างกล้ามเนื้อและป้องกันการลดน้ำหนักอย่างมากสำหรับผู้ป่วยมะเร็งปอด

ในความเป็นจริงด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำผู้ป่วยมะเร็งปอดจะได้รับการรักษามะเร็งที่ดีขึ้นพบผลข้างเคียงจากการรักษาน้อยลงและป้องกันการกลับเป็นซ้ำของมะเร็งในอนาคต

อย่างไรก็ตามต้องพิจารณาประเภทของการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยมะเร็งปอดด้วย เนื่องจากผู้ป่วยมะเร็งปอดมีแนวโน้มที่จะอ่อนเพลียซึ่งหากเกิดขึ้นอาจทำให้สภาวะทางเดินหายใจแย่ลงได้

ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายเคลื่อนไหวผู้ป่วยมะเร็งปอดสามารถทำกิจกรรมเบา ๆ และง่ายๆเช่น:

• การทำสวน
• ใช้บันไดแทนการขึ้นบันไดเลื่อนหรือลิฟต์
• เดินเล่นสบาย ๆ กับสัตว์เลี้ยงหรือญาติของคุณ

หากคุณต้องการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องผู้ป่วยโรคมะเร็งสามารถเล่นกีฬาเช่นโยคะไทชิว่ายน้ำและขี่จักรยานในลักษณะที่ผ่อนคลาย หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่มีความเข้มข้นสูงเนื่องจากอาจทำให้เกิดปัญหาในการหายใจ

การบริหารการหายใจสำหรับผู้ป่วยมะเร็งปอด

นอกเหนือจากการรักษาอาหารและคัดแยกอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยมะเร็งปอดแล้วคุณยังต้องเข้าใจวิธีต่างๆในการจัดการกับอาการที่พบบ่อยที่สุดของมะเร็งปอดนั่นคือหายใจถี่ โดยการฝึกการหายใจผู้ป่วยสามารถบรรเทาอาการของโรคนี้ได้ บางส่วน ได้แก่:

1. พยายามพักผ่อนให้มากขึ้น

นอกเหนือจากการให้ความสำคัญกับประเภทของอาหารที่จะบริโภคแล้วผู้ป่วยมะเร็งปอดยังต้องให้ความสำคัญกับอาการที่อาจเกิดขึ้นซึ่งหนึ่งในนั้นคือหายใจถี่

ในการควบคุมอาการเหล่านี้คุณอาจต้องพยายามผ่อนคลายหรือสงบสติอารมณ์มากขึ้นเมื่อพบอาการเหล่านี้ เหตุผลก็คือเมื่อคุณรู้สึกกังวลและกลัวคุณจะรู้สึกกลัวได้ง่ายขึ้น

ลองสงบสติอารมณ์ด้วยการฟังเพลงคิดเรื่องสวยงามหรือนั่งสมาธิเพื่อให้รู้สึกสงบได้ง่ายขึ้น ด้วยวิธีนี้คุณสามารถจัดการกับอาการนี้ได้เมื่อมันปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน

2. หาตำแหน่งที่สบายเมื่อคุณรู้สึกหายใจไม่ออก

บางครั้งตำแหน่งที่ไม่สบายสามารถทำให้อาการที่คุณอาจพบเมื่อเป็นมะเร็งปอดรุนแรงขึ้นได้ ดังนั้นนอกจากพยายามสงบสติอารมณ์แล้วพยายามหาตำแหน่งที่คุณหายใจได้สบายขึ้น

3. มุ่งเน้นไปที่การหายใจ

เมื่อคุณรู้สึกหายใจไม่ออกให้พยายามจดจ่ออยู่กับการหายใจ การหายใจถี่มักทำให้คุณหายใจทางจมูกได้ยากดังนั้นให้พยายามหายใจทางปาก

4. ประหยัดพลังงาน

หากคุณมีอาการหายใจถี่บ่อยๆคุณอาจรู้สึกเหนื่อยมากเช่นกัน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ไม่จำเป็นโดยเฉพาะกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมาก ประหยัดพลังงานสำหรับกิจกรรมที่สำคัญกว่า

นอกเหนือจากการทำสิ่งเหล่านี้แล้วให้พยายามเลิกสูบบุหรี่หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่มือสองดื่มน้ำเยอะ ๆ และลองฝึกการหายใจต่างๆที่อาจเป็นประโยชน์กับคุณ อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอและอย่างที่กล่าวไว้ข้างต้นเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งปอด

การลองทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะทำให้จิตใจของคุณสงบลง แต่ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของปอดโดยเฉพาะกับผู้ที่เป็นมะเร็งปอด ด้วยวิธีนี้การฝึกการหายใจอาจเป็นกิจกรรมที่สามารถช่วยรักษามะเร็งปอดได้ตามธรรมชาติ