อย่าให้โยเกิร์ตแก่ทารกอย่างไม่ระมัดระวังนี่คือคำแนะนำในการเลือก

โยเกิร์ตรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร โยเกิร์ตไม่เพียง แต่มีประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่ทารกและเด็กก็ต้องการเช่นกัน อย่างไรก็ตามเวลาที่เหมาะสมในการให้โยเกิร์ตแก่ทารกคือเวลาใด?

ผู้ปกครองสามารถให้โยเกิร์ตแก่ทารกได้ในวัยใด?

โยเกิร์ตไม่ได้เป็นเพียงนมข้นเท่านั้น แต่ยังแปรรูปจากนมหมัก

คุณสามารถให้โยเกิร์ตแก่ลูกน้อยของคุณได้ตั้งแต่เขาอายุ 6 เดือน

เนื่องจากเมื่ออายุเกิน 6 เดือนทารกสามารถเริ่มรับประทานอาหารที่มีพื้นผิวหนาแน่นกว่าเดิมได้ซึ่งมีเพียงนมแม่เท่านั้น

อาหารที่มีเนื้อแน่นเรียกว่าอาหารเสริม (MPASI)

หากคุณยังคงกังวลเกี่ยวกับการให้โยเกิร์ตแก่ลูกน้อยของคุณคุณสามารถให้โยเกิร์ตอายุประมาณ 9-10 เดือนได้

พิจารณาขนาดโยเกิร์ตที่ให้บริการที่เหมาะสมกับวัยของทารกในขณะนี้ด้วย

ปริมาณโยเกิร์ตที่แนะนำสำหรับทารกอายุ 8-12 เดือนโดยทั่วไปคือ¼หรือ½ถ้วย

เมื่อลูกน้อยอายุ 12-24 เดือนคุณสามารถให้โยเกิร์ตกับเขาได้มากกว่า½ถ้วย

นอกเหนือจากการพิจารณาว่าจะให้เมื่อใดแล้วคุณยังต้องระมัดระวังประเภทของโยเกิร์ตที่คุณซื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากลูกของคุณมีอาการแพ้นมวัว

โดยปกติผลิตภัณฑ์นม (ผลิตภัณฑ์นม) ไม่แนะนำให้ใช้กับทารกจนกว่าจะมีอายุอย่างน้อย 12 เดือนหรือ 1 ปี

อย่างไรก็ตามข้อยกเว้นคือโยเกิร์ตและชีสสำหรับทารกที่สามารถบริโภคได้ก่อนอายุ 12 เดือน

แต่อีกครั้งแน่นอนว่าควรพิจารณาตามสภาพของร่างกายและความต้องการของทารกเพื่อให้ยังคงให้ประโยชน์สูงสุด

โยเกิร์ตสำหรับทารกมีประโยชน์อย่างไร?

โยเกิร์ตดีสำหรับทารกเพราะมีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ

การบริโภคโยเกิร์ตสามารถช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกเพื่อไม่ให้ทารกมีปัญหาทางโภชนาการ

นอกจากจะหาง่ายแล้วโยเกิร์ตยังมีโปรไบโอติกและโปรตีนอยู่ด้วย

เนื้อหาโปรไบโอติกนี้สามารถสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันไม่ให้ระบบย่อยอาหารโจมตีแบคทีเรียที่ไม่ดีที่ทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร

ไม่เพียงเท่านั้นปริมาณแลคโตสในโยเกิร์ตยังน้อยกว่านมสดอีกด้วย

เพียงแค่นั้นหากทารกได้รับการวินิจฉัยว่าแพ้แลคโตสหรือแพ้นมวัวคุณควรใส่ใจว่าเขาแสดงอาการแพ้หรือไม่รายงานจาก New Kids Center

เนื่องจากทารกที่แพ้นมวัวมีความเสี่ยงที่จะแพ้โยเกิร์ตโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากโยเกิร์ตแปรรูปจากนมวัว

ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะได้รับการทดสอบเพิ่มเติมกับกุมารแพทย์หากดูเหมือนว่าเขามีอาการภูมิแพ้

ระมัดระวังในการเลือกโยเกิร์ตสำหรับทารก

โยเกิร์ตสามารถเป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทารกได้ อย่างไรก็ตามโยเกิร์ตยังสามารถ อาหารขยะ สำหรับเด็ก

เนื่องจากโยเกิร์ตบางยี่ห้อมีการเพิ่มสารให้ความหวานเทียมสีเทียมน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูงและสารเพิ่มความข้น

ควรหลีกเลี่ยงโยเกิร์ตแบบนี้และไม่ควรให้ลูกน้อยของคุณ

นอกจากนี้ควรเลือกโยเกิร์ตแท้ๆที่มีโปรไบโอติกซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยในการย่อยอาหาร

เราขอแนะนำให้คุณอ่านฉลากอาหารก่อนซื้อเพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์มีโปรไบโอติกหรือไม่

หากมีฉลากผลิตภัณฑ์ที่มีแบคทีเรียที่ออกฤทธิ์แสดงว่าแบคทีเรียที่ดีในโยเกิร์ตยังมีชีวิตอยู่และไม่ได้ถูกทำลายจากกระบวนการทำโยเกิร์ต

นอกจากนี้ให้เลือกโยเกิร์ตธรรมดาเพื่อลดความเป็นไปได้ของสารให้ความหวานและสีย้อมเพิ่มเติมที่ไม่จำเป็นสำหรับเด็ก

