6 อุปกรณ์ว่ายน้ำที่จำเป็นเพื่อให้การฝึกสามารถขยายได้สูงสุด

สารบัญ:

1. ชุดว่ายน้ำหรือกางเกงว่ายน้ำ
2. แว่นตาว่ายน้ำ
3. หมวกว่ายน้ำ
4. Kickboard หรือทุ่นว่ายน้ำ
5. ดึงทุ่น
6. ครีบหรือขากบ

ว่ายน้ำเป็นกีฬาที่มีประโยชน์ครบถ้วนมาก การว่ายน้ำไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความปลอดภัยทางจิตใจด้วย ดังนั้นหลายคนจึงพยายามฝึกฝนทักษะการว่ายน้ำของตน การว่ายน้ำด้วยเทคนิคที่ถูกต้องก็เป็นสิ่งที่จำเป็นมากเช่นกัน สิ่งนี้จำเป็นเพื่อให้คุณใช้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในขณะออกกำลังกาย ในการฝึกเทคนิคการว่ายน้ำของคุณคุณต้องมีเครื่องมือสนับสนุนหลายอย่างเพื่อให้ใช้เวลาในการออกกำลังกายได้มากที่สุด แล้วอุปกรณ์ว่ายน้ำที่จำเป็นเมื่อว่ายน้ำมีอะไรบ้าง? ลองหาคำตอบด้านล่าง

1. ชุดว่ายน้ำหรือกางเกงว่ายน้ำ

อย่าดูถูกชุดว่ายน้ำหรือกางเกงว่ายน้ำ ชุดว่ายน้ำหรือกางเกงว่ายน้ำออกแบบมาเพื่อใช้ในน้ำโดยเฉพาะ ชุดว่ายน้ำหรือกางเกงว่ายน้ำได้รับการออกแบบโดยใช้วัสดุที่กักเก็บน้ำได้น้อยมาก

สิ่งนี้จำเป็นเพื่อไม่ให้รบกวนกิจกรรมของคุณในน้ำเพื่อไม่ให้เสื้อผ้าของคุณแย่ลงเมื่อคุณเคลื่อนไหวในน้ำ ซึ่งแตกต่างจากเสื้อยืดทั่วไปที่ซับน้ำได้ง่าย

นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชุดว่ายน้ำของคุณเหมาะกับร่างกายของคุณ อย่าให้ใหญ่หรือเล็กเกินไป ใช้ชุดว่ายน้ำที่แตกต่างจากเสื้อผ้าปกติของคุณให้มองหาชุดว่ายน้ำที่เหมาะกับเอวและส่วนโค้งของคุณ เนื่องจากเมื่อชุดว่ายน้ำของคุณไม่พอดีตัวเสื้อผ้าของคุณจะรู้สึกพลิ้วไหวในน้ำเหมือนกำลังจะหลุดออกและทำให้ไม่สบายตัว

2. แว่นตาว่ายน้ำ

ที่มา: Swim Oulet

แว่นตาว่ายน้ำเป็นอุปกรณ์ว่ายน้ำที่ช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากการสัมผัสกับคลอรีนในน้ำในสระและช่วยให้คุณมองเห็นใต้น้ำได้อย่างชัดเจน ใช้แว่นตาที่พอดีกับบริเวณที่คุณอยู่

หากติดไม่แน่นน้ำอาจเข้าไปในแว่นตาทำให้แสบตาและคุณมองไม่เห็นใต้น้ำอย่างชัดเจน

3. หมวกว่ายน้ำ

เมื่อว่ายน้ำผมของคุณก็จะเปียกน้ำเช่นกัน เพื่อลดการสัมผัสกับน้ำในสระที่มีสารเคมีหมวกว่ายน้ำเป็นอุปกรณ์ว่ายน้ำที่คุณต้องการ ความเป็นไปได้ที่จะทำให้ผมเปียกหรือชื้นยังคงมีอยู่เมื่อใช้หมวกว่ายน้ำ แต่อย่างน้อยหมวกว่ายน้ำก็ช่วยลดการสัมผัสคลอรีนในน้ำในสระไม่ได้ทำให้ผมทั้งหมดจมลงในน้ำในสระทันที

ไม่เพียงแค่นั้นหมวกว่ายน้ำยังช่วยให้คุณว่ายน้ำในน้ำได้ง่ายขึ้น ลองนึกดูผมที่จมอยู่ใต้น้ำจะกักเก็บน้ำได้ง่ายและทำให้การเคลื่อนไหวของศีรษะของคุณหนักขึ้น ในขณะที่วัสดุหมวกว่ายน้ำไม่กักเก็บน้ำ แต่จะตัดน้ำที่ไหลผ่านเนื่องจากวัสดุนั้นลื่นเมื่อสัมผัสกับน้ำ

ยิ่งไปกว่านั้นหากคุณมีผมยาวการว่ายน้ำโดยไม่สวมหมวกว่ายน้ำนั้นค่อนข้างน่ารำคาญเพราะผมจะคลายตัวบนใบหน้าของคุณ แม้ว่าคุณจะรวบผมเป็นหางม้า แต่เมื่อเวลาผ่านไปเส้นก็สามารถหลุดออกมาได้และคุณต้องจัดทรงให้เป็นระเบียบอีกครั้ง ไม่เหมือนกับเวลาที่คุณสวมหมวกว่ายน้ำผมจะเข้าไปในหมวกและไม่รบกวนการเคลื่อนไหวในการว่ายน้ำของคุณ

แน่นอนว่าต้องใส่หมวกว่ายน้ำให้เรียบร้อย คุณควรเลือกหมวกว่ายน้ำที่ทำจากลาเท็กซ์

4. Kickboard หรือทุ่นว่ายน้ำ

ที่มา: Liverstrong

ทุ่นเป็นอุปกรณ์ว่ายน้ำที่ทำจากโฟมหรือพลาสติกที่ลอยน้ำได้ ทุ่นมีให้เลือกขนาดใหญ่หรือเล็กแตกต่างกันไป จุดประสงค์ของการใช้ทุ่นลอยนี้เพื่อฝึกการเคลื่อนไหวของขา

วิธีใช้ลูกลอยว่ายน้ำนี้คือตำแหน่งของมือที่จับไว้ด้านหน้า โดยการถือลูกลอยคุณจะลอยโดยอัตโนมัติ การใช้ทุ่นระเบิดทำได้เพื่อพักมือ แต่ฝึกการอักเสบของนักว่ายน้ำ

ทุ่นว่ายน้ำไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ที่ว่ายน้ำไม่เป็นบางครั้งก็เป็นสิ่งที่หลายคนพิจารณา ทุ่นว่ายน้ำนี้มีไว้เพื่อฝึกความแข็งแรงของขาอย่างแม่นยำสำหรับผู้ที่เพิ่งหัดว่ายน้ำหรือผู้ที่ได้รับการฝึก ทั้งคู่ยังต้องการ คิกบอร์ด เพื่อฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา

ด้วย คิกบอร์ด โดยปกติขาจะรู้สึกเจ็บเร็วขึ้นเนื่องจากคุณว่ายน้ำโดยใช้กล้ามเนื้อขาโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากกล้ามเนื้อมือ

5. ดึงทุ่น

ที่มา: Tri Swim Coach

ตรงกันข้ามกับ คิกบอร์ด , ดึงทุ่น อุปกรณ์ว่ายน้ำก็ใช้งานได้ในทางกลับกัน ใช่, ดึงทุ่น หรือที่รัดขาทำหน้าที่ฝึกมือขณะว่ายน้ำ ดึงทุ่น ยังลอยตัวเช่น คิกบอร์ด .

ดึงทุ่น ใช้กับเข็มกลัดที่ขาหนีบหรือขา เท้าของคุณต้องตึงเพื่อให้ได้ ดึงทุ่น ไม่สามารถแยกออกจากกันได้ เนื่องจากเท้าของคุณต้องตึงจึงไม่สามารถช่วยให้คุณเคลื่อนที่ในน้ำได้โดยอัตโนมัติสิ่งเดียวที่จะดึงคุณไปข้างหน้าได้คือมือของคุณ

นี่คือจุดที่จะฝึกความสามารถของมือและกล้ามเนื้อส่วนบนของคุณ มือของคุณจะคว้าร่างกายของคุณโดยไม่ต้องใช้เท้าช่วย ทุ่นแรงดึงเป็นเครื่องมือที่ดีในการสร้างความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน