Bursitis: อาการสาเหตุและการรักษา

ความหมายของ bursitis

Bursitis คืออะไร?

Bursitis เป็นโรคข้อต่อชนิดหนึ่งในรูปแบบของการอักเสบหรือบวมของถุงน้ำหล่อลื่นที่เรียกว่า bursae Bursae มักจะอยู่บริเวณไหล่ข้อศอกสะโพกหัวเข่าและเท้า

Bursae ทำหน้าที่เป็นเบาะระหว่างกระดูกและอวัยวะโดยรอบเช่นกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและผิวหนังเพื่อให้เคลื่อนไหวได้สะดวก

ความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อนี้มักเกิดกับข้อต่อที่มีการเคลื่อนไหวบ่อยๆ โรค Bursitis สามารถเกิดขึ้นอีกหลังจากที่ผู้ป่วยได้รับการรักษาแล้วเว้นแต่สาเหตุจะหยุดลง

การรักษามักจะอยู่ที่ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบและป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บเพิ่มเติม ในกรณีส่วนใหญ่ความเจ็บปวดจาก bursitis จะหายไปภายในสองสามสัปดาห์ด้วยการรักษาที่เหมาะสม แต่การกลับเป็นซ้ำของภาวะที่ขัดขวางการทำงานของระบบมอเตอร์เป็นเรื่องปกติ

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

การอักเสบของถุงใต้ตาเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย

ยิ่งอายุมากขึ้นความเสี่ยงก็ยิ่งสูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานกับกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เช่นจิตรกรชาวสวนและนักดนตรี

สัญญาณและอาการของ bursitis

สัญญาณและอาการของปัญหาสุขภาพนี้ในระบบมอเตอร์ของมนุษย์นั้นค่อนข้างเรียบง่ายและง่ายต่อการจดจำ อาการทั่วไปของการอักเสบในถุง bursae คือลักษณะของอาการปวดและรอยแดงในข้อที่อักเสบ

อาการปวดนี้มักจะแย่ลงเมื่อคุณเคลื่อนไหว นอกจากนี้ bursitis ยังทำให้เกิดอาการปวดและตึง

Bursitis สามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย อย่างไรก็ตามอาการนี้มักเกิดขึ้นกับข้อต่อที่มีการเคลื่อนไหวบ่อยๆเช่นข้อศอกหัวเข่าไหล่และสะโพก

ไปพบแพทย์เมื่อไร?

โรคนี้ไม่ใช่โรคร้ายแรง อย่างไรก็ตามหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง bursitis อาจรุนแรงขึ้น คุณควรติดต่อแพทย์ทันทีหาก:

• ความเจ็บปวดยังคงดำเนินต่อไปนานกว่าหนึ่งสัปดาห์โดยไม่บรรเทา
• บวมแดงช้ำหรือมีผื่นมากเกินไปในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
• ปวดทันทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกกำลังกาย
• ไข้พัฒนา

สาเหตุของ bursitis

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ bursitis คือการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ หรือตำแหน่งที่กดดันรอบ ๆ ข้อเช่น:

• สี.
• การทำสวน
• กีฬาเช่นเทนนิสและกอล์ฟ
• นั่งพับเพียบนานเกินไปขณะแปรงพื้น
• ท่าทางไม่ดี
• พิงข้อศอกเป็นเวลานาน
• ขว้างลูกบอลซ้ำ ๆ หรือยกสิ่งของขึ้นเหนือศีรษะ

ไม่เพียงเท่านั้นภาวะนี้ยังอาจเกิดจากการบาดเจ็บโดยตรงหรือการบาดเจ็บที่ข้อต่อเนื่องจากได้รับผลกระทบหนักเกินไป นอกจากนี้การอักเสบของข้อต่อประเภทต่างๆเช่นโรคไขข้ออักเสบและโรคเกาต์หรือโรคเกาต์รวมถึงการติดเชื้ออาจเป็นสาเหตุของการอักเสบในถุงเบอร์ซานี้

ปัจจัยเสี่ยง Bursitis

ปัจจัยบางอย่างที่สามารถทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคที่โจมตีถุงเบอร์เซในข้อต่อเหล่านี้ ได้แก่:

• อายุ

ยิ่งคุณอายุมากขึ้นความเสี่ยงในการเกิดภาวะนี้ก็จะยิ่งสูงขึ้น

• งานและงานอดิเรก

ความเสี่ยงของการเกิด bursitis จะเพิ่มขึ้นหากอาชีพหรืองานอดิเรกต้องการการเคลื่อนไหวซ้ำซากจำเจและกดดันบางส่วนของ synovium

• ประวัติโรคบางชนิด

โรคบางอย่างเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์โรคเกาต์และโรคเบาหวานสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคถุงลมโป่งพองได้

