การสวมรองเท้าโดยไม่มีถุงเท้าไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

เทรนด์การใส่รองเท้าแบบไม่มีถุงเท้าเป็นที่รักของคนรุ่นใหม่ที่ต้องการดูดีมีสไตล์ ถึงแม้จะดูเท่และทันสมัย ​​แต่นิสัยการใส่รองเท้าโดยไม่ใส่ถุงเท้าก็อันตรายต่อสุขภาพจริงๆ! ทำอย่างไร? ตรวจสอบคำอธิบายทั้งหมดด้านล่าง

อะไรคืออันตรายของการสวมรองเท้าโดยไม่มีถุงเท้า?

ที่มา: www.healthline.com

มีคนจำนวนไม่น้อยที่ขี้เกียจใส่ถุงเท้าไว้ใต้รองเท้า นอกจากต้องการติดตามเทรนด์แล้วยังมีคนที่รู้สึกอึดอัดหรือไม่สบายใจเมื่อต้องสวมถุงเท้าอีกด้วย

น่าเสียดายที่นิสัยนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดกลิ่นเท้าได้ ตามคำอธิบายของ Emma Stevenson ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเท้าจาก College of Podiatry พบว่าเท้าของมนุษย์มีเหงื่อออกประมาณครึ่งลิตรต่อวันตามรายงานของ Reader's Digest หากไม่มีถุงเท้าเหงื่อจะเกาะที่พื้นรองเท้าโดยตรงทำให้เกิดความอับชื้นในรองเท้า

สภาพอากาศชื้นและร้อนในรองเท้าเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการแพร่พันธุ์ของเชื้อรา เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหากลิ่นเท้าไปจนถึงเท้าขึ้นราและหมัดน้ำ (เท้าของนักกีฬา aka tinea pedis infection) ซึ่งทำให้เท้ารู้สึกคันมาก

นอกจากอาการคันที่ฝ่าเท้าและระหว่างนิ้วเท้าแล้วหมัดน้ำยังทำให้:

• ผิวหนังแตกที่ฝ่าเท้า
• อาการคันและแสบร้อนบริเวณที่ติดเชื้อ
• ผิวแห้งและหยาบกร้านที่นิ้วและฝ่าเท้า
• จุดแผลที่เต็มไปด้วยของเหลว (พุพอง) บนผิวหนังของเท้าซึ่งเกิดจากการเสียดสีโดยตรงกับวัสดุของรองเท้า

รูปทรงของรองเท้าก็ทำให้เท้ามีปัญหาได้เช่นกัน

นอกจากปัญหาเรื่องถุงเท้าแล้วความผิดปกติต่างๆของเท้ายังอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากรูปร่างของรองเท้าที่คุณใช้ ตามสตีเวนสันรองเท้าที่มีปลายเท้าชี้และรองเท้า สลิปออน สาเหตุส่วนใหญ่ของปัญหาเท้า

คุณอาจรู้สึกเจ็บแผลเมื่อสวมรองเท้าบางรุ่น ซึ่งมักเกิดจากรูปทรงของรองเท้าที่คุณสวมใส่ รองเท้าที่ปลายแหลมและแคบเกินไปมักจะเสียดสีกับเท้าและส้นเท้าได้ง่ายกว่า ยิ่งมีแรงเสียดทานมากขึ้นก็มีโอกาสที่จะเกิดแผลพุพองที่ขามากขึ้น

นอกจากนี้แรงกดดันจากการสวมรองเท้าที่แคบอาจทำให้แคลลัสและเล็บเท้าเลื่อนลงโดยปกติจะอยู่ที่เล็บเท้าของนิ้วเท้าใหญ่

นิสัยการสวมรองเท้าโดยไม่สวมถุงเท้าอาจทำให้เกิดเป็นตาปลาได้เช่นกัน ตาปลาคือก้อนกระดูกที่ก่อตัวขึ้นที่ฐานของข้อต่อของนิ้วหัวแม่เท้าอันเป็นผลมาจากนิ้วหัวแม่เท้าวางพิงกระดูกนิ้วชี้ที่อยู่ข้างๆ

แล้วคุณจะจัดการกับปัญหาต่างๆของเท้าได้อย่างไรเนื่องจากไม่ค่อยสวมถุงเท้า?

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการดูแลสุขภาพเท้าคือขยันใส่ถุงเท้า วิธีนี้จะช่วยป้องกันคุณจากปัญหากลิ่นเท้าและแผลที่เท้าซึ่งเกิดจากการเสียดสีโดยตรงกับพื้นผิวของรองเท้า

หากคุณยืนยันที่จะสวมรองเท้าโดยไม่มีถุงเท้าเมื่อคุณออกไปข้างนอกผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณฉีดสเปรย์ระงับเหงื่อที่ฝ่าเท้าและรองเท้าก่อนใช้ นอกจากนี้คุณยังสามารถวางถุงชาแห้งไว้ในรองเท้าของคุณข้ามคืนเพื่อดูดซับอากาศชื้นที่อาจทำให้เกิดกลิ่นเท้าได้

หลังจากทำกิจกรรมต่างๆมาทั้งวันโดยไม่สวมถุงเท้าให้ล้างและเช็ดเท้าให้แห้งทันที อย่าลืมขัดระหว่างนิ้วเท้าของคุณให้สะอาดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีเชื้อโรคและสิ่งสกปรกตกค้างอยู่

หลังจากนั้นให้ล้างรองเท้าทันทีและปล่อยให้รองเท้าแห้งสนิทประมาณสองวัน ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรสวมรองเท้าคู่เดิมทุกวัน เราขอแนะนำให้คุณใช้รองเท้าอื่น ๆ ที่ไม่มีปลายแหลมเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัวมากขึ้นเมื่อต้องเดินทาง