เคล็ดลับการเลือกวิตามินเพิ่มความอยากอาหารที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก

เด็กความอยากอาหารของเด็กเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดา ครั้งหนึ่งเธออาจจะหิวมาก แต่ในวันรุ่งขึ้นมันเปลี่ยนไปอย่างมากโดยปฏิเสธอาหารทั้งหมดที่มีให้ แม้ว่าจะทำให้พ่อแม่เวียนหัวอยู่บ่อยครั้ง แต่อาการนี้ถือเป็นเรื่องปกติ การให้วิตามินสำหรับเด็กที่ทานยากเป็นทางเลือกหนึ่ง เด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบสามารถรับวิตามินเพิ่มความอยากอาหารได้หรือไม่? ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายฉบับเต็ม

เนื้อหาของวิตามินเพื่อเพิ่มความอยากอาหารสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ

ก่อนเลือกวิตามินเพิ่มความอยากอาหารสำหรับเด็กวัยเตาะแตะควรปรึกษาแพทย์ก่อน ถามว่าบุตรหลานของคุณสามารถได้รับวิตามินเสริมหรือไม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กรับประทานยาบางชนิด

ควรรอจนกว่าเด็กอายุสี่ขวบเมื่อคุณต้องการให้ลูกทานวิตามินเสริมเว้นแต่แพทย์จะแนะนำอย่างอื่น

สิ่งที่อาจต้องพิจารณาในการเลือกวิตามินสำหรับเด็กที่มีปัญหาในการรับประทานอาหาร ได้แก่

ใส่ใจกับส่วนผสมในอาหารเสริม

ในการเลือกวิตามินสำหรับเด็กที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารสิ่งสำคัญคือต้องทราบเนื้อหาในอาหารเสริมเหล่านี้

มีส่วนผสมหลายอย่างในอาหารเสริมวิตามินที่ทำหน้าที่เพิ่มความอยากอาหารเพื่อให้เด็กวัยเตาะแตะสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ นี่คือรายการ:

สังกะสี

ภาวะของเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบที่ขาดสังกะสีอาจทำให้ความอยากอาหารลดลง วิตามินเสริมความอยากอาหารในลูกน้อยของคุณมักมีสังกะสีซึ่งสามารถเพิ่มความอยากอาหารและปริมาณสังกะสีในเลือด

อย่างไรก็ตามการให้วิตามินยังคงต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เพื่อให้ลูกน้อยของคุณได้รับปริมาณที่เหมาะสมตามอายุของเขา

เหล็ก

ความอยากอาหารที่ลดลงของเด็ก ๆ อาจทำให้ลูกของคุณขาดวิตามินธาตุเหล็กได้ อ้างจาก Mayo Clinic เหล็กมีบทบาทในการเคลื่อนย้ายออกซิเจนจากปอดไปทั่วร่างกายและช่วยให้กล้ามเนื้อเก็บและใช้ออกซิเจน

เด็กที่มีความเสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็ก ได้แก่:

• น้ำหนักแรกเกิดต่ำ (LBW)
• เด็กที่ดื่มนมวัวก่อนอายุ 1 ขวบ
• การให้อาหารเสริม (การให้อาหารเสริม) ที่ไม่มีธาตุเหล็ก
• เด็กที่กินอาหารที่มีธาตุเหล็กน้อย

เด็กอายุ 1-5 ปีต้องการธาตุเหล็กประมาณ 7-10 มิลลิกรัมต่อวัน ปรึกษาแพทย์หากลูกน้อยของคุณมีอาการขาดธาตุเหล็กเช่น:

• หน้าซีด
• เหนื่อยง่าย
• มือและเท้าเย็น
• ไม่อยากอาหาร
• การหายใจของเด็กผิดปกติ

แพทย์มักจะสั่งจ่ายวิตามินธาตุเหล็กสำหรับเด็ก การให้วิตามินนี้จะช่วยเพิ่มความอยากอาหารให้กับเด็กวัยเตาะแตะซึ่งจะช่วยให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้

โปรดทราบว่าแม้ว่าเด็กจะได้รับวิตามินเสริมแล้วคุณก็ยังควรส่งเสริมให้เด็กรับประทานอาหารที่มีโภชนาการที่สมดุล

