คุณสามารถทำดีท็อกซ์ระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การดีท็อกซ์หรือดีท็อกซ์เป็นวิธีที่สามารถทำได้เพื่อช่วยให้ร่างกายขจัดสารพิษออกไป บางท่านที่กำลังตั้งครรภ์อาจคิดว่าการดีท็อกซ์ระหว่างตั้งครรภ์สามารถช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีให้ทารกในครรภ์เติบโตและมีพัฒนาการ การดีท็อกซ์สามารถช่วยล้างสารพิษในร่างกายได้ อย่างไรก็ตามการดีท็อกซ์ระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?

ไม่ควรทำดีท็อกซ์ระหว่างตั้งครรภ์

การดีท็อกซ์ด้วยการกินผักและผลไม้เท่านั้นหรือใช้อาหารเสริมสมุนไพรอาจช่วยร่างกายของคุณในการขับสารพิษออกไป อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ดีต่อร่างกายเสมอไป ในความเป็นจริงร่างกายของคุณเองก็มีกลไกพิเศษในการกำจัดสารพิษในร่างกายอยู่แล้ว ร่างกายขับสารพิษหรือของเสียจากการเผาผลาญออกมาในรูปแบบต่างๆเช่นทางเหงื่อทางปัสสาวะลมหายใจและอื่น ๆ ไตปอดลำไส้และผิวหนังมีหน้าที่ในการทำงานนี้

ดีท็อกซ์ผักและผลไม้

เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณต้องการสารอาหารจำนวนมากไม่ใช่เฉพาะจากผักและผลไม้ เพียงการบริโภคผักและผลไม้เพื่อล้างพิษในร่างกายเท่านั้น การ จำกัด โภชนาการ ที่คุณได้รับ หญิงตั้งครรภ์ต้องการคาร์โบไฮเดรตไขมันโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติม สารอาหารทั้งหมดเหล่านี้สามารถหาได้จากสตรีมีครรภ์หากพวกเขารับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหลากหลายประเภท หากหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการได้ทั้งหมดการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์อาจขัดขวางได้ ดังนั้นจึงไม่ควรทำดีท็อกซ์ขณะตั้งครรภ์

ดีท็อกซ์ด้วยอาหารเสริมสมุนไพร

การล้างพิษด้วยอาหารเสริมสมุนไพรก็ไม่ดีเช่นกัน อาหารเสริมสมุนไพรหลายชนิดไม่ปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าสมุนไพรหรือธรรมชาติจากพืช แต่ก็ยังมีสารเคมีที่เป็นไปได้ ไม่ปลอดภัยสำหรับทารกในครรภ์ ที่กำลังพัฒนา การใช้สมุนไพรในปริมาณมากก็ไม่ดีเช่นกัน ตัวอย่างเช่นสมุนไพรเช่นผักชีและผักชีฝรั่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ได้หากบริโภคในปริมาณมาก

การดีท็อกซ์ระหว่างตั้งครรภ์ยังสามารถทำให้ทารกได้รับสารพิษที่ร่างกายของคุณแม่กำจัดออกไป สารพิษจากเซลล์ของร่างกายแม่จะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดกระแสเลือดที่มีสารพิษเหล่านี้สามารถไหลเข้าสู่ร่างกายของทารกผ่านทางรก นอกจากนี้การดีท็อกซ์ระหว่างตั้งครรภ์ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดน้ำในหญิงตั้งครรภ์ได้อีกด้วย การล้างพิษช่วยให้ของเหลวในร่างกายถูกขับออกทางเหงื่อปัสสาวะและอุจจาระจำนวนมากดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงเสี่ยงต่อการสูญเสียของเหลวจำนวนมาก สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของของเหลวในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยล้างพิษในร่างกาย

หากคุณต้องการช่วยร่างกายกำจัดสารพิษคุณสามารถทำได้โดยการเปลี่ยนวิถีชีวิต การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุด บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษ ได้แก่

• ดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้วเพื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษออกทางปัสสาวะอุจจาระและเหงื่อ
• กินอาหารที่มีเส้นใยเช่นผักและผลไม้ ไฟเบอร์สามารถทำให้ลำไส้ของคุณสะอาด
• ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ซึ่งจะช่วยหมุนเวียนออกซิเจนและสารอาหารไปทั่วร่างกาย

x