โรคเกาต์เป็นโรคที่เกิดจากกรดยูริกสูงซึ่งเป็นข้อเท็จจริง

คนชาวอินโดนีเซียอาจคุ้นเคยกับคำว่าโรคเกาต์อยู่แล้ว โรคเกาต์เป็นโรคที่มักเกิดร่วมกับอาการปวดหลังและมักพบในผู้สูงอายุ อาการปวดอาจแย่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลนั้นยกน้ำหนักมากหรือยืนเป็นเวลานานเกินไป

การเปิดตัวมูลนิธิโรคข้ออักเสบโรคเกาต์เป็นผลกระทบของโรคเกาต์ โรคนี้ไม่เพียง แต่ทำร้ายเอว แต่ยังรวมถึงข้อต่ออื่น ๆ ในร่างกายของคุณด้วย โรคเกาต์ไม่สามารถรักษาให้หายได้ แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถควบคุมอาการได้

โรคเกาต์และโรคเกาต์เป็นสองสิ่งที่เกี่ยวข้องกัน

โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบที่เกิดจากกรดยูริกในเลือดสูงหรือภาวะไขมันในเลือดสูง ภายใต้สภาวะปกติร่างกายสามารถขับกรดยูริกออกทางปัสสาวะและอุจจาระได้ อย่างไรก็ตามหากมีปริมาณมากเกินไปกรดยูริกจะแข็งตัวและก่อตัวเป็นผลึก

จากนั้นผลึกกรดยูริกจะสะสมในข้อและทำให้เกิดการอักเสบและปวดอย่างรุนแรง อาการนี้มักเรียกว่าโรคเกาต์ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาโรคนี้อาจกลายเป็นโรคเรื้อรังและทำให้เนื้อเยื่อรอบข้อได้รับความเสียหาย

ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากโรคเกาต์ ได้แก่ นิ้วเท้าใหญ่ข้อเท้าฝ่าเท้าและหัวเข่า อย่างไรก็ตามโรคเกาต์บางครั้งมีผลต่อข้อศอกนิ้วข้อมือและกระดูกสันหลังแม้ว่าจะไม่ค่อยเกิดขึ้นก็ตาม

คนที่เป็นโรคเกาต์มีอาการอย่างไร?

อาการของโรคเกาต์สามารถปรากฏขึ้นได้ตลอดเวลาโดยไม่มีสัญญาณเริ่มต้น แต่ผู้ป่วยมักจะบ่นในตอนกลางดึก ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจากโรคเกาต์โดยทั่วไปจะมีอาการในรูปแบบของ:

• ปวดอย่างรุนแรง
• รอยแดง
• ความรู้สึกร้อน
• บวม
• รู้สึกแข็ง

เมื่อการโจมตีของอาการสิ้นสุดลงคุณอาจไม่มีอาการเหล่านี้อีกเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลายเดือนหรือหลายปีหลังจากนั้น ในความเป็นจริงในช่วงเวลานี้ผลึกของกรดยูริกที่เกิดขึ้นในข้อต่อจะเพิ่มจำนวนขึ้น

หลังจากนั้นเพียงไม่นานข้อต่อต่างๆในร่างกายก็กลับมาอักเสบอีกครั้งเพื่อให้ผู้ป่วยรู้สึกถึงอาการของโรคเกาต์ที่ก่อนหน้านี้หายไป อาการจะแย่ลงหากเนื้อเยื่อรอบ ๆ ข้อได้รับความเสียหาย

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเกาต์มากที่สุด?

สาเหตุของโรคเกาต์คือภาวะไขมันในเลือดสูง แต่ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงมีมากกว่านั้น โรคเกาต์มักพบบ่อยในผู้ที่มีอาการดังต่อไปนี้:

• ชาย
• มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• มีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคเกาต์
• การใช้ยาขับปัสสาวะ (กระตุ้นการขับปัสสาวะ)
• ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะหัวใจล้มเหลวโรคเมตาบอลิกและความดันโลหิตสูง
• มีความต้านทานต่ออินซูลินหรือโรคเบาหวาน
• ลดการทำงานของไต
• การบริโภคแอลกอฮอล์หรืออาหารและเครื่องดื่มที่มีฟรุกโตสสูง
• มักบริโภคอาหารที่มีพิวรีนสูงเช่นเนื้อสัตว์เครื่องในและ อาหารทะเล

หากคุณมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งข้อคุณควรตรวจระดับกรดยูริกอย่างสม่ำเสมอ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถตรวจสอบค่าอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้กลายเป็นโรคข้ออักเสบ

วิธีจัดการกับโรคเกาต์ด้วยการปรับปรุงวิถีชีวิต

โรคเกาต์เป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตคุณในหลาย ๆ ด้าน อาการไม่เพียงรบกวนการทำงานประจำวัน แต่ยังทำให้คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับเวลาพักผ่อนได้เนื่องจากความเจ็บปวดที่เป็นสาเหตุ

โรคนี้ยังไม่สามารถรักษาให้หายได้ ดังนั้นคุณต้องทานยาเพื่อบรรเทาอาการอักเสบและอาการที่มาพร้อมกับมัน สำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์เรื้อรังแพทย์มักแนะนำให้ใช้ยาพิเศษเพื่อลดระดับกรดยูริกส่วนเกิน

แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาให้หายได้ แต่ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ก็ยังสามารถจัดการกับอาการที่เกิดขึ้นได้ด้วยการปรับปรุงวิถีชีวิต นี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถนำไปใช้ได้เพื่อไม่ให้อาการของโรคเกาต์ทรมานอีกต่อไป:

1. ปรับปรุงอาหาร

กรดยูริกเป็นของเสียของพิวรีนดังนั้นผู้ที่เป็นโรคเกาต์จึงไม่ควรรับประทานอาหารที่มีพิวรีน หลีกเลี่ยงเครื่องใน อาหารทะเล เช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่มีฟรุกโตสและแอลกอฮอล์ แทนที่ด้วยผักผลไม้ไข่และแหล่งคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ

2. กีฬาที่ใช้งาน

เมื่อร่างกายไม่ได้เป็นโรคเกาต์ให้ออกกำลังกายเบา ๆ เช่นเดินปั่นจักรยานหรือว่ายน้ำ ทำอย่างน้อย 30 นาทีอย่างสม่ำเสมอ 3 วันต่อสัปดาห์

3. รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ

น้ำหนักที่มากเกินไปทำให้ข้อต่อของคุณเครียดทำให้ผลของโรคเกาต์แย่ลงไปอีก รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติของคุณให้มากที่สุดโดยการออกกำลังกายอย่างจริงจังและไม่กินมากเกินไป

4. ป้องกันข้อต่อ

ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจากโรคเกาต์มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ การบาดเจ็บจะทำให้ความเสียหายของข้อต่อแย่ลงอย่างแน่นอน ปกป้องข้อต่อของคุณด้วยการออกกำลังกายและออกกำลังกายอย่างปลอดภัย ใช้อุปกรณ์ป้องกันร่วมด้วยหากจำเป็น

โรคเกาต์เป็นโรคที่เกิดจากการสะสมของผลึกกรดยูริกในข้อ หากไม่ได้รับการรักษาโรคเกาต์ซึ่งเริ่มแรกทำให้เกิดความเจ็บปวดเท่านั้นอาจทำให้ข้อต่อและเนื้อเยื่อรอบข้างเสียหาย

เพื่อรักษาสุขภาพของข้อต่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ชีวิตและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่าลืมตรวจสอบระดับกรดยูริกของคุณเป็นประจำเพื่อให้มีการตรวจสอบค่าอยู่เสมอ