ความอดทนของกล้ามเนื้อของใครแข็งแกร่งกว่าชายหรือหญิง?

เมื่อคุณได้ยินคำว่า "นักกีฬา" บุคคลประเภทใดที่ปรากฏในภาพของคุณ? ส่วนใหญ่จะต้องจินตนาการถึงร่างของผู้ชายที่แข็งแรงและมีกล้ามเนื้อ ตั้งแต่สมัยก่อนประวัติศาสตร์ผู้ชายได้รับการยกย่องว่าแข็งแรงและมีกล้ามเนื้อมากกว่าผู้หญิงทั่วไป อย่างไรก็ตามการวิจัยสมัยใหม่เสนอมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับความทนทานของกล้ามเนื้อในผู้หญิงและผู้ชาย

แล้วความอดทนของใครจะแข็งแกร่งกว่าหญิงหรือชาย? ตรวจสอบคำตอบด้านล่าง!

ความทนทานของกล้ามเนื้อหมายถึงอะไร?

ความทนทานของกล้ามเนื้อคือความสามารถของกล้ามเนื้อในการหดตัวเป็นระยะเวลานาน ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณออกกำลังกายด้วยไม้กระดาน คุณต้องรับน้ำหนักตัวเต็มที่โดยใช้กล้ามเนื้อแขนและท้องเป็นเวลานาน ยิ่งความต้านทานของกล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงมากเท่าไหร่คุณก็จะสามารถดำรงตำแหน่งได้นานขึ้นเท่านั้น

ความอดทนของกล้ามเนื้อของผู้หญิงแข็งแกร่งขึ้นจริง

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าผู้ชายมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าผู้หญิง อย่างไรก็ตามมวลกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ไม่ได้รับประกันว่ากล้ามเนื้อของคุณมีความอดทนที่แข็งแกร่ง

การศึกษาที่จัดทำโดยทีมผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยโคโลราโดแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมีความต้านทานมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า การศึกษาอื่นใน The Indian Journal of Medical Research ก็เปิดเผยเช่นเดียวกันว่าผู้หญิงมีกล้ามเนื้อที่ทนต่อแรงกดดันได้มากกว่าผู้ชาย

ในการศึกษาเหล่านี้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการออกกำลังกายพบว่าเมื่อออกกำลังกายแล้วกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและมีขนาดใหญ่จะมีความอดทนลดลง ผู้ชายที่มีกล้ามเนื้อใหญ่และแข็งแรงมักไม่สามารถทนต่อน้ำหนักที่หนักเป็นเวลานานได้ ถึงแม้ว่าผู้ชายจะสามารถทนต่องานหนักได้มากแค่ไหนก็ตาม

ในขณะเดียวกันผู้หญิงที่เข้าร่วมในการศึกษาข้างต้นมักไม่สามารถทนต่อภาระที่หนักเกินไปได้ อย่างไรก็ตามผู้หญิงเหล่านี้สามารถทนต่อน้ำหนักได้เป็นเวลานานมาก

ปัจจัยต่างๆส่งผลต่อความทนทานของกล้ามเนื้อ

นอกเหนือจากความแตกต่างของมวลกล้ามเนื้อแล้วยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่ส่งผลต่อความทนทานของกล้ามเนื้อของชายและหญิง ต่อไปนี้เป็นปัจจัยต่างๆ

1. ความแตกต่างของระดับฮอร์โมน

ผู้หญิงมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงกว่าผู้ชาย เอสโตรเจนมีส่วนสำคัญในการรักษากล้ามเนื้อของร่างกาย ด้วยวิธีนี้กล้ามเนื้อจะทนต่อแรงกดและการหดตัวได้นานขึ้น

ในขณะเดียวกันผู้ชายก็มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงกว่าผู้หญิง ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่สร้างมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงทั้งในผู้ชายและผู้หญิง อย่างไรก็ตามเนื่องจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงผู้ชายมักจะออกกำลังกายหนักขึ้นและมีน้ำหนักมากขึ้น ด้วยเหตุนี้กล้ามเนื้อของผู้ชายจึงเหนื่อยง่ายและไม่สามารถหดตัวได้นานเกินไป

2. ประเภทต่างๆของการออกกำลังกาย

ทั้งหญิงและชายมักได้รับการฝึกความอดทนทางร่างกาย อย่างไรก็ตามผู้ชายมักเลือกกีฬาที่มีความหนักหน่วง แต่ใช้เวลาสั้นกว่า นี่เป็นเพราะผู้ชายหลายคนต้องการสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว

ในขณะเดียวกันผู้หญิงส่วนใหญ่อาจออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ดังนั้นจึงมักเลือกออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลาง แต่นานขึ้น เนื่องจากการออกกำลังกายประเภทต่างๆเหล่านี้ผู้หญิงจึงคุ้นเคยกับการหดตัวของกล้ามเนื้อนานกว่าผู้ชาย

3. กระแสเลือดของผู้หญิงหนักกว่า

การศึกษาโดยทีมที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย Sandra K. Hunter ใน Journal of Applied Physiology พบว่าผู้หญิงมีเลือดไหลเวียนไปที่กล้ามเนื้อมากกว่าผู้ชาย สิ่งนี้ทำให้กล้ามเนื้อของผู้หญิงทนต่อแรงกดและการหดตัวได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญระบุว่ายังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนการค้นพบนี้

x