สารบัญ:
- อย่าใช้ยาสวนล้างช่องคลอด
- อย่าใช้สบู่เจลหรือน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีกลิ่นหอมสำหรับช่องคลอด
- ล้างเป็นพิเศษวันละครั้ง
- รักษาให้สะอาดและแห้ง
ผู้หญิงทุกคนควรดูแลสุขภาพช่องคลอดของตนเอง ช่องคลอดที่แข็งแรงเป็นกรดตามธรรมชาติและอุดมไปด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ (แลคโตบาซิลลัส) ซึ่งช่วยป้องกันการติดเชื้อและรักษาระดับ pH ช่องคลอดที่มีสุขภาพดีจะหลั่งของเหลวจำนวนเล็กน้อยเพื่อรักษาความสะอาดเช่นน้ำลายที่ผลิตขึ้นเพื่อช่วยทำความสะอาดช่องปากของคุณ การรบกวนน้อยที่สุดในช่องคลอดคุณอาจเกิดอาการระคายเคืองหรือติดเชื้อ
การทำความสะอาดช่องคลอดไม่ควรล้างแค่บ้วน มีกฎหลายข้อที่คุณต้องเข้าใจเพื่อให้ช่องคลอดไม่เพียง แต่สะอาด แต่ยังมีสุขภาพดีด้วย อะไรมั้ย?
อย่าใช้ยาสวนล้างช่องคลอด
การสวนล้างช่องคลอดเป็นสเปรย์ทำความสะอาดช่องคลอดพิเศษและของเหลวที่มักใช้เพื่อทำความสะอาดช่องคลอดด้านใน ผู้ผลิตยาสวนล้างช่องคลอดโดยเฉลี่ยมีบริการทำความสะอาดภายในช่องคลอดซึ่งสามารถช่วยให้คุณรักษาระดับ pH ได้ตามปกติ แต่ระวังอย่าหลงกลโฆษณา
จริงๆแล้วคุณไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดภายในช่องคลอด ช่องคลอดมี "โปรแกรม" ในการทำความสะอาดตัวเองโดยอัตโนมัติด้วยความช่วยเหลือของแลคโตบาซิลลัสที่เกาะอยู่ในช่องคลอดของคุณ แลคโตบาซิลลัสทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมความสมดุลของกรดในช่องคลอดเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเพิ่มจำนวนมากขึ้น
ของเหลวที่ฉีดออกมาจากช่องคลอดจะขับเมือกในช่องคลอดออกมาทำให้ระบบนิเวศของแบคทีเรียที่ดีถูกเช็ดออกไปด้วย ในที่สุดช่องคลอดของคุณจะถูกแบคทีเรียที่ไม่ดีเข้าครอบงำและอาจนำไปสู่การติดเชื้อยีสต์ภาวะช่องคลอดอักเสบจากแบคทีเรียหรือโรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID) - การติดเชื้อที่นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นแผลการตั้งครรภ์นอกมดลูกและภาวะมีบุตรยาก
Douche ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าปกป้องคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ในความเป็นจริงการสวนล้างสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ เมื่อผู้หญิงถูกกีดกันจากประชากรแลคโตบาซิลลัสพวกเขามีแนวโน้มที่จะติดเชื้อเมื่ออ่อนแอ
อย่าใช้สบู่เจลหรือน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีกลิ่นหอมสำหรับช่องคลอด
ภายในช่องคลอดไม่ได้รับการทำความสะอาด แต่คุณยังต้องทำความสะอาดบริเวณด้านนอกรอบ ๆ ช่องคลอด (ปากช่องคลอดและริมฝีปาก) ตราบใดที่คุณไม่ใช้สบู่ที่มีกลิ่นหอมหรือน้ำยาฆ่าเชื้อชนิดพิเศษ
ช่องคลอดปกติมีระดับ pH อยู่ที่ประมาณ 3.5-4.5 (วัดค่า pH ในระดับศูนย์ถึง 14) หากคุณใช้สบู่ที่มีกลิ่นหอมหรือน้ำยาฆ่าเชื้อ (มีค่า pH ประมาณแปด) อาจทำให้สมดุล pH ของช่องคลอดแย่ลงและทำให้เกิดอาการคันระคายเคืองและมีกลิ่นได้
เป็นเรื่องปกติที่ช่องคลอดจะมีกลิ่น กลิ่นในช่องคลอดสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในช่วงเวลาต่างๆของวงจรการสืบพันธุ์และไม่ควรถือเป็นสัญญาณของการติดเชื้อหรือโรคบางชนิดเสมอไป หากช่องคลอดของคุณมีกลิ่นแรงหรือแปลก ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ ยาสวนล้างช่องคลอดหรือสบู่ที่มีกลิ่นหอมจะปกปิด แต่กลิ่นโดยไม่ได้ระบุสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา
ล้างเป็นพิเศษวันละครั้ง
ล้างบริเวณช่องคลอดด้านนอกด้วยผ้าชุบน้ำและสบู่ธรรมดาหรือเช็ดด้วยมือ
นอกเหนือจากการเคลื่อนไหวของลำไส้แล้วการทำความสะอาดช่องคลอดโดยเฉพาะวันละครั้งก็เพียงพอแล้วเช่นหลังออกกำลังกายหลังมีเพศสัมพันธ์หรือขณะอาบน้ำ หากคุณไม่ทำความสะอาดช่องคลอดคุณจะเสี่ยงต่อการปล่อยให้เหงื่อและตกขาวสะสม
แต่อย่าลืมว่าผิวในช่องคลอดมีความบอบบางมาก หากคุณขยันทำความสะอาดมากเกินไปอาจรบกวนความสมดุลของบริเวณช่องคลอดได้ น้ำมันตามธรรมชาติของผิวหนังจะถูกกัดกร่อนซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้
รักษาให้สะอาดและแห้ง
ช่องคลอดของคุณควรสะอาดและแห้ง สิ่งที่คุณสวมใส่จะส่งผลต่อสภาพช่องคลอดของคุณด้วย
ผ้าและเสื้อผ้าบางประเภทอาจเกาะติดแน่นกับผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศของคุณซึ่งจะเพิ่มความชื้นและความร้อน ความสมดุลของ pH ที่ถูกรบกวนสามารถทำให้ช่องคลอดผลิตแบคทีเรียเกินขีด จำกัด ปกติและทำให้เกิดการติดเชื้อได้
ใช้ชุดชั้นในผ้าฝ้ายและหลีกเลี่ยงการสวมชุดชั้นในที่คับเกินไป เปลี่ยนเป็นชุดว่ายน้ำที่เปียกหรือเสื้อผ้ากีฬาที่ชื้นเหงื่อทันที
