ปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์: สาเหตุอาการวิธีจัดการ

อาการปวดหัวไม่ใช่เรื่องแปลกที่หญิงตั้งครรภ์จะบ่น แน่นอนความเจ็บปวดนี้ทำให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกอึดอัด อย่างไรก็ตามอะไรคือสาเหตุของอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์? ดูคำอธิบายต่อไปนี้รวมถึงวิธีแก้ไข

x

การปวดหัวเมื่อคุณตั้งครรภ์เป็นเรื่องยุติธรรมหรือไม่?

อาการปวดหัวพบบ่อยในหญิงตั้งครรภ์

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร สูตินรีเวชวิทยา ผู้หญิง 36 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ามีอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

ความแตกต่างคือช่วงเวลาที่ปวดหัว

อาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสที่หนึ่งสองและสามอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกัน

ในความเป็นจริงอาการปวดหัวบ่อยๆในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่สตรีมีครรภ์ประสบ

ตัวอย่างเช่นอาการปวดหัวที่เกิดจากความดันโลหิตสูงในครรภ์จนถึงอาการของภาวะครรภ์เป็นพิษ

ดังนั้นจะดีกว่าถ้าคุณปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการปวดหัว

วิธีนี้จะช่วยให้คุณหาสาเหตุของอาการปวดได้ง่ายขึ้น

อาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

ต่อไปนี้เป็นอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ที่คุณอาจรู้สึกได้ อาการเหล่านี้ทำให้คุณระบุประเภทของอาการปวดศีรษะที่โดดเด่นได้ง่ายขึ้น

อาการปวดศีรษะตึงเครียดมักทำให้เกิดอาการดังต่อไปนี้:

• ความเจ็บปวดที่ยืดเยื้อและไม่หายไป
• ศีรษะรู้สึกสั่น
• รู้สึกที่ศีรษะข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
• อาการปวดอย่างรุนแรงที่ด้านหลังของดวงตา

ในขณะเดียวกันไมเกรนจะมีรสชาติดังนี้:

• คลื่นไส้และรู้สึกอยากอาเจียน
• มีแสงเป็นเส้น ๆ จับที่ตาทั้งสองข้าง
• มีจุดแสงปรากฏขึ้นเมื่อดูวัตถุ

หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่คุณกำลังประสบอยู่อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์

สาเหตุของอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์มีอาการปวดศีรษะจากการถูกแทง

เงื่อนไขนี้แบ่งตามไตรมาสของการตั้งครรภ์พร้อมกับคำอธิบาย

ไตรมาสแรก

อ้างจากการตั้งครรภ์ของชาวอเมริกันร่างกายจะมีอาการฮอร์โมนพุ่งสูงขึ้นและปริมาณเลือดพุ่งสูงขึ้นในช่วงไตรมาสแรก

การเปลี่ยนแปลงทั้งสองนี้อาจทำให้ปวดหัวบ่อยขึ้น

สาเหตุบางประการของอาการปวดหัวในช่วงไตรมาสแรก ได้แก่:

• การคายน้ำ
• คลื่นไส้อาเจียน
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• การดื่มคาเฟอีนมากเกินไป
• ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์
• ขาดการนอนหลับ
• โภชนาการไม่ดี
• ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
• ขาดการเคลื่อนไหว
• ไซนัสอักเสบ
• ไวต่อแสง
• มีการเปลี่ยนแปลงของสายตา
• ปวดหัวไมเกรน
• ปัญหาการหายใจ (อาการคัดจมูกและน้ำมูกไหล)

โดยทั่วไปประเภทของอาการปวดหัวในหญิงตั้งครรภ์ที่ส่วนใหญ่มักปรากฏในไตรมาสแรก ได้แก่ ปวดศีรษะตึงเครียด หรือปวดหัวจากความตึงเครียด

สิ่งนี้มีแนวโน้มมากที่จะเกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์เนื่องจากในเวลานี้มีการเปลี่ยนแปลงมากมายในร่างกาย