อย่างไรก็ตามความดีงามของวิตามินและแร่ธาตุจากธรรมชาติที่พบในอาหารเช่นผักและผลไม้นั้นไม่สามารถถูกแทนที่ได้

น้ำมันปลา

เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำมันปลาเป็นส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นความอยากอาหารของเด็ก ๆ นอกจากนี้น้ำมันปลายังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบย่อยอาหารและลดความเสี่ยงของอาการท้องอืดในลูกน้อยของคุณ

น้ำมันปลามักสกัดจากปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าและปลาแมคเคอเรลหรือปลาซาร์ดีน วิตามินเสริมความอยากอาหารสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบที่มีน้ำมันปลามักเป็นแคปซูล

อย่าลืมดูขนาดที่ให้บริการบนบรรจุภัณฑ์เพื่อหลีกเลี่ยงน้ำมันปลาส่วนเกิน

วิตามินดี

วิตามินชนิดนี้มีบทบาทในการดูดซึมแคลเซียมในร่างกายเพื่อให้ระดับปกติ นี่คือสิ่งที่ทำให้วิตามินดีมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและฟันของลูกน้อยของคุณ

วิตามินเสริมความอยากอาหารสำหรับลูกน้อยของคุณที่มีวิตามินดีทำหน้าที่เสริมสร้างกระดูกและฟัน โดยปกติแล้วอาหารเสริมตัวนี้จะแนะนำเป็นเวลา 2-5 ปีในปริมาณประมาณ 15 ไมโครกรัมต่อวัน

แคลเซียม

น้ำหนักของเด็กวัยเตาะแตะยังสัมพันธ์กับความหนาแน่นของกระดูกของเด็กวัยเตาะแตะที่ยังเติบโต เพื่อเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกเด็กวัยเตาะแตะควรบริโภคแคลเซียมให้เพียงพอ

ลูกของคุณมีอาการแพ้อาหารบางชนิดหรือไม่? การเลือกวิตามินเพิ่มความอยากอาหารสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบที่เป็นโรคภูมิแพ้ไม่สามารถทำได้โดยพลการ

เด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้มักจะขาดวิตามินดีแคลเซียมและกรดไขมันโอเมก้า 3 นอกจากวิตามินทั้งสามนี้แล้วเด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้ยังขาดสังกะสีและแมกนีเซียมอีกด้วย

หากความต้องการของเขาไม่ได้รับการตอบสนองเมื่อเด็กยังเล็กมันจะมีผลเมื่อเขาโตขึ้น

การวิจัยที่จัดทำโดย Clinical and Translational Allergy พบว่า 60 เปอร์เซ็นต์ของเด็กอายุ 4 สัปดาห์ถึง 16 ปีและเป็นโรคภูมิแพ้ขาดวิตามินดี

เด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้ยังขาดสังกะสีและธาตุเหล็กจากแหล่งอาหารประจำวัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ปกครองจะต้องตระหนักถึงอาการแพ้อาหารในเด็กเพื่อให้พวกเขาสามารถให้วิตามินสำหรับเด็กที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารได้อย่างเหมาะสม

เลือกวิตามินที่ไม่เหมือนขนม

คุณจะเลือกอาหารเสริมวิตามินเพิ่มความอยากอาหารสำหรับเด็กวัยเตาะแตะอย่างไร? จุดแรกคือการเลือกอาหารเสริมวิตามินที่ไม่ได้อยู่ในรูปแบบเช่นลูกอมและมีน้ำตาลไม่สูง

กลัวว่าเด็กจะคิดว่าอาหารเสริมเป็นขนมดังนั้นเขาจึงต้องการที่จะบริโภคมันซ้ำแล้วซ้ำอีก สิ่งนี้จะทำให้เด็กได้รับวิตามินและแร่ธาตุมากเกินไป

สิ่งนี้ไม่ดีอย่างแน่นอน หากคุณเลือกอาหารเสริมในรูปแบบคล้ายลูกกวาดควรเก็บให้พ้นมือเด็กและอธิบายให้เด็กเข้าใจว่าไม่ใช่ขนม

