สารบัญ:
- ให้เวลาลูกน้อยอย่างไร
- 1. รวมกิจกรรมทั้งหมดไว้ในลำดับการวางแผน
- 2. อธิบายกิจกรรมของวันพรุ่งนี้
- 3. แบ่งปันงานกับคู่ค้า
- 4. มีความยืดหยุ่นต่อเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด
- 5. คิดให้ดีก่อนตอบรับคำเชิญ
การมีลูกเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานและใช้เวลานานที่สุด เหตุผลก็คือคุณต้องสามารถจัดการเวลาในการดูแลลูกน้อยดูแลบ้านและแม้กระทั่งการทำงาน มีเคล็ดลับอะไรบ้างสำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาในการจัดการเวลาเมื่อมีลูกน้อย?
ให้เวลาลูกน้อยอย่างไร
การดูแลทารกในขณะที่มีชีวิตที่วุ่นวายในช่วงแรกจะเป็นเรื่องยุ่งยาก อย่างไรก็ตามคุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้โดยกำหนดตารางเวลากำหนดกำหนดเวลาและวางแผนกิจกรรมแต่ละอย่างเพื่อให้ชีวิตมีระเบียบมากขึ้น
วิธีการบางอย่างที่คุณสามารถจัดการกับเวลามีลูกได้มีดังนี้
1. รวมกิจกรรมทั้งหมดไว้ในลำดับการวางแผน
การจัดกิจกรรมทั้งหมดของคุณให้เป็นแผนประจำจะช่วยประหยัดพลังงานและลดความเครียด กิจวัตรนี้ไม่เพียง แต่รวมถึงตอนที่คุณนอนหลับตื่นนอนและทำงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแง่มุมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับชีวิตของคุณด้วย
ตัวอย่างเช่นดูแลการบ้านทำงานอดิเรกเดินเล่นและมีเซ็กส์กับคู่ของคุณ นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการจัดการเวลาเมื่อคุณมีลูกเพราะคุณไม่ต้องกังวลว่าจะลืมทำอะไรบางอย่าง
2. อธิบายกิจกรรมของวันพรุ่งนี้
ก่อนนอนพยายามบรรยายกิจกรรมทั้งหมดที่คุณจะทำในวันถัดไป พิจารณาว่ามีวาระการประชุมที่ต้องจัดลำดับความสำคัญยกเลิกหรือเลื่อนไปจนถึงวันถัดไป
นอกเหนือจากการจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพแล้วยังช่วยให้คุณกำหนดลำดับความสำคัญเมื่อมีลูกได้อีกด้วย ระหว่างแถวของกิจกรรมที่คุณให้ความสำคัญอย่าลืมรวมปฏิสัมพันธ์กับลูกน้อยของคุณเพื่อให้พัฒนาการของพวกเขายังคงอยู่
3. แบ่งปันงานกับคู่ค้า
คุณแม่ส่วนใหญ่พบว่าการจัดการเวลาเมื่อมีลูกน้อยเป็นเรื่องยากเพราะต้องทำงานทุกอย่างตามลำพัง ในความเป็นจริงพลังงานทางร่างกายและจิตใจของคุณจะไม่เพียงพอที่จะทำทุกอย่างโดยปราศจากความช่วยเหลือจากผู้อื่น
ลองแบ่งปันงานที่บ้านกับคู่ของคุณ หากคุณมีลูกโตคุณสามารถให้ความรับผิดชอบเล็กน้อยเช่นการจัดเก็บผ้าปูที่นอนและของเล่นด้วยตัวเองเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลาทำ
การขอความช่วยเหลือจากคู่สมรสหรือสมาชิกในครอบครัวอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณเมื่อคุณสับสนเกี่ยวกับวิธีจัดการเวลาเมื่อมีลูกน้อย
4. มีความยืดหยุ่นต่อเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด
คุณจำเป็นต้องทำตามกิจวัตรประจำวันที่คุณสร้างขึ้นเพื่อที่คุณจะสามารถจัดการเวลาของคุณได้อย่างเหมาะสมเมื่อคุณมีลูก อย่างไรก็ตามคุณต้องระวังสิ่งที่ไม่คาดคิดเช่นเด็กป่วยอาหารหกและการมาเยี่ยมของเพื่อนเก่าอย่างกะทันหัน
เหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดเช่นนี้ค่อนข้างใช้เวลานาน ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะจัดเตรียมช่วงเวลาว่างไว้ในรายการแผนของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะมีแผนสำรองระหว่างกิจวัตรของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณไม่จำเป็นต้องเสียสละกิจกรรมอื่น ๆ เพียงเพราะเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน
5. คิดให้ดีก่อนตอบรับคำเชิญ
บางครั้งคุณได้รับคำเชิญหรือคำเชิญจากบุคคลอื่น ก่อนที่จะตอบว่าใช่ลองคิดดูอีกครั้งว่าคำเชิญนั้นจะทำให้แผนของคุณยุ่งเหยิงหรือไม่
ถามตัวเองอีกครั้งว่าจะต้องใช้เวลาเท่าไหร่? การออกไปเที่ยวกับเพื่อนและญาติเป็นเรื่องสนุก แต่การทำบ่อยเกินไปจะทำให้คุณหมดเรี่ยวแรง
หากคุณมีลูกน้อยและกำลังพยายามจัดการเวลาให้เลือกกิจกรรมที่มีความหมายกับครอบครัวและตัวคุณจริงๆ อย่าลังเลที่จะปฏิเสธคำเชิญจากเพื่อนสนิทแม้ว่าสิ่งนี้จะขัดจังหวะกิจวัตรของคุณก็ตาม
หากบุคคลนั้นมีความหมายกับคุณ (และในทางกลับกัน) แน่นอนว่าพวกเขาจะเข้าใจความยากลำบากที่คุณกำลังเผชิญอยู่
แม่ทุกคนมีกลยุทธ์ที่แตกต่างกันในการจัดการเวลาของเธอ คุณอาจต้องลองใช้วิธีต่างๆก่อนจึงจะพบกลยุทธ์ที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามทุกคนมีบางอย่างที่เหมือนกันคือกิจวัตรประจำวันและทัศนคติของระเบียบวินัย
ถึงแม้ว่าคุณจะต้องเก่งในเรื่องการจัดการเวลามีลูก แต่อย่าลืมหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอสามารถเพิ่มพลังงานและผลผลิตของคุณเพื่อให้คุณพร้อมสำหรับกิจกรรมนี้เสมอ
x
![วิธีบริหารเวลามีลูกน้อยสำหรับคุณแม่มือใหม่ วิธีบริหารเวลามีลูกน้อยสำหรับคุณแม่มือใหม่](https://img.physicalmedicinecorona.com/img/perawatan-ibu/276/tak-lagi-repot-ini-5-cara-ampuh-mengatur-waktu-saat-punya-bayi.jpg)