สารบัญ:
การคลอดบุตรเป็นกระบวนการที่ยาวนานและน่าเบื่อหน่ายสำหรับผู้หญิง นั่นเป็นเหตุผลที่คุณแม่มือใหม่มักจะขอนวดเพื่อกำจัดความเมื่อยล้า แต่คำถามคือคุณแม่สามารถนวดหลังคลอดบุตรได้หรือไม่? ปลอดภัยหรืออันตรายฮะ? ตรวจสอบข้อมูลต่อไปนี้ไปกันเลย
การนวดหลังคลอดบุตรสามารถทำได้หรือไม่?
การนวดเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายทั้งการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจเพื่อบำบัดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ข่าวดีสำหรับคุณแม่มือใหม่คุณสามารถนวดหลังคลอดบุตรได้
ประโยชน์ของการนวดหลังคลอดบุตรนั้นไม่แตกต่างจากการนวดประเภทอื่นมากนักกล่าวคือ:
- ยืดกล้ามเนื้อของร่างกายโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องหลังส่วนล่างและสะโพก
- การไหลเวียนของออกซิเจนทั่วร่างกายอย่างราบรื่น
- ช่วยกระตุ้นการสร้างเอนดอร์ฟินซึ่งมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
- กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนออกซิโทซินเพื่อปล่อยน้ำนมแม่ขณะให้นมบุตร
- ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
- การเอาชนะอาการเบบี้บลูส์และภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
นอกจากจะปลอดภัยสำหรับสตรีที่คลอดบุตรตามปกติแล้วการนวดนี้ยังปลอดภัยสำหรับผู้ที่เพิ่งผ่าตัดคลอดอีกด้วย ในความเป็นจริงการนวดประเภทนี้สามารถเร่งการฟื้นตัวได้ เนื่องจากแรงกดเบา ๆ ที่ออกแรงสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดเพื่อให้กระบวนการบำบัดเร็วขึ้น
ซึ่งต้องพิจารณาก่อนทำการนวดหลังคลอดบุตร
แม้ว่าประโยชน์ของการนวดหลังคลอดจะน่าดึงดูดมาก แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณควรใส่ใจ การนวดนี้ปลอดภัยโดยทั่วไปตราบใดที่ทำโดยนักบำบัดที่ได้รับการรับรองและมีประสบการณ์
หากคุณเพิ่งได้รับการผ่าตัดคลอดทางที่ดีควรรอจนกว่าแผลเป็นของคุณจะแห้งและหายเป็นปกติก่อนที่จะเริ่มนวด โดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 1 ถึง 2 สัปดาห์ แต่ควรปรึกษาแพทย์อีกครั้งเมื่อคุณหายดีแล้ว
หลีกเลี่ยงการนวดบริเวณแผลเป็นที่หน้าท้องเพื่อป้องกันการติดเชื้อหรือมีไข้ ที่ดีที่สุดคือเล็งไปที่เท้าศีรษะแขนและหลังซึ่งมีแนวโน้มที่จะปวดเมื่อยหลังคลอดได้เช่นกัน
สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณยังอยู่ใกล้แค่เอื้อมระหว่างการนวด ขอให้พ่อแม่หรือสะใภ้ดูแลลูกน้อยของคุณสักพักอย่างน้อยจนกว่าคุณจะนวดเสร็จ
x