คุณสามารถเอาชนะได้โดยการให้วิตามินในรูปแบบของน้ำเชื่อมที่มีรสชาติที่ไม่ทำให้เด็กบอบช้ำเมื่อบริโภคเข้าไป

เลือกวิตามินที่ผ่าน BPOM

มีวิตามินเสริมมากมายที่อ้างว่าเป็นยาเพิ่มความอยากอาหารของเด็กวัยเตาะแตะในราคาเบา ๆ คุณต้องใส่ใจว่าผลิตภัณฑ์ผ่านการรับรองจากหน่วยงานกำกับดูแลอาหารและยา (BPOM) หรือไม่

เหตุผลก็คือวิตามินที่ไม่ผ่านการรับรอง BPOM จะไม่ได้รับการทดสอบความปลอดภัย สิ่งนี้สามารถคุกคามสุขภาพของลูกน้อยของคุณได้

ปรับให้เข้ากับวัยของเด็ก

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองในการเลือกวิตามินเสริมความอยากอาหารที่เหมาะสมกับวัยของลูกวัยเตาะแตะ เวลาที่ดีที่สุดในการให้วิตามินคือตอนเด็กอายุ 4 ขวบ

อย่างไรก็ตามจะแตกต่างออกไปหากการตรวจของแพทย์พบว่าลูกน้อยของคุณต้องการอาหารเสริมเพิ่มเติมแม้ว่าเขาจะอายุยังไม่ถึง 4 ขวบก็ตาม

ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยา

เมื่อลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการรับประทานอาหารและคุณต้องการให้มากกว่าปริมาณที่แนะนำนั่นไม่ใช่ขั้นตอนที่ถูกต้อง การได้รับวิตามินในปริมาณที่มากเกินไปอาจรบกวนการดูดซึมของสารอาหารอื่น ๆ ที่ขาดได้

หากคุณไม่แน่ใจว่าวิตามินชนิดใดที่เหมาะกับสภาพของเด็กคุณควรปรึกษาแพทย์

นอกจากนี้โปรดทราบว่าโดยพื้นฐานแล้ววิตามินที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหารจะได้รับตามสภาพร่างกายของทารก นั่นคือมันไม่ได้หมายความว่าวิตามินจะบริสุทธิ์จริง ๆ เพื่อกระตุ้นความอยากอาหาร แต่มีเพียงสารอาหารที่เพียงพอเท่านั้นที่ขาดเพราะเขาไม่อยากกิน

ดังนั้นคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับวิตามินที่จำเป็นจึงมีความสำคัญมาก

ภาวะที่ทำให้เด็กวัยเตาะแตะต้องการวิตามินเพิ่มความอยากอาหาร

คำกล่าวของ Mayo Clinic ไม่จำเป็นต้องใช้วิตามินเพิ่มความอยากอาหารสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่มีการเจริญเติบโตที่ดีและมีสุขภาพดี

เด็กที่เจริญอาหารไม่จำเป็นต้องเสริมวิตามินเหล่านี้ เนื่องจากเขาสามารถรับความต้องการทางโภชนาการทั้งหมดได้จากการบริโภคอาหารต่างๆทุกวัน

อย่างไรก็ตามมีเงื่อนไขหลายประการที่ส่งเสริมให้เด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบได้รับวิตามินเสริมความอยากอาหารเช่น:

ไม่ได้รับสารอาหารที่สมดุล

เด็กวัยเตาะแตะที่ไม่ได้รับประทานอาหารเป็นประจำและไม่ได้รับอาหารที่สมดุลสำหรับเด็กวัยเตาะแตะต้องการวิตามินที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร

หากอาการนี้เกิดขึ้นเป็นเวลานานการให้อาหารเสริมเพิ่มเติมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้โภชนาการของเด็กยังคงเพียงพอ

แต่ก่อนที่จะให้อาหารเสริมควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อนเพื่อรับปริมาณและใบสั่งยาสำหรับวิตามินที่เหมาะสมกับอาการของลูกน้อยของคุณ