ไตรมาสที่สองและสาม

ซึ่งแตกต่างจากอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ความเจ็บปวดในช่วงไตรมาสที่สองและสามอาจเป็นภาวะแทรกซ้อนของภาวะสุขภาพอื่น ๆ

ภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ที่มีอาการปวดหัวเช่นความดันโลหิตสูงและภาวะครรภ์เป็นพิษ

ภาวะนี้รวมถึงการเกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุครรภ์มากกว่า 20 สัปดาห์

อย่างไรก็ตามอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สองและสามอาจเกิดจากเงื่อนไขอื่น ๆ เช่น:

• น้ำหนักเกิน
• นิสัยชอบทำท่าทางไม่ดี.
• ขาดการนอนหลับ
• อาหารที่บริโภค
• กล้ามเนื้อตึง
• โรคเบาหวาน

รีบหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดหัวไปพบแพทย์ทันที

วิธีจัดการกับอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์บางครั้งอาจเกิดร่วมกับอาการวิงเวียนศีรษะ อย่างไรก็ตามวิธีจัดการกับอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์กับอาการปวดหัวนั้นค่อนข้างแตกต่างกัน

อาการวิงเวียนศีรษะเป็นความรู้สึก แขน เหมือนโลกกำลังหมุนในขณะที่ปวดหัวทิ่มแทง

มีหลายวิธีในการจัดการกับอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถลองทำได้:

1. ทานยาแก้ปวดหัวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ตามร้านขายยา

วิธีหนึ่งที่คุณสามารถรักษาอาการปวดหัวได้คือการรับประทานยา

ยาแก้ปวดหัวที่จัดว่าปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์คือพาราเซตามอล พาราเซตามอลสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์

ในขณะเดียวกันไม่แนะนำให้ใช้ยาอื่น ๆ เช่นไอบูโพรเฟนและแอสไพรินในสตรีมีครรภ์

ยานี้อาจมีผลเสียต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์

2. ออกกำลังกาย

การขาดการออกกำลังกายอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

เพราะฉะนั้นพยายามทำตัวให้แข็งแรงตราบเท่าที่คุณยังแข็งแรง

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเล่นกีฬาสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ยังค่อนข้างเบาและเหมาะสม

กีฬาที่สามารถเป็นทางเลือกได้คือการเดินว่ายน้ำเพื่อออกกำลังกายสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ

การทำความคุ้นเคยกับการใช้งานยังสามารถช่วยให้กระบวนการทำงานราบรื่นในภายหลัง

อย่างไรก็ตามคุณยังคงต้องใส่ใจกับสภาพร่างกายของคุณและอย่าฝืนหากคุณไม่สามารถออกกำลังกายได้

3. บีบอัดหลังคอ

ในการรักษาอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดคุณสามารถใช้การประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวดได้

ตัวอย่างเช่นวางลูกประคบที่ด้านหลังของคอ นอกจากนี้คุณยังสามารถเอาชนะมันได้ด้วยการอาบน้ำหรือใช้ลูกประคบอุ่น ๆ

ควรจัดการอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์อย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียงต่อหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์

อาการปวดหัวที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือรบกวนมากควรรีบไปพบแพทย์ทันที

วิธีป้องกันอาการปวดหัวในหญิงตั้งครรภ์

ไม่เพียง แต่รับมือกับอาการปวดหัวเท่านั้นคุณยังสามารถใช้ความระมัดระวังเมื่อมีอาการปวดหัวบ่อยๆในระหว่างตั้งครรภ์

หลายวิธีในการป้องกันอาการปวดหัวเล็กน้อยที่สามารถทำได้ ได้แก่:

• ทำกิจกรรมทางกายเช่นเดินเป็นประจำในตอนเช้า
• ใช้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดซึ่งอาจทำให้คุณปวดหัวบ่อยๆในระหว่างตั้งครรภ์
• การดื่มน้ำให้เพียงพอในร่างกายเพื่อป้องกันการขาดน้ำ
• ปรับปรุงรูปแบบการนอนของคุณเนื่องจากการขาดการนอนหลับอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์

คุณต้องหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้ปวดหัวด้วยการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