การไม่มีปัจจัยเสี่ยงไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถเป็นโรคนี้ได้ ปัจจัยเสี่ยงใช้สำหรับการอ้างอิงเท่านั้น ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

การวินิจฉัยและการรักษา bursitis

ข้อมูลที่ให้ไว้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

ในการวินิจฉัย bursitis แพทย์มักจะทำการซักประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกาย จากนั้นมีการทดสอบหลายประเภทที่คุณอาจต้องได้รับเช่น:

• การเอกซเรย์มักทำเพื่อยกเว้นเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับ bursitis เช่นกระดูกหัก
• อัลตราซาวด์หรือ MRI (การสั่นพ้องของภาพแม่เหล็ก) ดำเนินการเพื่อตรวจหาอาการบวมของถุง bursae
• การตรวจเลือดเพื่อตรวจหาการติดเชื้อ
• ทดสอบของเหลวที่อยู่ในการแลกเปลี่ยนเพื่อดูว่าของเหลวได้รับผลกระทบหรือไม่

ทางเลือกในการรักษา bursitis คืออะไร?

ตัวเลือกการรักษาทั่วไปสำหรับ bursitis ได้แก่:

1. การใช้ยา

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาแก้ปวดหรือยาแก้ปวดเช่นอะเซตามิโนเฟนหรือยาอื่น ๆ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ibuprofen และ naproxen

คุณสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์จากร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกว่าอาการของคุณไม่ดีขึ้นแม้หลังจากรับประทานยาแล้วแพทย์ของคุณอาจสั่งยาประเภทที่มีฤทธิ์แรงกว่า

ในความเป็นจริงแพทย์อาจสั่งยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่ให้โดยการฉีดเข้าไปในถุงเบอร์เซ ไม่เพียงแค่นั้นแพทย์อาจสั่งยาปฏิชีวนะหากการอักเสบของ bursae เกิดจากการติดเชื้อ

2. กายภาพบำบัด

Mayo Clinic ยังแนะนำให้ผู้ป่วย bursitis ได้รับการบำบัดหรือการออกกำลังกายที่สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อลดอาการปวดและป้องกันไม่ให้ bursitis เกิดขึ้นอีก

กายภาพบำบัดทำหน้าที่ในการปรับปรุงความสามารถในการเคลื่อนไหวส่วนของร่างกายที่มีอาการ bursitis อีกครั้ง ขณะเข้ารับการบำบัดทางกายภาพคุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:

• การบำบัดด้วยน้ำ
• การบำบัดด้วยตนเองสำหรับเนื้อเยื่ออ่อน
• โปรแกรมการออกกำลังกายที่ปรับให้เข้ากับสภาพร่างกายของผู้ป่วยแต่ละราย
• การวิเคราะห์ท่าทางและการเดิน
• เรียนรู้วิธีต่างๆเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการใช้งานข้อต่อมากเกินไปเพื่อให้เคลื่อนไหวได้เหมือนเดิม

3. การใช้เครื่องมือ

เมื่อคุณมี bursitis คุณอาจมีปัญหาในการเคลื่อนย้าย เงื่อนไขนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของ bursitis ถ้า bursitis เกิดขึ้นที่บริเวณขาคุณอาจมีปัญหาในการเดิน

ในขณะเดียวกันหากแผลอักเสบเกิดขึ้นที่ข้อศอกหรือบริเวณมือคุณอาจขยับมือได้ยาก ดังนั้นจึงมีการปรับเครื่องมือที่สามารถใช้ได้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบด้วย

หากคุณมีแผลอักเสบที่บริเวณขาเครื่องมือที่สามารถใช้ได้คือไม้เท้าไม้ค้ำยันหรืออุปกรณ์ใด ๆ ที่สามารถช่วยลดแรงกดที่บริเวณขาที่มีอาการ bursitis ได้

หากอาการนี้เกิดขึ้นในบริเวณข้อศอกและมือคุณสามารถใช้ สลิงแขน ซึ่งสามารถช่วยพยุงมือของคุณชั่วคราวจนกว่าอาการปวดจะบรรเทาลง

4. การดำเนินการ

ในระดับที่รุนแรงอยู่แล้วอาจต้องเข้ารับการผ่าตัด โดยปกติแล้วควรทำการผ่าตัดหากการรักษา bursitis ไม่ได้ผลหลังจากหกเดือนถึงหนึ่งปี

ถึงกระนั้นการผ่าตัดเพื่อรักษาเบอร์ซาติสซึ่งทำได้โดยการเอาถุงเบอร์ซาที่อักเสบออกมักเป็นทางเลือกสุดท้ายและยังหายาก