การแพ้อาหาร

การแพ้อาหารคืออะไร? นี่คือภาวะที่ร่างกายไม่สามารถย่อยสารบางอย่างที่มีอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มได้ ซึ่งแตกต่างจากการแพ้อาหารที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันหรือระบบภูมิคุ้มกัน

การแพ้อาหารเกิดขึ้นเมื่อปฏิกิริยาทางเคมีระหว่างสารอาหารเข้าสู่ร่างกายในสภาพย่อยอาหารของเด็ก

หากลูกของคุณมีอาการนี้อาการจะปรากฏขึ้นหลายชั่วโมงหลังจากบริโภคอาหาร อาจใช้เวลานานขึ้นเช่น 48 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารหรือดื่ม

การแพ้อาหารทำให้ความอยากอาหารของลูกน้อยลดลงอย่างมาก

องค์ประกอบของอาหารไม่ค่อยถูกปาก

จากเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของสมาคมกุมารแพทย์ชาวอินโดนีเซีย (IDAI) อธิบายว่านี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของความยากลำบากในการรับประทานอาหารในเด็ก

ปัจจัยขององค์ประกอบอาหารที่ไม่เหมาะสมเนื้อสัมผัสและวิธีการบริหารยังส่งผลต่อความอยากอาหารของเด็ก

บ่อยครั้งที่เกิดจากการขาดองค์ประกอบของโปรตีนจากสัตว์ในอาหารของเด็ก ในความเป็นจริงแหล่งอาหารของโปรตีนจากสัตว์สามารถเพิ่มรสชาติของอาหารได้ตามตารางการกินของเด็กวัยเตาะแตะ

เด็กมีอาการท้องผูก

ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายในร่างกายยังส่งผลต่อความอยากอาหารของเด็ก สิ่งนี้มักทำให้พ่อแม่ตัดสินใจให้วิตามินเสริมความอยากอาหารแก่ลูกวัยเตาะแตะ

อาการท้องผูกหรือท้องผูกเป็นภาวะของอาการท้องผูกในผู้ใหญ่และเด็ก ความถี่ในการถ่ายอุจจาระของเด็กมักจะเป็นวันละครั้ง

อย่างไรก็ตามเมื่อเด็กมีอาการท้องผูกนิสัยการขับถ่ายของพวกเขาจะเปลี่ยนไปและกลายเป็นเพียงสัปดาห์ละครั้ง ภาวะนี้อาจทำให้เด็กกินอาหารได้ยากแม้ไม่อยากลองอาหารประเภทใหม่ ๆ

ท้องร่วง

นอกจากอาการท้องผูกแล้วอาการท้องร่วงยังทำให้ความอยากอาหารของเด็กลดลงอย่างมาก อาการท้องร่วงเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียทำให้เด็กขาดน้ำและมีการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยครั้ง

อาการท้องร่วงในเด็กทำให้อ่อนแอและไม่มีพลังเนื่องจากของเหลวในร่างกายจะลดลงผ่านทางอุจจาระที่ไม่เป็นเนื้อแข็ง บางครั้งภาวะนี้ต้องการวิตามินสำหรับเด็กที่รับประทานอาหารลำบาก

นักกินจู้จี้จุกจิก

เจ้าตัวเล็กที่จู้จี้จุกจิกมากในเรื่องอาหารของลูกวัยเตาะแตะต้องการวิตามินที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร สาเหตุก็คือเขาอาจได้รับสารอาหารจากอาหารไม่เพียงพอ

ในวารสารที่มีชื่อว่า Proceeding of the Nutrition Society ผลที่ตามมาที่ได้รับจากเด็กที่เป็นคนชอบจู้จี้จุกจิกหรือ จู้จี้จุกจิกกิน คือ:

• ขาดสังกะสีและเหล็ก
• ท้องผูก
• การเจริญเติบโตของเด็กแคระแกรน

สามสิ่งนี้บ่งชี้ว่าเด็ก ๆ ต้องการวิตามินเสริมความอยากอาหารเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตของเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบให้ทำงานได้ดี

hellosehat.com/sehat/gejala-umum/mengenal-penyakit-autoimun/

เด็กกินเจ

เด็กที่รับประทานอาหารมังสวิรัติต้องการอาหารเสริมเพิ่มเติมเนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่สารอาหารของพวกเขาจะไม่ได้รับการเติมเต็ม

