ความหึงหวงคู่ของคุณเป็นเรื่องปกติ แต่ระวังสัญญาณ

หลายคนแสดงความหึงหวงคู่ของตนเมื่อเขา "แสดงออก" เพียงเล็กน้อย เมื่อเห็นเธอยุ่งกับการจ้องมองผู้หญิงคนอื่นมันทำให้หัวใจของฉันร้อนรุ่ม - "ผู้หญิงคนนั้นคือใคร?!" แม้ว่าจะเป็นการระบาย แต่คนก็บอกว่าความหึงหวงเป็นสัญญาณของความรัก แต่มันเป็นความจริงหรือไม่? ความหึงหวงยังคงมีสุขภาพดีอยู่ในระดับใดและความหึงหวงที่ทำลายล้างและเกือบจะกลายเป็นสิ่งครอบงำอยู่ที่ไหน?

ความหึงหวงหมายถึงอะไร?

ความหึงหวงเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติของมนุษย์ซึ่งรู้สึกได้เมื่อมีการคุกคาม (ไม่ว่าจะเป็นสิ่งของหรือใครบางคน) ที่เป็นอันตรายต่อการดำรงอยู่ของเขาหรือเธอ ความหึงหวงทำให้คุณรู้สึกอึดอัดไม่เห็นคุณค่าอ่อนไหวโกรธเศร้าหงุดหงิดและอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าได้ ถึงกระนั้นความหึงหวงก็เป็นเรื่องธรรมดาและเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ทุกคน

ชอบอะไรอิจฉาสุขภาพดี?

ตามที่นักจิตวิทยา Anne Stirling Hastings ความหึงหวงเป็นเรื่องปกติและจำเป็นเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามคุณและคู่ของคุณต้องรู้ก่อนว่าอีกฝ่ายต้องการอะไรในความสัมพันธ์และสร้างขอบเขตที่ตกลงร่วมกัน ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณสองคนเห็นด้วยกับกฎที่จะไม่ออกไปข้างนอกตามลำพังกับแฟนเก่า ความหึงหวงเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณซาบซึ้งกับคำมั่นสัญญาที่ทำไว้ก่อนหน้านี้และจะผิดหวังหากข้อผูกมัดเหล่านั้นพังทลาย

ความหึงหวงที่คุณพบยังเป็นการแสดงออกว่าคุณใส่ใจและต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณยืนยาว เหตุผลก็คือความหึงหวงทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและคอร์ติซอลในร่างกายพุ่งสูงขึ้น ฮอร์โมนทั้งสองนี้ทำให้คุณมีความปรารถนาที่จะยึดเหนี่ยวคู่ของคุณเมื่อใดก็ตามที่ความหึงหวงเข้ามากระทบคุณ นอกจากนี้ยังเสริมด้วยกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของกะบังด้านข้างซึ่งเป็นส่วนของสมองที่มีบทบาทในการควบคุมอารมณ์และความผูกพันกับคู่ค้า

ดังนั้นคุณจะทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อรักษาความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่นการให้ความสำคัญกับความต้องการของคู่นอน (ทั้งความต้องการทางร่างกายเช่นอาหารหรือความต้องการทางอารมณ์เช่นการรับฟัง) ดังนั้นความหึงหวงจึงเป็นสัญญาณเตือนเพื่อเตือนคุณว่าเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ควรได้รับการดูแลเอาใจใส่อยู่เสมอไม่ใช่แค่ปล่อยมันไป

อย่างไรก็ตามเฮสติงส์ระบุว่าความหึงหวงถือได้ว่าดีต่อสุขภาพเมื่อคุณยังสามารถคิดอย่างมีเหตุผลไม่พูดเกินจริงกับปัญหาเพื่อให้สามารถลากต่อไปได้ หากคุณรู้สึกอิจฉาให้บอกเขาตรงๆแทนที่จะดุด่าและยุติการต่อสู้โดยไม่จำเป็น

ตัวอย่างเช่นนี้ คุณสงสัยว่ามีบุคคลที่สามในความสัมพันธ์ของคุณ ในเวลาเช่นนี้คุณไม่ควรปล่อยให้ความหึงหวงเข้ามาในใจคุณ ความหึงที่ดีต่อสุขภาพคือการที่คุณสามารถสงบสติอารมณ์และเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับปัญหากับคู่ของคุณ คุณสามารถพูดได้อย่างอิสระโดยไม่ถูกอารมณ์

ตราบใดที่คู่ของคุณอธิบายคำตอบสำหรับคำถามของคุณคุณควรตั้งใจฟังและละเว้นความสงสัยที่มากเกินไป หากความหึงหวงนี้สามารถแก้ไขและผ่านพ้นไปได้อย่างเหมาะสมสิ่งนี้สามารถเสริมสร้างความรักและความผูกพันระหว่างคุณและคู่ของคุณได้

แล้วความหึงหวงที่ไม่แข็งแรงเป็นอย่างไร?

ความแตกต่างระหว่างความหึงที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพนั้นสามารถแยกแยะได้จากวิธีที่คุณจัดการกับมัน หากคุณหมกมุ่นและแสดงพฤติกรรมที่เป็นเจ้าของเช่นตรวจสอบโทรศัพท์มือถือของคู่ของคุณตรวจสอบข้อความและแชทรับสายเรียกเข้า อยากรู้อยากเห็น - ใน Facebook และอีเมลเพื่อแอบติดตามคู่ของคุณไม่ว่าเขาจะไปที่ใด - ระวังนี่อาจเป็นสัญญาณของความหึงหวงที่ไม่ดีต่อสุขภาพ มีแม้กระทั่งบางคนที่อิจฉาที่ห้ามไม่ให้คู่ของตนออกจากบ้านหรือขอให้พวกเขาอย่าเป็นเพื่อนกับคนที่พวกเขาอิจฉา

ด้วยการคุกคามของความกลัวและความคิดที่ตามหลอกหลอนอยู่ตลอดเวลาโดยสิ่งที่เป็นลบคุณจะกล่าวหาคู่ของคุณว่ามีความสัมพันธ์เชิงชู้สาว ความหึงหวงที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ไม่บ่อยนักอาจนำไปสู่ความขัดแย้งการแยกทางหรือแม้แต่ความรุนแรงในความสัมพันธ์

จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกอิจฉาคนรักของคุณ?

สิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยลดความรู้สึกหึงหวงและไม่สบายใจได้คือการสร้างความไว้วางใจในตัวเองและในคู่ของคุณ ปลูกฝังความสัมพันธ์ของคุณเสมอว่าการสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ คุณและเขาทั้งคู่ต้องยอมเปิดใจซึ่งกันและกันเมื่อเกิดปัญหาขึ้นโดยเฉพาะเรื่องความหึงหวง

การแสดงความหึงหวงด้วยความโกรธการถากถางอย่างละเอียดอ่อนหรือการกล่าวโทษคู่ของคุณในทุกๆเรื่องจะไม่ทำให้บรรยากาศดีขึ้น คุณจะไม่สามารถตอบความรู้สึกของคุณได้ เป็นเรื่องดีเสมอที่จะสื่อสารกันด้วยคนหัวเย็น จากนั้นอธิบายความรู้สึกของคุณและหารือร่วมกันว่าจะหาทางออกอย่างไร วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกโล่งใจมากขึ้นมีเนื้อหาที่จะพูดและป้องกันไม่ให้คู่ของคุณสับสนจากพฤติกรรมขี้หึงของคุณ