สาเหตุที่ไม่คาดคิดของผิวเหี่ยวย่นคุณทำได้ทุกวัน

ผิวเหี่ยวย่นเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชรา ริ้วรอยบนใบหน้าจะปรากฏขึ้นและก่อให้เกิดริ้วรอยบนผิวของคุณ นอกเหนือจากความชราแล้วยังมีสาเหตุอื่น ๆ ของผิวเหี่ยวย่นที่ไม่ได้รับรู้เนื่องจากนิสัยประจำวัน นิสัยที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่นคืออะไร?

นิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่น

1. เคี้ยวหมากฝรั่ง

การเคี้ยวหมากฝรั่งอาจทำให้เกิดรอยย่นที่ด้านล่างของปากและปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างของปาก การกินหมากฝรั่งที่มีน้ำตาลสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้เช่นกัน

2. เลือกและบีบสิว

สำหรับใครที่ชอบแคะสิวให้เลิกนิสัยนี้ทันที ปล่อยให้สิวของคุณหายไปโดยใช้ยารักษาสิว การรักษา ไปหาหมอหรือปล่อยไว้เฉยๆจนกว่าจะดีขึ้นเอง การเลือกหรือบีบผิวที่เป็นสิวจะทำให้เกิดความเสียหายระคายเคืองบาดแผลและริ้วรอย

3. ดึงผิวเมื่อใช้การแต่งหน้า

การดึงหรือถูผิวหน้าขณะแต่งหน้าอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้ แต่งหน้าโดยไม่ต้องดึงผิวหน้าเช่นขอบตาปากหรือคิ้วขณะแต่งหน้า คุณสามารถขยับใบหน้าเพื่อช่วยให้การแต่งหน้าพอดีได้ตราบใดที่คุณไม่ดึงผิวจนดูแบน

4. ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และมีฟอง

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการดื่มน้ำอัดลม (ซึ่งมักมีน้ำตาลในปริมาณมาก) จะส่งผลเสียต่อผิวของคุณ เนื่องจากปริมาณไกลเคชั่นในเครื่องดื่มรสหวานสามารถทำให้คอลลาเจนในผิวหนังเปราะบางมากขึ้น ความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวอาจลดลงด้วยเช่นกันดังนั้นใบหน้าของคุณจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอย

นอกจากน้ำอัดลมแล้วแอลกอฮอล์ยังไม่ดีต่อผิวหนังเพราะอาจเพิ่มการรั่วของเส้นเลือดซึ่งอาจทำให้ผิวหนังคลายตัวหรือดูหย่อนยานได้ แอลกอฮอล์ยังสามารถทำให้คุณขาดน้ำและทำให้เห็นริ้วรอยได้ชัดเจนขึ้น

5. ขาดการบริโภคไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

ไขมันดีเช่นกรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาสามารถช่วยป้องกันอาการปวดเรื้อรังต่างๆเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน นอกจากนี้ไขมันในปลายังสามารถผลัดเซลล์เยื่อหุ้มเซลล์ซึ่งสามารถช่วยรักษาปริมาณน้ำในผิวหนังเพื่อให้ได้รับการบำรุงและให้ความรู้สึกชุ่มชื้นและเรียบเนียน นอกจากปลาแล้วคุณยังได้รับกรดไขมันโอเมก้า 2 ผ่านถั่วเช่นอัลมอนด์และวอลนัท

6. ห้ามสวมแว่นกันแดด

เพื่อป้องกันริ้วรอยและแสงแดดสิ่งสำคัญคือต้องสวมใส่ ครีมกันแดด เช่นเดียวกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์ทุกวัน นอกจากนี้คุณทราบหรือไม่ว่าแว่นกันแดดที่ใช้กันทั่วไปในการป้องกันแสงสะท้อนยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงริ้วรอยรอบดวงตาได้อีกด้วย

ใช่การเหล่บ่อยๆเพราะการกลั้นแสงสะท้อนจะทำให้มุมตาของคุณเหี่ยวย่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมแว่นตาที่มีตัวกรองรังสียูวีเพื่อป้องกันไม่ให้ดวงตาของคุณถูกแสงแดดซึ่งอาจทำลายผิวรอบดวงตา

7. ดื่มด้วยฟาง

หลอดอาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดคราบบนฟันได้ แต่ก็อาจทำให้เกิดริ้วรอยที่ผิวหนังในช่องปากได้เช่นกัน การดูดต่อเนื่องเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดริ้วรอยรอบปาก ลองดื่มจากกระป๋องหรือขวดโดยตรงถ้าเป็นไปได้

x