โกรธทำให้คุณมีความสุข? สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรและเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

เบื้องหลังอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณโกรธหรือทำให้คนอื่นมีความสุขที่เป็นความลับที่คุณรู้สึกอยู่ข้างใน ความโกรธทำให้คุณมีความสุขได้อย่างไร? พวกเขาเป็นสองอารมณ์ที่ต่อต้านกันไม่ใช่เหรอ?

ทำไมถึงรู้สึกโกรธ?

ก่อนที่จะทำความเข้าใจว่าทำไมการโกรธจึงทำให้คุณมีความสุขคุณควรเข้าใจความโกรธก่อน

ความโกรธเป็นหนึ่งในอารมณ์พื้นฐานที่มีอยู่ในตัวมนุษย์พร้อมกับความรู้สึกเศร้าความสุขความวิตกกังวลและความรังเกียจ

การแสดงออกถึงความโกรธถือเป็นแง่ลบเพราะสามารถกระตุ้นการกระทำที่ก้าวร้าวหรือสิ่งที่ปรากฏในรูปแบบของการทำร้ายร่างกายเช่นการต่อสู้หรือทำร้ายผู้อื่นโดยตรง แม้ว่าในบางสถานการณ์ความรู้สึกโกรธอาจเป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์

ต้นตอของความโกรธอาจมาจากที่ใดก็ได้ไม่ว่าจะเป็นคนใกล้ชิดคนแปลกหน้าหรือเหตุการณ์ภายนอกที่มักจะทำร้ายคุณ ในบางสถานการณ์การได้เห็นหรือรู้เหตุการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณก็สามารถกระตุ้นความรู้สึกเหล่านี้ได้เช่นกัน

อ้างอิงจากดร. Ryan Martin ซึ่งเชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาแห่งความโกรธในเว็บไซต์ของเขา ความโกรธทั้งหมด ความโกรธเกิดจากการรวมกันของสิ่งต่างๆหรืออย่างใดอย่างหนึ่งเช่นการมีอยู่ของตัวกระตุ้นลักษณะหรือลักษณะบางอย่างและวิธีที่บุคคลตอบสนองต่อสถานการณ์

ทำไมคุณถึงรู้สึกมีความสุขเมื่อคุณโกรธ?

เหตุการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความโกรธคือสภาวะที่บุคคลรู้สึกเสียเปรียบหรือรู้สึกว่าถูกคุกคามในสถานการณ์ การแสดงความโกรธเป็นส่วนหนึ่งของการต่อสู้เพื่อกลับไปมีบทบาทในสถานการณ์ที่รู้สึกไม่ยุติธรรม

แม้ว่าคุณจะโกรธที่ปัญหายังไม่ได้รับการแก้ไข แต่การเอามันออกไปอาจทำให้รู้สึกโล่งใจที่คุ้มค่า การโกรธโดยไม่รู้ตัวสามารถทำให้คุณมีความสุขและทำให้คุณรู้สึกดีภายใน

Leon F.Seltzer นักจิตวิทยาคลินิกที่เชี่ยวชาญในการแก้ไขปัญหาการบาดเจ็บและการจัดการความโกรธอธิบายว่าเมื่อมีคนแสดงความโกรธพวกเขาจะวางตัวเป็นเหยื่อและรู้สึกมีสิทธิ์แสดงความรู้สึก

เหยื่อเองถูกกำหนดให้เป็นฝ่ายที่บริสุทธิ์ที่สุดในขณะที่เป้าหมายของความโกรธคือผู้กระทำความผิดที่มีความผิดมากที่สุด ดังนั้นเมื่อคุณวางตัวเองเป็นเหยื่อคุณจะรู้สึกมีศีลธรรมมากกว่าเป้าหมายของความโกรธ

เป็นการเปรียบเทียบบทบาทระหว่างเหยื่อและผู้กระทำความผิดที่ใช้ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกยินดี ดูเหมือนคุณจะสนุกกับความโกรธที่คุณแสดงให้คนอื่นเห็น

ความโกรธยังคงต้องควบคุม

ลีออนระบุว่าความรู้สึกมีความสุขที่เกิดขึ้นเมื่อโกรธสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ในแง่หนึ่งมันไม่ได้เป็นความผิดปกติทางจิตใจโดยเฉพาะ

ความรู้สึกยินดีที่เกิดขึ้นเมื่อโกรธอาจได้รับอิทธิพลจากเหตุการณ์หรือเงื่อนไขก่อนที่บุคคลนั้นจะรู้สึกโกรธหรือพูดถึง สภาพที่มีอยู่ก่อน

หากก่อนหน้านี้คุณรู้สึก "ตัวเล็ก" และทำอะไรไม่ถูกเพราะอารมณ์เชิงลบเช่นความกังวลความผิดหวังความอับอายและความรู้สึกผิดคุณอาจรู้สึกว่าการระบายความโกรธออกไปทำให้คุณมีความสุข

ในทำนองเดียวกันหากก่อนหน้านี้คุณรู้สึกว่าถูกโกงถูกเพิกเฉยหรือถูกดูแคลน ในสถานการณ์เช่นนี้คุณกำลังใช้ความโกรธเป็นสิ่งที่ทำให้สถานการณ์ของคุณถูกต้อง

ถึงกระนั้นความรู้สึกสุขที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมีความสุขอาจเรียกได้ว่าเป็นความรู้สึกที่มีปัญหา

เป็นความจริงที่ว่าในบางครั้งการโกรธสามารถทำให้คุณมีความสุขและนั่นก็อยู่ในความโปรดปรานของคุณ ความรู้สึกนั้นสามารถสร้างความแข็งแกร่งให้กับตนเองได้เพราะมันทำให้เกิดความรู้สึกเหนือกว่า

อย่างไรก็ตามความโกรธที่เต็มไปด้วยความสุขสามารถหันมาทำร้ายคุณได้ ตัวอย่างเช่นเพราะคุณรู้สึกดีกว่าและรู้สึกถูกต้องคุณจึงกลั่นแกล้งคนที่คุณโกรธมากเกินไป ดังนั้นคุณยังคงต้องพยายามควบคุมความโกรธที่คุณรู้สึก