อ่านข้อมูลคุณค่าทางโภชนาการที่ระบุไว้ในโยเกิร์ตสำหรับเติมน้ำตาล

โดยปกติปริมาณน้ำตาลแลคโตสจะปลอดภัยเพียงพอสำหรับลูกน้อยของคุณเพราะมาจากโยเกิร์ตโดยธรรมชาติไม่ใช่สารให้ความหวานเพิ่มเติม

หากมีคำสำหรับผลึกน้ำตาลหรือน้ำตาลอ้อย, สารให้ความหวาน, น้ำเชื่อมข้าวโพด, ฟรุกโตส, เดกซ์โทรส, มอลโตส, มอลต์ไซรัป, ซูโครสให้ใส่ใจว่ามีปริมาณเท่าใด

เราขอแนะนำให้คุณเลือกแบบที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มหรือมีน้ำตาลที่เติมน้อยที่สุด

หากลูกของคุณอายุต่ำกว่า 24 เดือนไม่แนะนำให้ให้โยเกิร์ตที่มีฉลากไขมันต่ำ

คุณสามารถให้โยเกิร์ตได้หรือไม่หากลูกของคุณแพ้นมวัว?

หากลูกน้อยของคุณมีอาการแพ้โปรตีนจากนมคุณควรหลีกเลี่ยงการให้โยเกิร์ตแก่เด็กก่อน

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ทารกที่แพ้นมวัวมีความเสี่ยงที่จะมีอาการแพ้โยเกิร์ต

ปรึกษาแพทย์ก่อนว่าเป็นไปได้หรือไม่หากคุณให้โยเกิร์ตแก่ทารกเป็นส่วนผสมของอาหารเด็กและของว่างสำหรับเด็กตามกำหนดการของ MPASI

เนื่องจากโยเกิร์ตยังมีแลคโตสเช่นนมแม้ว่าปริมาณแลคโตสจะแตกต่างกันเล็กน้อย

หากคุณไม่ทราบเงื่อนไขอย่างแน่นอนลองใช้ดูและดูผล

อ้างจากหน้า Sleep Baby หลังจากที่คุณลองให้โยเกิร์ตแก่ทารกแล้วให้รออย่างน้อย 3 วันถัดไปและดูว่ามีอาการแพ้หรือไม่

ในช่วง 3 วันถัดไปอย่าให้อาหารใหม่อื่น ๆ เพื่อที่คุณจะได้เห็นสาเหตุและผลของโยเกิร์ตในร่างกายของทารก

การแพ้แลคโตสเป็นเรื่องที่หายากในทารก แต่ไม่ได้หมายความว่าเป็นไปไม่ได้

บางครั้งทารกที่แพ้แลคโตสยังปลอดภัยที่จะให้โยเกิร์ต โยเกิร์ตมักจะแตกต่างจากผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ โดยทั่วไปแล้วโยเกิร์ตจะทนต่อกระเพาะอาหารของทารกได้ง่ายกว่า

อย่างไรก็ตามเพื่อความแน่ใจให้มากขึ้นพยายามให้กุมารแพทย์ตรวจอาการของลูกน้อยของคุณเมื่อทราบว่าพวกเขามีอาการแพ้แลคโตสโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีอาการแพ้นมวัว

อาการทั่วไปของอาการแพ้ ได้แก่ จุดแดงคันบวมรอบริมฝีปากหรือตาอาเจียนภายในสองชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารใหม่

หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นโอกาสที่ลูกน้อยของคุณจะเป็นโรคภูมิแพ้

วิธีเตรียมโยเกิร์ตให้ลูกน้อย

เมื่อคุณเลือกและซื้อโยเกิร์ตประเภทใดก็ได้ที่ลูกของคุณสามารถจ่ายได้คุณก็สามารถมอบให้ได้

เพื่อไม่ให้เบื่อเร็วคุณยังสามารถแปรรูปโยเกิร์ตเป็นอาหารเสริมได้หลายประเภทในมื้ออาหารหลักหรือของว่าง

แต่นอกเหนือจากนั้นวิธีง่ายๆในการเตรียมโยเกิร์ตสำหรับทารกมีดังนี้

1. ผสมโยเกิร์ตกับผลไม้

โยเกิร์ตสามารถผสมกับผลไม้โปรดของลูกน้อยได้

คุณสามารถหั่นผลไม้ที่ลูกชอบของคุณเป็นชิ้นที่สามารถรับประทานได้

2. ทำอาหารอ่อน ๆ จากส่วนผสมของผลไม้

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำอาหารอ่อน ๆ จากส่วนผสมของผลไม้เช่นมะม่วงหรือสตรอเบอร์รี่

เพื่อให้ลูกน้อยกินได้ง่ายขึ้นลองบดผลไม้ แต่อย่าให้เนียนแค่ผสมกับโยเกิร์ต

คุณยังสามารถเพิ่ม ท็อปปิ้ง ในรูปของน้ำผึ้งสำหรับทารกและชีสตามปริมาณ

3. ทำโยเกิร์ตผสมซีเรียล

การผสมโยเกิร์ตหนึ่งชามกับซีเรียลอาจเป็นตัวเลือกเมนูอาหารเช้าสำหรับลูกน้อยของคุณ

ในรูปแบบอื่นคุณสามารถเพิ่มผลไม้สำหรับทารกเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการรวมถึงวิตามินสำหรับทารก

4. โยเกิร์ตปั่น

คุณยังสามารถให้เครื่องดื่มแปรรูปที่มีส่วนผสมของโยเกิร์ตสำหรับลูกน้อยของคุณ

คุณสามารถผสมผสานผลไม้ชนิดเดียวหรือหลายชนิดได้ในเวลาเดียวกัน หลังจากผสมแล้วให้ใส่โยเกิร์ตธรรมดาลงไปแล้วปั่น

x