นมตั้งครรภ์ได้ผลเร็วช่วยบำรุงครรภ์จริงหรือ?

หากคุณและคู่ของคุณกำลังอยู่ในโปรแกรมการตั้งครรภ์คุณอาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแนวโน้มการเจริญพันธุ์ที่มีอยู่ในตลาด หนึ่งในนั้นคือนมสำหรับการตั้งครรภ์หรือโปรแกรมโปรมิล จริงหรือไม่ที่ผู้หญิงต้องดื่มนมพรอมิลเพื่อเพิ่มการเจริญพันธุ์และตั้งครรภ์ได้เร็ว? ค้นหาคำตอบด้านล่าง

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับนมสำหรับโปรมิล

จริงๆแล้วไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วเมื่อคุณวางแผนตั้งครรภ์

กระบวนการของการตั้งครรภ์มีความซับซ้อนและได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ

ดังนั้นจึงไม่ถูกต้องที่จะเชื่อว่าการดื่มนมพรอมิลเพียงอย่างเดียวจะส่งผลให้ตั้งครรภ์ได้ทันที

อย่างไรก็ตามนมสำหรับโปรแกรมการตั้งครรภ์อาจเป็นปัจจัยที่ช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว

โดยพื้นฐานแล้วนมมีองค์ประกอบทางโภชนาการมากมายอยู่ในนั้น เรียกว่าโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตแคลเซียมวิตามินดีวิตามินบี 6 ฟอสฟอรัสและโฟเลต

สารเหล่านี้จำเป็นสำหรับสตรีวัยเจริญพันธุ์เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์

นมสำหรับโปรแกรมการตั้งครรภ์หรือการตั้งครรภ์สามารถช่วยให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ได้ดีขึ้น

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าสาเหตุที่คุณไม่ตั้งครรภ์คือการขาดสารอาหารต่างๆที่มีอยู่ในนมตั้งครรภ์ในช่วงแรก

ในกรณีนี้นมจะทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง

อย่างไรก็ตามการช่วยให้ร่างกายพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ไม่ได้หมายความว่าคุณจะตั้งครรภ์เร็วขึ้นหรือมีภาวะเจริญพันธุ์มากขึ้น คุณต้องใส่ใจกับทั้งสองสิ่งนี้เพื่อที่คุณจะได้ไม่เข้าใจฉันผิด

นมพรอมิลที่วางตลาดในเวลานี้สามารถรักษาสุขภาพของร่างกายและครรภ์ของผู้หญิงได้เมื่อเกิดการปฏิสนธิเท่านั้น

ดังนั้นอีกครั้งการทำงานของนมที่มีแป้งคือไม่เร่งการตั้งครรภ์

ควรมีปริมาณนมเท่าใดสำหรับโปรแกรมการตั้งครรภ์?

วิธีการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์และเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ด้วยนม?

Academy of Nutrition and Dietetics แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูงแทนผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ

เหตุผลก็คือข้อดีของการบริโภคนมเพื่อให้พรอมมิลและตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วนั้นแท้จริงแล้วอยู่ที่เนื้อหาทางโภชนาการที่พบในนม

ในขณะเดียวกันจากการวิจัยในวารสาร Human Reproduction การบริโภคอาหารที่ทำจากนมและนมไขมันต่ำสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก

ในขณะเดียวกันอาหารนมที่มีไขมันสูงสามารถลดความเสี่ยงนี้ได้

สารอาหารสำคัญที่นมพรอมิลต้องมี

สารอาหารที่ต้องมีในผลิตภัณฑ์นมเพื่อให้ตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วมีดังต่อไปนี้:

1. โปรตีน

โปรตีนที่มีอยู่สามารถเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิงโดยการให้สารอาหารที่จำเป็นในการสร้างฮอร์โมน

ดังนั้นคุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์นมพรอมิลที่มีโปรตีน

2. คาร์โบไฮเดรต

เช่นเดียวกับโปรตีนคาร์โบไฮเดรตก็เป็นสารอาหารที่ควรมีในนมที่คุณบริโภคเช่นกัน

เหตุผลก็คือคาร์โบไฮเดรตสามารถช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ จากนั้นเส้นใยที่อยู่ในนั้นจะทำงานร่วมกับน้ำเพื่อช่วยขจัดสารพิษ

3. วิตามินบี 6

คุณรู้หรือไม่ว่าการทานวิตามินบี 6 ทุกวันสามารถช่วยผลิตฮอร์โมนสืบพันธุ์เพศหญิงได้

นอกจากอาหารเสริมแล้วคุณยังสามารถรับวิตามินนี้ได้หากคุณกินนมพรอมิลเพื่อตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว

4. วิตามินบี 12

สารอาหารอื่นที่ต้องมีในนมสำหรับโปรแกรมการตั้งครรภ์คือวิตามินบี 12 ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าโคบาลามิน

วิตามินนี้มีความสำคัญมากในการบริโภคเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์

เหตุผลก็คือการขาดวิตามินบี 12 ในสตรีที่กำลังดำเนินโครงการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดข้อบกพร่องในทารกได้ในภายหลัง

นอกจากนี้หากผู้หญิงขาดวิตามินบี 12 โอกาสที่จะเกิดปัญหาการตกไข่และการฝังตัวของไข่ที่ปฏิสนธิก็จะยิ่งมากขึ้น

