กรรมพันธุ์มีผลต่อความสูงของเด็กมากแค่ไหน?

มีสองสิ่งที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ ได้แก่ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและการถ่ายทอดทางพันธุกรรม แน่นอนว่าปัจจัยแวดล้อมเป็นปัจจัยที่สามารถปรับปรุงได้ ในขณะเดียวกันก็ไม่สามารถแก้ไขกรรมพันธุ์ได้อีกต่อไป สิ่งหนึ่งที่มักถูกพิจารณาว่าเกี่ยวข้องกับกรรมพันธุ์คือความสูง โดยปกติพ่อแม่ตัวเตี้ยจะมีลูกตัวเตี้ยและในทางกลับกัน อย่างไรก็ตามกรรมพันธุ์มีอิทธิพลต่อความสูงของเด็กมากแค่ไหน?

ผลของกรรมพันธุ์ต่อความสูงของเด็ก

กรรมพันธุ์มีบทบาทต่อความสูงของบุคคลจริงๆ จากข้อมูลของ Chao-Qiang Lai จากมหาวิทยาลัย Tufts พบว่าประมาณ 60-80% ของความแตกต่างของความสูงระหว่างบุคคลนั้นพิจารณาจากปัจจัยทางพันธุกรรมในขณะที่ 20-40% ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมโดยเฉพาะโภชนาการรายงานโดย Scientific American

สิ่งนี้แตกต่างจากผลการวิจัยของ Dubois เล็กน้อย และคณะ ในปี 2555 การศึกษาพบว่ากรรมพันธุ์มีผลต่อความสูงของบุคคลตั้งแต่แรกเกิดในจำนวนที่ต่ำ (ผู้หญิงประมาณ 4.8-7.9% เท่านั้น) อย่างไรก็ตามเมื่ออายุมากขึ้นผลของกรรมพันธุ์ที่มีต่อความสูงจะเพิ่มขึ้นแทนที่ปัจจัยแวดล้อมที่ลดลง

ในทางกลับกันอิทธิพลของปัจจัยแวดล้อมตั้งแต่แรกเกิดมีมาก (ประมาณ 74.2-87.3% ในผู้หญิง) สิ่งนี้พิสูจน์ให้เห็นว่าสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยสามารถช่วยให้เด็กเจริญเติบโตและพัฒนาการได้ดีขึ้น ในช่วงวัยเด็กการถ่ายทอดทางพันธุกรรมมีบทบาทเพียงเล็กน้อยต่อความสูงของเด็ก

ดังนั้นปัจจัยแวดล้อมที่ดีสามารถปรับปรุงการถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่ไม่ดีในวัยเด็กได้ ในขณะเดียวกันเมื่อเด็กอายุมากขึ้นพันธุกรรมก็มีอิทธิพลมากกว่าปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ไม่น่าแปลกใจที่สองปีแรกของชีวิตเด็กเป็นช่วงเวลาสำคัญในการสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กที่ดีที่สุด

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมสามารถขยายผลของกรรมพันธุ์

จะดีกว่าถ้าเด็กมีความสูงมากกว่าพ่อแม่ อย่างไรก็ตามเด็กบางคนก็สามารถเตี้ยกว่าพ่อแม่ได้เช่นกัน ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งโภชนาการมีบทบาทสำคัญที่นี่

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรก ๆ ของชีวิตเด็กสามารถเพิ่มศักยภาพทางพันธุกรรมของเด็ก (กรรมพันธุ์) ได้สูงสุด ดังนั้นเด็ก ๆ จึงมีความสูงที่เหมาะสมได้ตามศักยภาพทางพันธุกรรม จำไว้ว่าความสูงคือการสะสมของปี ดังนั้นความสูงในวัยเด็กอาจส่งผลต่อความสูงของผู้ใหญ่

สภาพแวดล้อมแบบใดที่รองรับการเติบโตของความสูงได้?

นอกเหนือจากการได้รับสารอาหารที่เพียงพอแล้ววิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการเติบโตของความสูงคือการออกกำลังกายเป็นประจำนอนหลับให้เพียงพอและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ

การเติมเต็มความต้องการทางโภชนาการอย่างเหมาะสมโดยเฉพาะแคลเซียมสามารถช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูกเพื่อให้กระดูกยาวขึ้น โภชนาการที่ดียังช่วยรักษาสุขภาพให้คุณไม่ป่วยง่าย การเจ็บป่วยที่พบบ่อยโดยเฉพาะในวัยทารกและเด็กอาจรบกวนการเจริญเติบโตและพัฒนาการดังนั้นจึงไม่ดำเนินไปอย่างเหมาะสม

การนอนหลับที่ดีและการออกกำลังกายเป็นประจำก็ช่วยเพิ่มความสูงได้เช่นกัน ทำอย่างไร? ในระหว่างการนอนหลับและการออกกำลังกายร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมามากขึ้น วิธีนี้จะช่วยเพิ่มความสูงได้สูงสุด

x

ยังอ่าน: