มันยุติธรรมหรือไม่ถ้าเด็กมักจะง่วงนอนในชั้นเรียน? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การศึกษาของเด็กเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ไม่สามารถล่วงล้ำได้ ในฐานะพ่อแม่คุณต้องการให้ลูกได้รับการศึกษาที่ดีที่สุดในโรงเรียนที่มีชื่อเสียง อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถติดตามสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในขณะที่บุตรหลานของคุณอยู่ในโรงเรียน ในหลาย ๆ กรณีเด็กวัยเรียนจะเผลอหลับระหว่างเรียน ครูหรือครูใหญ่ของบุตรหลานของคุณอาจรายงานเรื่องนี้ให้คุณทราบ อย่างไรก็ตามในบางครั้งเด็ก ๆ มักจะนอนหลับในชั้นเรียนโดยที่ครูไม่รู้ดังนั้นพวกเขาจะพลาดข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับวิชาของพวกเขา สิ่งนี้จะทำร้ายลูกของคุณเองในระยะยาวอย่างแน่นอน ดังนั้นควรใส่ใจกับของใช้จิปาถะสำหรับเด็กที่มักจะง่วงนอนในชั้นเรียนต่อไปนี้

สัญญาณของการง่วงนอนบ่อยในชั้นเรียน

โดยปกติแล้วถ้าลูกของคุณง่วงนอนหรือหลับในชั้นเรียนบ่อยๆเขาจะเล่าเรื่องราวให้คุณฟังด้วยตัวเอง ครูอาจบอกคุณเกี่ยวกับนิสัยของลูกน้อยที่โรงเรียนด้วย อย่างไรก็ตามบางครั้งเด็กหรือครูก็ไม่บ่นอะไรกับคุณแม้ว่าลูกน้อยของคุณจะง่วงนอนบ่อยในชั้นเรียนก็ตาม นอกจากนี้เด็กส่วนใหญ่ที่มักจะง่วงนอนในชั้นเรียนจะดูสดชื่นและมีพลังหลังจากกลับบ้านจากโรงเรียน ดังนั้นไม่มีอะไรผิดปกติหากคุณใส่ใจกับอาการต่อไปนี้

มันยากที่จะตื่นในตอนเช้า

ลูกของคุณเป็นคนประเภทที่ตื่นยากเป็นพิเศษหรือไม่? อาจเป็นไปได้ว่าบุตรหลานของคุณจะยังคงรู้สึกว่ายากที่จะตื่นแม้ว่าพวกเขาจะไปโรงเรียนแล้วในระหว่างวันก็ตาม หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการตื่นนอนและมักบ่นว่าเขานอนหลับไม่เพียงพอมีแนวโน้มว่าลูกของคุณจะขโมยเวลานอนในชั้นเรียนระหว่างชั้นเรียน สัญญาณอีกประการหนึ่งคือเด็ก ๆ มักจะไปโรงเรียนสายเนื่องจากกระบวนการเตรียมการในตอนเช้าไม่ราบรื่น เด็ก ๆ จะใช้เวลานานมากในการอาบน้ำกินอาหารเช้าและแต่งตัวเพราะจิตใจของพวกเขาไม่สามารถจดจ่อกับการทำอะไรได้เลย

รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน

แม้จะนอนหลับเพียงพอแล้วลูกของคุณก็แทบจะไม่รู้สึกฟิตตลอดทั้งวัน ลูกของคุณอาจดูอ่อนปวกเปียกไม่มีพลังและไม่ได้ทำกิจกรรมมากนัก สิ่งนี้จะทำให้ระดับสติสัมปชัญญะลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในชั้นเรียนและลูกน้อยของคุณจะต้องฟังบทเรียนที่เหมือนนิทานก่อนนอนสำหรับเขา

เป็นเรื่องยากที่จะทำตามบทเรียน

สังเกตว่าลูกของคุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจบทเรียนที่เขาได้รับที่โรงเรียนหรือไม่ เด็กอาจลืมสิ่งที่ครูอธิบายในชั้นเรียนได้อย่างง่ายดาย นี่ไม่ได้หมายความว่าลูกของคุณจะขี้เกียจเสมอไป อาจเป็นไปได้ว่าลูกของคุณมักจะง่วงนอนในชั้นเรียนดังนั้นการทำตามบทเรียนจะกลายเป็นความท้าทายที่ยากมาก จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ตำหนิทันทีนับประสาอะไรกับการดุเด็กโดยไม่ถามก่อนว่าอะไรทำให้ลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการติดตามบทเรียนที่โรงเรียน

ค่าที่ลดลง

ผลที่ตามมาอย่างหนึ่งหากบุตรหลานของคุณมักจะง่วงนอนในชั้นเรียนคือเกรดเริ่มลดลง นี่เป็นเพราะเขาจะไม่ใส่ใจกับบทเรียนอย่างถูกต้องหรือมีปัญหาในการแยกแยะสิ่งที่ครูอธิบาย นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่าบุตรหลานของคุณสนใจที่จะหลับตามากกว่าการทำแบบทดสอบหรืองานมอบหมายที่โรงเรียน ดังนั้นจึงไม่แน่ใจว่าคะแนนของเด็กลดลงเพราะเขาหรือเธอไม่เข้าใจคำถามที่ให้ไว้ในระหว่างการทดสอบ

อารมณ์เสีย

สัญญาณอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าลูกของคุณอดนอนและมักจะง่วงนอนในชั้นเรียนคืออารมณ์ไม่ดี หากลูกของคุณรู้สึกไม่พอใจบ่อยๆโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนอาจเป็นไปได้ว่าลูกของคุณชอบนอนในชั้นเรียน เมื่อนอนในชั้นเรียนโดยปกติเด็กจะไม่เข้าสู่ช่วงหลับสนิทและเขาจะตื่นขึ้นมาอย่างกะทันหันเพราะเสียงดังในชั้นเรียน เนื่องจากการนอนหลับจะถูกรบกวนเด็ก ๆ จึงสามารถ เจ้าอารมณ์ และอ่อนไหว

งีบบ่อยๆ

สังเกตว่าหลังเลิกเรียนเด็กจะเข้านอนทันทีและนอนเป็นเวลาหลายชั่วโมง มีแนวโน้มว่าบุตรหลานของคุณกำลังพยายามชำระหนี้ที่นอนหลับไม่สนิทในระหว่างเรียน

ปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะ

ลูกของคุณบ่นว่าเวียนศีรษะหรือปวดศีรษะหรือไม่? เด็กที่มักจะนอนในชั้นเรียนบ่นเกี่ยวกับอาการนี้เนื่องจากการนอนหลับที่ไม่สบายตัวตื่นขึ้นมาอย่างกะทันหันหรือนอนหลับไม่เพียงพอ

ทำไมเด็ก ๆ ถึงง่วงนอนบ่อยในชั้นเรียน?

ง่วงนอนในชั้นเรียนเป็นครั้งคราวเนื่องจากบทเรียนที่น่าเบื่อเป็นเรื่องปกติ เช่นเดียวกันเมื่อเด็กนอนดึกเพราะทำงานโรงเรียน อย่างไรก็ตามหากลูกของคุณง่วงนอนเกือบทุกวันหรือแม้แต่ทุกวันในชั้นเรียนคุณต้องเฝ้าระวัง

มีสาเหตุหลายประการที่เด็กมักง่วงนอนในชั้นเรียน โดยทั่วไปเด็ก ๆ จะง่วงนอนหากนาฬิกาชีวภาพของพวกเขาถูกรบกวน เด็กและวัยรุ่นต้องการการนอนหลับ 8 ถึง 10 ชั่วโมง หากลูกของคุณนอนดึกและต้องตื่น แต่เช้าเพื่อไปโรงเรียนลูกของคุณจะอดนอน โดยปกติแล้วเด็กที่นาฬิกาชีวภาพยุ่งเหยิงจะรู้สึกสดชื่นและตื่นตัวหลังจากเลิกเรียนแล้วเด็กก็กลับบ้าน ซึ่งแตกต่างจากเด็กคนอื่น ๆ ที่จะรู้สึกเหนื่อยหลังเลิกเรียนลูกของคุณจะกระตือรือร้นมากขึ้นในช่วงบ่าย ดังนั้นควรเตือนเด็ก ๆ ว่าอย่านอนดึกเกินไป คุณยังสามารถแก้ปัญหานี้ได้โดยชวนเด็ก ๆ เข้านอนเร็วกว่าปกติหนึ่งชั่วโมง พยายามอย่าให้ลูกของคุณเสียสมาธิจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หรืออ่านหนังสือที่จะทำให้เขานอนไม่หลับตลอดคืน

อาการง่วงนอนและการหลับในชั้นเรียนอาจเกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับหลายอย่างเช่นนอนไม่หลับง่วงนอนและหยุดหายใจขณะหลับ เงื่อนไขบางอย่างเช่นความเหนื่อยล้าเรื้อรังและกลุ่มอาการเซื่องซึม (โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง) ยังสามารถทำให้เด็กง่วงนอนตลอดทั้งวันแม้ว่าจะนอนหลับเพียงพอแล้วก็ตาม ให้ความสนใจหากความง่วงนอนที่ทำร้ายลูกของคุณในระหว่างวันนั้นมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นการนอนไม่หลับการเพ้อการเดินหลับหรือการบีบตัวระหว่างการนอนหลับ ติดต่อกุมารแพทย์ของคุณทันทีเพื่อทำการทดสอบเพิ่มเติม

ยังอ่าน:

• เด็กควรนอนนานแค่ไหน?
• 8 เคล็ดลับให้ลูกนอนในห้องของตัวเอง
• เราควบคุมความฝันได้ไหม?

x