สารบัญ:
- ความสำคัญของไหมขัดฟันสำหรับผู้ใช้โกลน
- คุณใช้ไหมขัดฟันอย่างไร?
- คำแนะนำและเคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับผู้ใช้โกลน
- เข้ารับการตรวจฟันโดยแพทย์เป็นประจำ
- แปรงฟันให้ถูกวิธี
- ลดอาหารที่มีน้ำตาลและเนื้อแข็งและเหนียว
ความจริงแล้วการใช้โกลนทำให้คุณต้องขยันทำความสะอาดฟันมากขึ้น ในความเป็นจริงแล้วการทำความสะอาดฟันด้วยแปรงสีฟันเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับผู้ใช้โกลน ใช่บางทีคุณอาจพบว่าการแปรงฟันทำได้ยากขึ้นหลังจากใช้โกลน ดังนั้นคุณต้องพร้อมไหมขัดฟันเพื่อให้ปากและฟันของคุณสะอาด
ความสำคัญของไหมขัดฟันสำหรับผู้ใช้โกลน
การทำความสะอาดฟันในขณะที่คุณใช้เครื่องมือจัดฟันเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากความเสี่ยงของการสะสมคราบจุลินทรีย์และสิ่งสกปรกจะง่ายกว่าเมื่อคุณใช้เครื่องมือจัดฟัน ดังนั้นเพื่อให้สะอาดยิ่งขึ้นคุณต้องใช้ไหมขัดฟัน
แปรงฟันไม่เพียงพอหรือไม่? ไม่แน่นอนแม้แต่ผู้ใช้จัดฟันก็ต้องใช้ไหมขัดฟันเพื่อรักษาความสะอาดของเหงือกและฟัน
ไหมขัดฟันถูกสร้างขึ้นเพื่อทำความสะอาดสิ่งสกปรกระหว่างฟันซึ่งแปรงสีฟันเข้าถึงได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณใช้ไม้ค้ำยันบางพื้นที่จะทำความสะอาดยากขึ้นด้วยแปรงสีฟันใช่ไหม? ไหมขัดฟันช่วยได้
ดังนั้นผู้ที่จัดฟันจึงต้องใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง
แม้ว่าการใช้ไหมขัดฟันจะใช้เวลานานกว่า แต่เทคนิคนี้มีความสำคัญมากสำหรับการทำความสะอาดระหว่างฟันของคนที่มีเครื่องมือจัดฟัน
คุณใช้ไหมขัดฟันอย่างไร?
ที่มา: Kaplan Orthodontics
เทคนิคการใช้ไหมขัดฟันมีความสำคัญมากในการทำความสะอาดอาหารและคราบจุลินทรีย์ระหว่างฟัน ทุกวันคุณควรทำความสะอาดฟัน 10-15 นาทีตั้งแต่การแปรงฟันและเพิ่มการใช้ไหมขัดฟัน
- ตัดด้ายประมาณ 40 ซม
- ไหมขัดฟันระหว่างเหล็กจัดฟันและฟัน เป็นความคิดที่ดีที่จะใช้ไหมขัดฟันหน้ากระจกเพื่อที่คุณจะได้เห็นว่าไหมขัดฟันไปที่ใด
- เกี่ยวปลายไหมขัดฟันไว้ที่นิ้วชี้
- ค่อยๆด้ายไหมขัดฟันด้านหลังโกลนและเลื่อนเข้าไประหว่างฟัน เลื่อนด้ายขึ้นและลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เคลื่อนไหมขัดฟันระหว่างฟันซี่หนึ่งกับอีกซี่และระหว่างเหงือกกับฟัน
- จากนั้นค่อยๆถอดด้ายออกจากใต้ลวด อย่าดึงออกไปตรงๆระวังมันติดในเครื่องมือจัดฟัน
- ไปยังเกียร์ถัดไปที่คุณต้องการทำความสะอาด อย่าดึงโกลนด้วยเส้นใหญ่ให้มากที่สุด ใส่ใจกับตำแหน่งของด้ายที่คุณใส่แล้วกดและเลื่อนเพื่อทำความสะอาดฟัน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ไหมขัดฟันที่ฟันแต่ละข้างเพื่อให้ปราศจากสิ่งสกปรกที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้
- จากนั้นบ้วนปากเพื่อล้างฟันที่สะอาด
อนุญาตให้ทำความสะอาดฟันโดยใช้ไหมขัดฟันทุกวันเพื่อป้องกันไม่ให้คราบจุลินทรีย์สะสมในปาก ยังไม่สามารถแทนที่ไหมขัดฟันด้วยวิธีอื่นเช่นน้ำยาบ้วนปาก ทั้งฟันและปากให้สะอาดด้วยวิธีต่างๆ
นอกจากนี้อย่าปล่อยให้เหงือกของคุณมีเลือดออกในขณะที่ใช้ไหมขัดฟันหากมีเลือดออกแสดงว่าการเคลื่อนไหวของคุณหนักเกินไป
คำแนะนำและเคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับผู้ใช้โกลน
นอกจากไหมขัดฟันแล้วคุณยังต้องใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้:
เข้ารับการตรวจฟันโดยแพทย์เป็นประจำ
ทำความสะอาดฟันที่บ้านเป็นประจำและมาพบทันตแพทย์เพื่อเปลี่ยนยางและทำความสะอาดฟันตามกำหนดเวลาอย่างสม่ำเสมอ การไปพบทันตแพทย์เป็นสิ่งสำคัญมากเพราะการไปพบแพทย์จะทำให้ฟันของคุณสะอาดได้อย่างเหมาะสมมากขึ้น
แปรงฟันให้ถูกวิธี
ตามหลักการแล้วให้ใช้แปรงสีฟันพิเศษที่ใช้จัดฟันหรือคุณสามารถใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าก็ได้ เลือกแปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม
สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดควรพิจารณาวิธีการแปรงของคุณด้วย แปรงฟันเป็นวงกลมในแต่ละโกลน การเคลื่อนที่เป็นวงกลมนี้ทำที่หน้าโกลนจากบริเวณเหนือโกลนและจากบริเวณด้านล่างของโกลน
หากคุณไม่สามารถแปรงฟันหลังรับประทานอาหารได้ให้บ้วนปากเพื่อกำจัดเศษอาหารที่ติดค้างอยู่
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้แปรงสีฟันขนาดเล็ก (แปรงคั่นระหว่างฟัน) เพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ยังติดค้างอยู่ได้อีกด้วย
ลดอาหารที่มีน้ำตาลและเนื้อแข็งและเหนียว
อาหารหวานทำให้เกิดคราบจุลินทรีย์และฟันผุได้ง่าย หากฟันของคุณเต็มไปด้วยคราบจุลินทรีย์จะยิ่งยากต่อการทำความสะอาด ดังนั้นคุณควรป้องกันโดยการลดอาหารที่มีน้ำตาล
นอกจากนี้ยังลดอาหารที่มีน้ำตาลเหนียว ๆ เช่นลูกกวาดเพราะสิ่งเหล่านี้สามารถเกาะและดึงที่ลวดโกลนได้ ในทำนองเดียวกันกับอาหารที่มีพื้นผิวแข็งคุณควรลดอาหารที่มีเนื้อแข็งเพราะอาจทำให้ชิ้นส่วนของเครื่องมือจัดฟันเสียหายหรือทำให้สายไฟหลุดได้ง่าย
