การนวดกดจุดในระหว่างตั้งครรภ์สามารถบรรเทาความเมื่อยล้าได้ แต่มีเงื่อนไข

สารบัญ:

การนวดกดจุดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเมื่อยล้าในหญิงตั้งครรภ์
การนวดกดจุดฝ่าเท้าระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?
ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการนวดจุดใดในระหว่างตั้งครรภ์?

เมื่อคุณแข็งและเมื่อยล้าการนวดกดจุดฝ่าเท้าดูเหมือนจะเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตามถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์ล่ะ? หญิงตั้งครรภ์สามารถนวดกดจุดฝ่าเท้าได้หรือไม่?

การนวดกดจุดเป็นการบำบัดแบบดั้งเดิมที่มีต้นกำเนิดในประเทศจีนมานานหลายศตวรรษ การนวดกดจุดสามารถให้ประโยชน์ต่อร่างกายแก่ร่างกายได้ จุดที่ถูกกดทับเมื่อเราทำการนวดกดจุดเชื่อว่ามีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอวัยวะในร่างกาย

การนวดกดจุดเป็นหนึ่งในการบำบัดเพิ่มเติมที่สามารถให้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ การนวดกดจุดสามารถลดข้อร้องเรียนเกี่ยวกับเท้าที่มักรู้สึกได้ในระหว่างตั้งครรภ์

ตัวอย่างเช่นเจ็บเท้าตะคริวที่ขาและเท้าบวม นอกจากนี้การสะท้อนยังสามารถช่วยลดภาระในข้อต่อของร่างกายปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและช่วยกระบวนการผ่อนคลายเพื่อคุณภาพการนอนหลับจะดีขึ้น

การนวดกดจุดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเมื่อยล้าในหญิงตั้งครรภ์

จากผลการวิจัยที่ตีพิมพ์โดย Journal of Clinical and Diagnostic Research ในปี 2017 ผู้เชี่ยวชาญพบว่าการนวดกดจุดที่ฝ่าเท้าสามารถลดความรู้สึกเมื่อยล้าของคุณแม่ได้

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้หญิงหลายร้อยคนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 35 ปีที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรกโดยมีอายุครรภ์ระหว่าง 19 ถึง 29 สัปดาห์ จากนั้นผู้เข้าร่วมการวิจัยแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม ได้แก่ กลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับการรักษาใด ๆ และกลุ่มที่ได้รับการนวดกดจุดที่ฝ่าเท้า

ในการศึกษานี้ได้ทำการนวดกดจุดฝ่าเท้าสัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลาห้าสัปดาห์ แต่ละครั้งใช้เวลา 30 ถึง 45 นาที หลังจากการศึกษาสิ้นสุดลงสตรีมีครรภ์ที่ได้รับการนวดกดจุดระบุว่าความเมื่อยล้าที่พวกเขารู้สึกลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่ได้รับการนวดกดจุดฝ่าเท้า

การนวดกดจุดฝ่าเท้าระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?

ผู้หญิงในไตรมาสที่ 1 หรือ 3 ของการตั้งครรภ์ควรระมัดระวังมากขึ้นหากต้องการทำนวดกดจุด ทำไมเป็นเช่นนั้น? เนื่องจากการกดจุดบางจุดบนเท้าสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของปฏิกิริยาของฮอร์โมนซึ่งนำไปสู่การหดตัวของมดลูก นี่เป็นอันตรายอย่างแน่นอนหากคุณยังอยู่ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

ดังนั้นควรปรึกษาสูติแพทย์ก่อนเพื่อประเมินความปลอดภัยของครรภ์ก่อนทำการนวดกดจุด อย่าลืมบอกนักบำบัดที่จะนวดคุณว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ นักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนและมืออาชีพมักจะรู้ทันทีว่าจุดใดที่ต้องหลีกเลี่ยงเมื่อนวดเท้าของหญิงตั้งครรภ์

ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการนวดจุดใดในระหว่างตั้งครรภ์?

หากแพทย์อนุญาตให้คุณทำการนวดกดจุดที่เท้าคุณไม่มีอะไรผิดที่จะให้ความมั่นใจกับนักบำบัดเกี่ยวกับจุดที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากอาจกระตุ้นให้เกิดการหดตัวของมดลูกได้

พิจารณาภาพต่อไปนี้เพื่อค้นหาจุดกดหกจุดที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากสามารถกระตุ้นการหดตัวในมดลูกได้