ผลลัพธ์สูงและสูงมากนี่คือวิธีลด

AST และ SGPT เป็นการทดสอบเพื่อดูว่าตับและอวัยวะอื่น ๆ ทำงานได้ดีเพียงใด ผลการตรวจทั้งสองสูงเท่ากันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับตับที่ต้องได้รับการตรวจเพิ่มเติม ดังนั้นจะลดระดับ SGOT และ SGPT ที่สูงได้อย่างไร?

มีหลายวิธีที่สามารถช่วยลดระดับ SGOT และ SGPT ที่สูงได้

SGOT และ SGPT เป็นเอนไซม์ที่ช่วยตับย่อยไขมัน ทั้งสองมีอยู่ไม่เพียง แต่ในตับ แต่ในทุกเซลล์ของอวัยวะอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม SGPT มักพบในตับ

เมื่อตับ (หรืออวัยวะอื่น ๆ) มีปัญหาเอนไซม์ทั้งสองนี้จะเข้าสู่หลอดเลือดและระดับที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย

นอกเหนือจากยาที่อาจได้รับแล้วนี่คือสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดระดับ AST และ ALT ที่สูง

1. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมัน

จริงๆแล้วสาเหตุหนึ่งของ SGOT และ SGPT ที่สูงนั้นเกิดจากอาหารที่มีไขมันที่คุณกินบ่อยๆ ใช่เอนไซม์นี้มีอยู่ในตับและมีหน้าที่หลักในการสลายไขมันในร่างกาย เมื่อไขมันเข้าสู่ร่างกายมากเกินไปเมื่อเวลาผ่านไปตับจะไม่สามารถประมวลผลได้ส่งผลให้เซลล์ตับถูกทำลาย

แม้ว่าอาหารที่มีไขมันจะไม่ใช่สาเหตุหลักที่ทำให้การทำงานของตับเสียหาย แต่ก็มีส่วนในการเพิ่ม AST และ ALT ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ ให้บริโภคอาหารที่มีเส้นใยมากเช่นผักและผลไม้แทน

2. ไม่ควรดื่มซึ่งอาจเป็นพิษต่อร่างกาย

แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุหลักของความเสียหายของตับซึ่งจะทำให้ SGOT และ SGPT ของคุณพุ่งสูงขึ้น หากคุณมีนิสัยชอบดื่มแอลกอฮอล์จากนี้ไปคุณควรเลิกนิสัยเสีย

ตับเป็นอวัยวะที่มีหน้าที่ทำให้เป็นกลางและกรองสารพิษออกจากเลือด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นพิษต่อร่างกายดังนั้นมันจะถูกประมวลผลที่ตับ หากคุณบริโภคมากเกินไปและบ่อยครั้งตับจะไม่สามารถประมวลผลสารพิษที่เข้ามาได้อีกต่อไปและในที่สุดก็มีเซลล์ที่เสียหาย เมื่อเป็นเช่นนั้น SGOT และ SGPT จะเริ่มเพิ่มขึ้น

3. หยุดบริโภคยามากเกินไป

เช่นเดียวกับแอลกอฮอล์สารยาที่เข้าสู่ร่างกายจะถูกประมวลผลโดยตรงจากตับเพราะถือว่าเป็นพิษแม้ว่าจะสามารถบรรเทาโรคของคุณได้ ยาบางชนิดสามารถทำลายตับได้หากบริโภคอย่างไม่ระมัดระวังและมากเกินไปซึ่งจะเป็นการเพิ่มภาระงานของตับและในที่สุดก็เพิ่มระดับของเอนไซม์ทั้งสองนี้ ดังนั้นคุณควรปรึกษายาทั้งหมดที่คุณจะใช้กับแพทย์ของคุณและปฏิบัติตามกฎการใช้ยาเหล่านี้

4. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง

ในความเป็นจริงไม่เพียง แต่อาหารที่มีไขมันเท่านั้นที่สามารถเพิ่มระดับไขมันในร่างกาย แต่ยังรวมถึงอาหารที่มีแคลอรี่สูงเช่นอาหารหวาน อาหารรสหวานเหล่านี้จะถูกแปรรูปเป็นกลูโคสในร่างกายซึ่งโดยปกติจะใช้เป็นพลังงาน

อย่างไรก็ตามหากมีกองน้ำตาลกลูโคสมากเกินไปร่างกายจะเก็บน้ำตาลกลูโคสที่ไม่ได้ใช้ไว้เป็นไขมันสะสมในร่างกาย ตอนนี้เมื่อมีไขมันมากขึ้นการทำงานของตับจะหยุดชะงัก ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารหวานเหล่านั้นทั้งหมดตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป

5. ออกกำลังกายเป็นประจำ

นอกจากการรักษาอาหารที่มีประโยชน์แล้วควรขยันออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ นี่เป็นความพยายามที่จะทำให้ SGOT และ SGPT ของคุณกลับมาเป็นปกติ

ควรออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลา 30 นาที คุณสามารถเริ่มจากกีฬาง่ายๆก่อนเช่นเดินหรือวิ่งจ็อกกิ้งในบริเวณบ้านของคุณ วิธีนั้นจะทำให้กองไขมันในร่างกายถูกเผาผลาญไปด้วย

x