อ้างจาก NPR อาหารมังสวิรัติในเด็กไม่ได้ให้วิตามินและแร่ธาตุเพียงพอสำหรับเด็ก สารอาหารต่างๆที่มักไม่เพียงพอ ได้แก่ วิตามินดีวิตามินบี 12 ธาตุเหล็กแคลเซียมและสังกะสี

หากคุณกังวลเกี่ยวกับความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อยคุณสามารถปรึกษาแพทย์ก่อนได้ โดยปกติแพทย์จะแนะนำอาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุสำหรับเด็ก

เด็กกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อย

หากบุตรหลานของคุณคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารแปรรูปหรือดื่มน้ำอัดลมเขาต้องการอาหารเสริมเพิ่มเติม

สาเหตุเนื่องมาจากเด็ก ๆ ได้รับอาหารสดไม่เพียงพอดังนั้นพวกเขาจึงมักไม่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ ไม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอที่ร่างกายต้องการ

หากเด็กไม่อยากอาหารคุณควรเกลี้ยกล่อมเด็กก่อนเบา ๆ เพื่อให้เขาอยากกิน แต่อย่าบังคับเด็ก

สร้างบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์เมื่อรับประทานอาหารเพื่อให้เด็ก ๆ เพลิดเพลินไปกับอาหาร พยายามจัดหาอาหารที่ลูกชอบเพื่อที่เขาจะได้กินและ จำกัด การบริโภค อาหารว่าง เพื่อให้เด็กไม่อิ่มเมื่อกินใหญ่

หากทำวิธีการเหล่านี้แล้วแต่ความอยากอาหารของเด็กวัยเตาะแตะยังไม่เพิ่มขึ้นคุณอาจให้วิตามินเพิ่มความอยากอาหารเพื่อกระตุ้นความอยากอาหารของลูกน้อย

มีปัญหาสุขภาพบางอย่าง

ความอยากอาหารของผู้ใหญ่มักจะลดลงเมื่อรู้สึกไม่สบายเช่นเดียวกับเด็ก ปัญหาสุขภาพบางประการที่ทำให้เด็กรับประทานอาหารได้ยาก ได้แก่

• ป่วง
• ไข้หวัดใหญ่
• ผื่นบนผิวหนัง
• เจ็บคอ
• ไข้
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

ปัญหาสุขภาพเหล่านี้มักรบกวนความอยากอาหารของเด็กและพวกเขาไม่รู้สึกดีกับการกินอะไรเลย

เงื่อนไขอื่น ๆ

อ้างจาก About Kids Health ปัญหาสุขภาพหลายประการบางครั้งทำให้เด็กวัยเตาะแตะเบื่ออาหาร อาการนี้จะมีอาการเจ็บคอผื่นมีไข้ไอและน้ำมูกไหล

แต่นอกเหนือจากความเจ็บป่วยแล้วยังมีอีกหลายอย่างที่ทำให้เด็กเบื่ออาหาร ได้แก่:

• ลูกน้อยของคุณกินอาหารในช่วงพักเพื่อให้เขาอิ่มในช่วงเวลาอาหาร
• เด็กวัยเตาะแตะกินน้ำมากเกินไป (เช่นดื่มน้ำผลไม้) ระหว่างมื้ออาหาร
• เด็กวัยเตาะแตะอายุ 1-5 ปีกำลังประสบกับช่วงเวลาแห่งการเจริญเติบโต
• กิจกรรมที่ดำเนินการไม่มากเกินไปเพื่อไม่ให้พลังงานถูกเผาผลาญ

หากคุณไม่พบอาการข้างต้น แต่บุตรหลานของคุณยังทำงานอยู่ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล คอยสังเกตสุขภาพของลูกน้อยของคุณและดูพัฒนาการของเด็กวัยเตาะแตะไม่ว่าจะกำลังก้าวหน้าหรือประสบกับความพ่ายแพ้

หากคุณประสบกับความพ่ายแพ้ให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจและบริหารวิตามินเพิ่มความอยากอาหารสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ

x