เครื่องสั่นสลายไขมันทำให้ผอมได้จริงหรือ?

ใครจะไม่อยากลองเครื่องสั่นที่ว่ากันว่าทำให้ร่างกายผอมและเผาผลาญไขมันได้ทั้งหมด? ใช่เครื่องสั่นสลายไขมันนี้ถือได้ว่าสามารถช่วยให้คนลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย ในความเป็นจริงเขากล่าวว่าเพียงแค่นั่งหรือนอนลงในขณะที่ใส่เครื่องมือนี้ไขมันของคุณจะถูกเผาผลาญ ทำอย่างไร?

ประโยชน์ของเครื่องสั่นสลายไขมันอ้างอิงจากผู้ผลิต

หากคุณทำตามคำแนะนำที่เห็นจากโฆษณาในสื่อคุณสามารถใช้เครื่องมือสั่นเหล่านี้ขณะทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งนอนราบหรือทำสิ่งอื่น ๆ ในขณะที่คุณทำกิจกรรมประจำวันเครื่องมือสั่นที่คุณวางไว้บนร่างกายของคุณจะทำให้การสูญเสียไขมันเนื่องจากการสั่นสะเทือน มีแนวโน้มมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ขี้เกียจออกไปเล่นกีฬาข้างนอกเนื่องจากตารางงานที่ยุ่งหรือไม่อยากเหนื่อยเกินไป

ผู้ผลิตอุปกรณ์เหล่านี้บางรายอ้างว่าหากบุคคลใช้เครื่องมือสั่นเพียง 15 นาทีในหนึ่งวันและทำอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้งสิ่งนี้สามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายความแข็งแรงของกล้ามเนื้อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดลดระดับไขมันและที่สำคัญที่สุด, ลดเกล็ดตัว.

ประโยชน์ที่แท้จริงของเครื่องมือสั่นตามการวิจัย

จนถึงขณะนี้มีงานวิจัยทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับเครื่องมือสั่นเพื่อลดน้ำหนักน้อยมาก อย่างไรก็ตามงานวิจัยที่มีอยู่บางชิ้นระบุว่าอุปกรณ์กันสั่นเหล่านี้สามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพได้เช่นเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ในความเป็นจริงการศึกษาระบุว่าการสั่นสะเทือนของร่างกายที่ได้รับจากอุปกรณ์เหล่านี้สามารถใช้เพื่อรักษาสภาวะทางการแพทย์บางอย่างเช่น:

• รักษาอาการปวดหลัง
• ช่วยเสริมสร้างและรักษาสมดุลในผู้สูงอายุ
• ลดการสูญเสียมวลกระดูก

แต่ทั้งนี้ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของทีมแพทย์และคำแนะนำของแพทย์ในการใช้เครื่องมือสั่น

เครื่องสั่นสามารถทดแทนการออกกำลังกายได้หรือไม่?

การสั่นสะเทือนที่ร่างกายได้รับตราบเท่าที่คุณใช้เครื่องมือนี้สามารถทำให้ไขมันในร่างกายของคุณหายไปได้ อย่างไรก็ตามไขมันที่ถูกเผาผลาญนั้นไม่มีอะไรเทียบได้กับการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการเดินว่ายน้ำ วิ่งออกกำลังกาย หรือขี่จักรยาน

ยิ่งไปกว่านั้นคุณใช้เครื่องสั่นขณะนั่งอยู่หน้าโทรทัศน์และมีขนมอยู่ในมือ แน่นอนว่าผลลัพธ์ที่คุณได้รับนั้นตรงกันข้ามไขมันในร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้นหลายเท่า บางทีคุณอาจไม่รู้ตัวเพราะคุณเชื่อคำสัญญาหรือข้อเรียกร้องของเครื่องสั่น แต่ที่แน่ ๆ นี่คือสิ่งที่ทำให้เครื่องมือสั่นเป็นอันตรายคุณพึ่งพาผลลัพธ์ทั้งหมดของเครื่องมือเหล่านี้มากเกินไป

เคล็ดลับในการใช้เครื่องสั่นเพื่อลดน้ำหนัก

โดยพื้นฐานแล้วหากคุณกำลังวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลงคุณไม่สามารถพึ่งพาเครื่องมือสั่นได้ คุณต้องออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่จริงๆแล้วเครื่องมือสั่นสามารถเพิ่มผลลัพธ์ของการรับประทานอาหารของคุณได้

การศึกษาที่จัดทำโดย European Association for the Study of Obesity พบว่ากลุ่มคนอ้วนที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและใช้เครื่องสั่นช่วยลดน้ำหนักได้มาก ดังนั้นอย่าแขวนผลการรับประทานอาหารทั้งหมดไว้ที่การเขย่าร่างกายตลอดทั้งวัน

x