ประโยชน์ของโยเกิร์ตสำหรับผิวประเภทต่างๆ

ปริมาณทางโภชนาการในโยเกิร์ตหนึ่งชามทำให้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อการย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผิว ในความเป็นจริงมีไม่กี่คนที่ต้องการได้รับประโยชน์จากโยเกิร์ตสำหรับผิวโดยการทำเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลจากธรรมชาติในรูปแบบของมาส์กหรือ ขัด . คุณเคยลองใช้โยเกิร์ตสำหรับผิวของคุณหรือไม่? ถ้าไม่เช่นนั้นนี่คือประโยชน์ต่างๆของโยเกิร์ตสำหรับผิวที่คุณไม่ควรพลาด

เนื้อหาทางโภชนาการและประโยชน์ของโยเกิร์ตสำหรับผิว

โยเกิร์ตมีสารอาหารมากมายที่ร่างกายต้องการ นอกเหนือจากพลังงานโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตแล้วผลิตภัณฑ์ที่ผลิตจากนมหมักยังมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ

โยเกิร์ตอุดมไปด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียมวิตามินเอและวิตามินบีรวมเช่นเดียวกับวัตถุดิบ ประเภทของวิตามินที่ไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติในโยเกิร์ตคือวิตามินดี แต่สิ่งนี้ถูกหลีกเลี่ยงโดยการเสริมด้วยโยเกิร์ตหลายยี่ห้อ

ในบรรดาส่วนผสมต่างๆในโยเกิร์ตมีสารอาหาร 4 ประเภทที่สำคัญต่อสุขภาพผิว ได้แก่:

• สังกะสีซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบสามารถกระตุ้นการเติบโตของเซลล์และเนื้อเยื่อผิวหนังและควบคุมการผลิตน้ำมัน
• วิตามินบีรวมมีประโยชน์ในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวปกป้องเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระและรักษาเซลล์ผิวให้แข็งแรง
• แคลเซียมมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพของชั้นผิวหนังชั้นนอกของผิวหนังและป้องกันการขาดน้ำ
• กรดแลคติกซึ่งเปรียบเสมือนมอยส์เจอร์ไรเซอร์และเครื่องขัดผิวตามธรรมชาติ (exfoliator) ของเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งเป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำ

เคล็ดลับในการรับประโยชน์ของโยเกิร์ตสำหรับผิว

แม้ว่าจะมีความหมายเหมือนกันกับหน้าที่ในการย่อยอาหาร แต่เชื่อว่าโยเกิร์ตสามารถรักษาสุขภาพและความงามของผิวของคุณได้ นี่คือประโยชน์ต่างๆของโยเกิร์ตสำหรับผิวและวิธีใช้

1. บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น

โยเกิร์ตธรรมดาหนึ่งร้อยกรัม 88 กรัมเป็นน้ำ ปริมาณน้ำที่สูงในโยเกิร์ตสามารถช่วยให้ผิวที่หมองคล้ำและแห้งกลับมาชุ่มชื้นได้ ผลลัพธ์ที่ได้คือผิวหน้าที่นุ่มยืดหยุ่นและกระจ่างใสขึ้น

เตรียมโยเกิร์ตธรรมดา 4 ช้อนโต๊ะผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามและผสมให้เข้ากัน หลังจากนั้นทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอทิ้งไว้ 30 นาที ล้างออกให้สะอาดแล้วซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

2. การเอาชนะสิว

ประโยชน์ของโยเกิร์ตสำหรับผิวยังสามารถนำไปใช้กับปัญหาอื่น ๆ ได้นอกจากผิวหมองคล้ำ ตัวอย่างเช่นปริมาณสังกะสีและสารประกอบกรดในโยเกิร์ตสามารถช่วยคุณเอาชนะปัญหาสิวที่ดื้อรั้นได้

เคล็ดลับง่ายๆเพียงแค่ติดสำลีก้อนกับโยเกิร์ตธรรมดาแล้วนำมาทาบริเวณที่เป็นสิว ทิ้งไว้ข้ามคืนแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นในวันถัดไป เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของสิวให้ใช้สำลีก้อนทาบริเวณเดียวเท่านั้น

3. ป้องกันการเกิดริ้วรอยและริ้วรอย

คุณรู้ไหมว่ากรดแลคติกในโยเกิร์ตยังมีประโยชน์ในการจัดการกับริ้วรอยบนใบหน้า โดยใช้ ขัด ส่วนผสมจากโยเกิร์ตคุณสามารถกำจัดชั้นของเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเมล็ดแห่งริ้วรอยที่ทำให้ใบหน้าของคุณดูแก่ก่อนวัยได้

คุณต้องใช้โยเกิร์ตธรรมดา 2 ช้อนโต๊ะและ 1 ช้อนโต๊ะเท่านั้น ข้าวโอ้ต . ผสมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันจนเข้ากันแล้วทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ นวดเบา ๆ เป็นเวลา 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำจนสะอาด

4. บรรเทาอาการระคายเคืองจากการติดเชื้อหรือผิวไหม้

การมาสก์หน้าด้วยโยเกิร์ตสามารถช่วยผ่อนคลายใบหน้าที่ระคายเคืองได้ ส่วนผสมที่คุณต้องการคือ:

• โยเกิร์ตธรรมดา 40 กรัม
• แตงกวาปอกเปลือกและสับประมาณ 40 กรัม
• เจลว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันไม่กี่หยด ดอกคาโมไมล์

รวมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันจนเป็นเนื้อเดียวกัน ทามาส์กลงบนผิวแล้วทิ้งไว้ 10-15 นาที หลังจากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำเย็นและซับให้แห้ง

การได้รับประโยชน์จากโยเกิร์ตสำหรับผิวไม่ใช่เรื่องยากตราบใดที่คุณขยันใช้มัน เพื่อเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพของโยเกิร์ตคุณสามารถทานโยเกิร์ตเป็นประจำทุกวันได้ตราบเท่าที่ร่างกายของคุณไม่แสดงอาการแพ้หรือแพ้แลคโตส

x