5. บีบอัดด้วยน้ำเย็น

คุณยังสามารถประคบบริเวณที่เจ็บด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นอย่างน้อย 15 นาทีและทำวันละหลาย ๆ ครั้ง

6. พักผ่อนให้เพียงพอ

หากคุณมีแผลอักเสบอยู่แล้วทางเลือกหนึ่งที่สามารถทำได้คือพักผ่อนให้เพียงพอ พยายามหยุดกิจกรรมที่หนักหน่วงเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์

ทำกิจกรรมเบา ๆ และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้คุณต้องเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ โดยเฉพาะกับส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบ

การเยียวยาที่บ้านสำหรับ bursitis

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการเยียวยาที่บ้านบางอย่างที่อาจช่วยคุณจัดการกับการอักเสบที่มีผลต่อถุงเบอร์เซในข้อต่อเหล่านี้ ได้แก่

• พักผ่อนและอย่าขยับบริเวณที่อักเสบเพื่อส่งเสริมการรักษา
• ใช้น้ำแข็งเพื่อลดอาการบวม
• หากคุณมีแผลอักเสบที่หัวเข่าให้วางหมอนไว้ระหว่างขาขณะนอนตะแคงข้างหนึ่งเพื่อลดแรงกดที่หัวเข่า
• หากคุณมีแผลอักเสบที่ข้อศอกให้หลีกเลี่ยงการใช้มือกดทับขณะเอนหลัง
• ใช้อุปกรณ์ป้องกันเมื่อเข้าร่วมการแข่งขันกีฬา
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมซ้ำ ๆ

การป้องกัน bursitis

แม้ว่าจะไม่สามารถป้องกัน bursitis ทุกประเภทได้ แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงและความรุนแรงของอาการได้โดยการเปลี่ยนนิสัยของคุณ ขั้นตอนในการป้องกัน bursitis ที่คุณสามารถทำได้มีดังนี้

• ใช้สนับเข่า

ใช้แผ่นรองบางชนิดเพื่อลดแรงกดที่หัวเข่าหากงานหรืองานอดิเรกของคุณต้องนั่งคุกเข่ามาก ๆ

• ยกสิ่งของด้วยวิธีที่ถูกต้อง

งอเข่าเมื่อคุณยกสิ่งของ หากคุณไม่ทำเช่นนี้แสดงว่าคุณกำลังออกแรงกดเบอร์เซที่สะโพกมากขึ้น

• ดันของหนักอย่างถูกวิธี

การแบกของหนักจะทำให้เกิดแรงกดบนไหล่ของคุณ ใช้ดอลลี่หรือสาลี่แทน

• หยุดพักบ่อยๆ

หยุดพักระหว่างงานหรือกิจกรรมซ้ำ ๆ

• รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ

การมีน้ำหนักเกินจะทำให้ข้อต่อของคุณเครียดมากขึ้น

• ออกกำลังกายเป็นประจำ

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันอาการเจ็บข้อต่อได้

• อุ่นเครื่องก่อนทำกิจกรรมที่หนักหน่วง

วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อก่อนทำกิจกรรมหนักเพื่อป้องกันข้อต่อของคุณจากการบาดเจ็บ

ภาวะแทรกซ้อนของ bursitis

โดยทั่วไปไม่มีภาวะสุขภาพที่รุนแรงหรือปัญหาที่อาจทำให้ bursitis ซับซ้อน อย่างไรก็ตามมีเงื่อนไขบางอย่างที่อาจรุนแรงขึ้นเนื่องจากการอักเสบที่เกิดขึ้นในถุง bursae ที่ไม่ได้รับการรักษาทันที

หนึ่งในนั้นคือข้อต่อที่แข็งเนื่องจากการอักเสบของกระเป๋า bursae หากเกิดอาการตึงของข้อต่อส่วนที่ได้รับผลกระทบของร่างกายอาจเคลื่อนไหวได้ยากหรือการเคลื่อนไหวที่ทำได้อาจมีข้อ จำกัด

นอกจากนี้การอักเสบที่โจมตีถุง bursae ในข้อต่อนี้ยังสามารถเพิ่มความรุนแรงของอาการปวดข้อที่อาจเคยเกิดขึ้นหรือรู้สึกได้

จากนั้นภาวะแทรกซ้อนอื่นที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจาก bursitis คือการแพร่กระจายของการติดเชื้อไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะอื่น ๆ ของร่างกายซึ่งไม่พบการอักเสบนี้ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นหากการอักเสบของถุงใต้ตาเกิดจากการติดเชื้อ

ดังนั้นหากคุณมีอาการ bursitis ให้รีบรับการรักษาและดูแลที่บ้านทันทีเพื่อรักษาอาการ หากผ่านไประยะเวลาหนึ่งอาการของคุณยังไม่ดีขึ้นให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาต่อไป