ประโยชน์ทางโภชนาการเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก

ระบบภูมิคุ้มกันหรือระบบภูมิคุ้มกันมีบทบาทสำคัญเนื่องจากทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันของร่างกายจากโรคที่เกิดจากไวรัสแบคทีเรียปรสิตหรือเชื้อรา ระบบภูมิคุ้มกันสามารถทำงานได้อย่างต่อเนื่องและเป็นปกติหากได้รับการสนับสนุนจากการบริโภคสารอาหารที่เพียงพอ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโภชนาการมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของเด็กอย่างไร? นี่คือคำอธิบาย

โภชนาการที่สำคัญเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก

นอกจากโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันในปริมาณที่เพียงพอแล้วยังจำเป็นต้องมีธาตุอาหารรองในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงอีกด้วย สารอาหารรองที่มีปัญหาคือ:

• วิตามิน A, C, D, E, B2, B6 และ B12
• กรดโฟลิค,
• เหล็ก,
• ซีลีเนียม,
• สังกะสี.

ระบบภูมิคุ้มกันสามารถเสริมสร้างความเข้มแข็งได้โดยการแทนที่การขาดวิตามินแร่ธาตุดังกล่าวข้างต้นเพื่อให้ความต้านทานของร่างกายเพิ่มขึ้นและสนับสนุนกระบวนการบำบัดที่เร็วขึ้น

อย่างไรก็ตามการบริโภคอาหารไม่จำเป็นต้องเพียงพอ ดังนั้นนอกเหนือจากสารอาหารรองแล้วงานวิจัยหลายชิ้นกล่าวถึงประโยชน์ของนมสูตรที่มี Polydextrose, GOS และ Beta-glucan ต่อภูมิคุ้มกัน

เด็กอายุ 3-4 ปีที่กินนมสูตรที่มี PDX / GOS และเบต้ากลูแคนพบว่ามีอาการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันน้อยลงและแม้ว่าจะมี ARI แต่ระยะเวลาของการเจ็บป่วยก็จะสั้นลง

เบต้ากลูแคนสามารถเพิ่มระบบป้องกันของร่างกายโดยการกระตุ้นระบบเสริมและเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ป้องกันของร่างกาย

ในการวิจัยอย่างต่อเนื่องมีการสงสัยว่าเบต้ากลูแคนเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่มีศักยภาพซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านการติดเชื้อ กลไกดังกล่าวยังอยู่ระหว่างการศึกษา

ความต้านทานของร่างกายอาจลดลงเมื่อโภชนาการสำหรับเด็กไม่ได้รับการเติมเต็ม

เด็ก ๆ จำเป็นต้องมีระบบภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันตนเองจากโรค หากระบบภูมิคุ้มกันทำงานไม่ปกติเด็กมักจะป่วยความอยากอาหารลดลงจนรบกวนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก

ระบบภูมิคุ้มกันสามารถลดลงได้หากลูกน้อยของคุณ:

• มีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันตั้งแต่กำเนิด
• ตัวอย่างเช่นการติดเชื้อไวรัสที่โจมตีระบบภูมิคุ้มกันเช่นเอชไอวี
• ประสบภาวะทุพโภชนาการหรือภาวะทุพโภชนาการ

จากการวิจัยของ Rytter et al พบว่าเด็กที่ขาดสารอาหารจะติดเชื้อได้ง่ายเนื่องจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันดังนั้นอัตราการตายในเด็กที่ขาดสารอาหารที่สัมผัสกับการติดเชื้อจึงเพิ่มขึ้น

ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กลดลงเนื่องจากการขาดสารอาหารสามารถระบุได้โดย:

• ง่ายต่อการติดเชื้อซ้ำเช่นไอหลอดลมอักเสบไข้หวัดหรือหวัด (ปวดพร้อมกับหวัด)
• มีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารได้ง่ายเช่นท้องร่วงท้องอืดหรือปวดท้อง
• ง่ายต่อการสัมผัสกับการติดเชื้อเช่นหูอักเสบปอดบวมไซนัสอักเสบ
• เหนื่อยง่าย

ผลกระทบของระบบภูมิคุ้มกันที่ลดลงเนื่องจากการขาดสารอาหาร

เมื่อการป้องกันร่างกายของลูกน้อยของคุณถูกทำลายสิ่งนี้อาจส่งผลกระทบต่อสภาวะสุขภาพต่างๆ ได้แก่:

• เด็กอ่อนแอต่อโรค
• ทำให้ความอยากอาหารลดลง
• การบริโภคโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุที่เด็กต้องการก็ลดลงเช่นกัน

นอกจากนี้เด็กที่ขาดสารอาหารยังทำให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการหยุดชะงัก จากนั้นถ้าเขาเจ็บป่วยเขาจะพบว่ามันยากที่จะฟื้นตัวหรือระยะเวลาของการเจ็บป่วยจะนานขึ้นซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต

กล่าวอีกนัยหนึ่งโภชนาการสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของเด็กต้องได้รับการพิจารณาเสมอ คุณแม่สามารถพยายามเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้โดย:

• ให้แหล่งอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่เหมาะสมกับวัย
• ส่งเสริมให้เด็กออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมทางกาย
• นอนหลับหรือพักผ่อนให้เพียงพอ
• สร้างบรรยากาศภายในบ้านหรือสภาพแวดล้อมที่น่าอยู่เพื่อให้ปราศจากความเครียด

โภชนาการเป็นหนึ่งในพื้นฐานหลักสำหรับเด็กที่กำลังเติบโต ลูกน้อยของคุณจะได้รับการปกป้องจากระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานอย่างถูกต้องโดยให้ความสำคัญกับการบริโภคของพวกเขา

x

ยังอ่าน: