ทะเลาะกับคู่ของคุณบ่อยๆเป็นเรื่องปกติหรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ในระหว่างความสัมพันธ์แน่นอนว่าคุณจะรู้สึกสนุกสนานและเศร้าโศก ความเศร้าโศกอย่างหนึ่งที่คุณอาจรู้สึกได้คือการต่อสู้กับคู่ของคุณ อย่างไรก็ตามการทะเลาะกันที่เกิดขึ้นไม่ใช่เรื่องต้องห้าม แต่เป็นเรื่องธรรมดา อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ยังสมเหตุสมผลหรือไม่หากคุณทำบ่อยๆ

การต่อสู้กับคู่ครองไม่ใช่สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีเสมอไป

แม้ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับคู่รักของคุณ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณทั้งคู่จะเป็นอิสระจากการโต้เถียงหรือโต้เถียง บางทีคุณและคู่ของคุณอาจไม่เห็นด้วยกันบ่อยครั้งจนนำไปสู่การโต้เถียงกัน

ตัวอย่างเช่นคุณและคู่ของคุณมักทะเลาะกันเนื่องจากความคิดเห็นที่แตกต่างกันในการเลือกสถานที่รับประทานอาหารความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับอุณหภูมิห้องในห้องก่อนนอนหรือเรื่องแสงสว่างขณะนอนหลับ ในการแก้ปัญหาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทะเลาะกับคู่ของคุณบ่อยๆคุณและคู่ของคุณอาจต้องประนีประนอมกับปัญหานี้

อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องบ่งบอกว่าความสัมพันธ์ที่คุณอยู่ในขณะนี้เป็นความสัมพันธ์ที่ไม่ดี เนื่องจากในความสัมพันธ์การแสดงความรู้สึกที่คุณรู้สึกและตอบสนองต่อความรู้สึกที่แสดงโดยคู่ของคุณมีส่วนสำคัญในความสำเร็จของความสัมพันธ์

คุณไม่ต้องการให้ความรู้สึกของคุณถูกมองโดยคนรักของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความรู้สึกนั้นเกี่ยวข้องกับคู่ของคุณ นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องรู้ความรู้สึกของกันและกัน ด้วยวิธีนี้คุณและคู่ของคุณจะเข้าใจสิ่งที่คาดหวังจากกันและกันได้ง่ายขึ้นมาก

ตามบทความที่ตีพิมพ์ใน Psychology Today ในความรักความสัมพันธ์มักจะต่อสู้กับคู่หูที่สามารถแก้ไขร่วมกันได้ด้วยการประนีประนอมอาจเป็นสะพานที่ช่วยให้ความสัมพันธ์ยั่งยืน

การต่อสู้กับคู่หูมักจะไม่เลวร้ายเสมอไปตราบใดที่…

การต่อสู้ไม่ได้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีเสมอไป อย่างไรก็ตามคุณควรรู้ว่ามีปัจจัยบางอย่างที่ทำให้การโต้เถียงระหว่างคุณและคู่ของคุณยังคงถือเป็นเรื่องปกติ

1. ยอมรับความขัดแย้ง

บ่อยครั้งความขัดแย้งมักกระตุ้นให้คุณทะเลาะกับคู่ของคุณ ความขัดแย้งเกิดขึ้นเนื่องจากความแตกต่างและเป็นเรื่องปกติรวมถึงสิ่งที่ถือว่าดีต่อความสัมพันธ์ด้วย ดังนั้นแทนที่จะหลีกเลี่ยงและปล่อยให้มันไม่ได้รับการแก้ไขคุณต้องเผชิญหน้ากับความขัดแย้งนี้ด้วยกัน

2. เผชิญกับปัญหาไม่ใช่คู่ชีวิต

การทะเลาะกับคู่ของคุณบ่อยๆอาจเกิดจากปัญหาทั้งจากภายนอกและภายในตัวคุณเอง เพื่อที่จะแก้ไขมันสิ่งที่ต้อง "ต่อสู้" คือปัญหา

ปัญหานี้อาจอยู่ในรูปแบบของนิสัยหรือลักษณะที่ไม่ดี ถึงกระนั้นก็ไม่ได้หมายความว่าคุณหรือคู่ของคุณกำลัง "โจมตี" ซึ่งกันและกัน แต่คุณและคู่ของคุณจะช่วยกัน "ต่อสู้" นิสัยหรือลักษณะที่ไม่ดีเหล่านี้

3. ตั้งใจฟัง

เมื่อคุณกำลังต่อสู้แน่นอนว่ามีหลายครั้งที่คู่ของคุณแสดงความรู้สึกเศร้าโกรธหรือระคายเคือง ในการแก้ไขปัญหานี้ให้ตั้งใจฟังสิ่งที่เขาพูด คุณอาจยังรู้สึกไม่พอใจกับคู่ของคุณ แต่การตั้งใจฟังคุณหมายถึงการพยายามเข้าใจและยอมรับความรู้สึกของเขา

คุณสามารถแบ่งปันความรู้สึกของคุณได้อย่างแน่นอนแม้ว่าคุณจะทะเลาะกับคู่ของคุณบ่อยครั้งก็ตาม อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ให้พื้นที่กับเขาในการแสดงความรู้สึก หวังว่าคุณและคู่ของคุณจะรับฟังความรู้สึกของกันและกัน ด้วยวิธีนี้คุณและคู่ของคุณจะพบว่าง่ายขึ้นในการหาจุดศูนย์กลางในการแก้ปัญหาด้วยโซลูชันที่สามารถยอมรับร่วมกันได้

4. พูดเบา ๆ

คุณอาจรู้สึกไม่พอใจโกรธหรือเสียใจเกี่ยวกับคู่ของคุณ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะควบคุมไม่ได้แม้ว่าคุณจะทะเลาะกับคู่หูบ่อยครั้งก็ตาม พยายามพูดด้วยเสียงต่ำ แม้ว่าคู่ของคุณจะพูดด้วยน้ำเสียงที่รุนแรง แต่อย่าตกหลุมรักมัน

การตะโกนใส่กันจะไม่ช่วยแก้ปัญหา แต่จะเป็นการเพิ่มปัญหาที่มีอยู่เท่านั้น ด้วยการพูดอย่างใจเย็นคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาได้มากกว่าการทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง

5. อภิปรายปัญหาในรายละเอียดเพิ่มเติม

เมื่อต่อสู้กับคู่ของคุณแทนที่จะปกป้องตัวเองก่อนอื่นให้ถามคู่ของคุณว่าสิ่งใดที่ทำให้เขาอารมณ์เสียและโกรธ หากคู่ของคุณใช้คำที่กว้างเกินไปโดยไม่ได้ระบุสิ่งที่เกิดขึ้นให้ลองขอให้เขายกตัวอย่างในโลกแห่งความเป็นจริง

เหตุผลก็คือการขอตัวอย่างที่แท้จริงคุณจะเข้าใจรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณกำลังตั้งคำถามได้ ทำเช่นเดียวกันหากคุณต้องการสื่อถึงเขาเพื่อให้คู่สนทนาเข้าใจรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุยกัน

6. หาทางแก้ไข

แทนที่จะทำให้ปัญหายาวขึ้นโดยนำข้อผิดพลาดในอดีตมาเน้นที่วิธีแก้ปัญหา การทะเลาะกันบ่อยๆบ่งบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคู่ของคุณ นั่นคือสิ่งที่คุณต้องแก้

พยายามหาทางออกไม่ว่าจะทำข้อตกลงร่วมกันหรือให้ทางเลือกอื่น ๆ สำหรับวิธีแก้ปัญหาที่คู่ของคุณยอมรับได้ง่ายกว่า การหาทางออกเมื่อคุณอารมณ์เสียอาจไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตามพยายามจำไว้เสมอว่าวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้สามารถรักษาความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณได้

7. สร้างสันติภาพ

การต่อสู้กับคู่ของคุณเป็นเรื่องปกติ แต่อย่าลืมสร้างสันติภาพ ตั้งกฎที่คุณสามารถตกลงกับคู่ของคุณได้เช่นสร้างความสงบสุขก่อนเข้านอน หากต้องใช้เวลาและใช้เวลาในการนอนเป็นชั่วโมงให้ทำจนกว่าปัญหาจะได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์ก่อนเข้านอน

บางทีการทำข้อตกลงบางอย่างคุณและคู่ของคุณจะคุ้นเคยกับการหาทางแก้ปัญหาทุกอย่างร่วมกันแทนที่จะเพิ่ม "เครื่องเทศ" ของปัญหาเพื่อให้อาการแย่ลง

หากคุณยังสามารถทำตามปัจจัยข้างต้นเมื่อต่อสู้กับคู่ของคุณได้การโต้เถียงที่เกิดขึ้นยังคงเป็นเรื่องปกติและดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์ที่กำลังดำเนินอยู่