ไม่เพียงแค่นั้นการขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง โรคโลหิตจางบ่งชี้ว่าจำนวนเม็ดเลือดแดงในร่างกายต่ำเกินไป

5. ไขมัน

ผู้หญิงที่บริโภคนมไขมันสูงวันละหนึ่งหน่วยบริโภคมีความอุดมสมบูรณ์มากกว่าผู้ที่ไม่ได้บริโภคนมไขมันสูง

ไขมันในร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นในการกระตุ้นและรักษาการทำงานของระบบสืบพันธุ์โดยเฉพาะรังไข่

ควรสังเกตด้วยว่าไขมันในนมสามารถลดความอยากอาหารและชะลอการปล่อยน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด

ในขณะเดียวกันผลิตภัณฑ์นมที่ปราศจากไขมันก็มีศักยภาพในการทำลายสมดุลของฮอร์โมน

นมไขมันต่ำช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งเชื่อมโยงกับไขมันทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพื่อให้เกิดความคิด

อย่างไรก็ตามก่อนบริโภคนมพร่องมันเนยคุณต้องฉลาดในการเลือก

หากคุณดื่มนม 1-2 แก้วต่อวันอยู่แล้วให้ลดการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง

การเพิ่มปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันจะขัดขวางความสมดุลของไขมันในร่างกายในที่สุด

เหตุผลก็คือไขมันส่วนเกินสามารถทำให้บุคคลมีบุตรยากได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นโรคอ้วน

ขอแนะนำให้ปรึกษาสูตินรีแพทย์ก่อนดื่มนมตั้งครรภ์เร็วหรืออาหารเสริมใด ๆ เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

6. วิตามินดี

ไม่เพียง แต่วิตามินบี 12 เท่านั้น แต่ปรากฎว่าเนื้อหาทางโภชนาการที่ต้องอยู่ในนมสำหรับโปรมิลคือวิตามินดี

ในสตรีที่กำลังเตรียมตัวตั้งครรภ์วิตามินดีสามารถเพิ่มการเจริญพันธุ์และการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง

ในความเป็นจริงการมีวิตามินดีในร่างกายสามารถเพิ่มความสำเร็จของการรักษาภาวะเจริญพันธุ์เช่นการทำเด็กหลอดแก้วหรือเด็กหลอดแก้ว

ในวารสารชื่อ Fertility and Sterility อธิบายว่าผู้หญิงที่มีระดับวิตามินดีสูงเพียงพอมีโอกาสที่จะตั้งครรภ์ผ่านการทำเด็กหลอดแก้วได้สำเร็จ

ดังนั้นควรพยายามเลือกนมที่มีหรือได้รับการเสริมวิตามินดีในนั้น

ก่อนที่คุณจะซื้อนมที่ซูเปอร์มาร์เก็ตควรตรวจสอบเนื้อหาทางโภชนาการที่มีอยู่ในนั้นดีกว่า

7. แคลเซียม

นอกเหนือจากไขมันแล้วเนื้อหาทางโภชนาการที่ต้องมีในนมสำหรับโพรมิลคือแคลเซียม

จากการศึกษาพบว่าแคลเซียมเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นในการกระตุ้นการสร้างตัวอ่อน

นอกจากนี้แคลเซียมยังจำเป็นในการเปลี่ยน pH ในระบบสืบพันธุ์เพศหญิงให้กลายเป็นด่าง

เงื่อนไขนี้ทำให้อสุจิที่เข้าสู่มดลูกเคลื่อนตัวเข้าหาไข่ได้ง่ายขึ้นซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการปฏิสนธิ

ดังนั้นจึงสรุปได้ว่าแคลเซียมเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อการสร้างระบบสืบพันธุ์และกระบวนการคลอดบุตร

แคลเซียมหาง่ายที่สุดในนม อย่างไรก็ตามคุณสามารถเพิ่มปริมาณแคลเซียมได้จากโยเกิร์ตผักโขมและอาหารที่มีแคลเซียมสูงอื่น ๆ

วิธีเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์

ดังที่ได้อธิบายไว้ข้างต้นว่านมพรอมิลอาจไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่ทำให้คุณตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว

การบริโภคนมทุกวันอาจช่วยได้ แต่อย่าเป็นทางออกเดียว

แล้วต้องทำยังไงให้ท้องไวนอกจากดื่มนม?

สิ่งที่ง่ายที่สุดที่คุณทำได้คือรักษาสุขภาพและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณให้มีสุขภาพดีขึ้นทั้งสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

ไม่เพียง แต่จากการบริโภคสารอาหารเท่านั้นการตั้งครรภ์ยังได้รับอิทธิพลจากสุขภาพร่างกายโดยทั่วไปเช่น:

• น้ำหนัก
• เงื่อนไขทางพันธุกรรม
• นิสัยสูบบุหรี่
• ประวัติโรค

หากคุณดื่มนมเป็นประจำเพื่อตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว แต่ยังไม่เห็นผลลัพธ์ให้รีบปรึกษาสูตินรีแพทย์และคู่ของคุณทันที

ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อคุณและคู่ของคุณทำการตั้งครรภ์เป็นเวลาหนึ่งปีและไม่ได้ผลลัพธ์เช่นกัน

แพทย์จะช่วยคุณตรวจหาปัญหาและหาทางออกที่ดีที่สุด

x