3 ขั้นตอนง่ายๆในการรักษาช่องคลอดและวัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

เมื่อเซ็กส์ไม่ดีเพราะกล้ามเนื้อช่องคลอดของคุณยังคงกระชับคุณอาจมีอาการช่องคลอด เมื่อกล้ามเนื้อรอบช่องคลอดกระชับการสอดใส่จะกลายเป็นเรื่องยากดังนั้นคู่ของคุณจะสงสัยว่ามีอะไรผิดปกติกับเขาหรือคุณหรือไม่?

บางทีคุณอาจเคยมีประสบการณ์นี้ ไม่ต้องกังวลคุณสามารถรักษาช่องคลอดได้ด้วยวิธีง่ายๆหลายวิธี แต่ก่อนอื่นให้ค้นหาว่าเหตุใดภาวะช่องคลอดจึงเกิดขึ้นได้ในผู้หญิง

ทำไมช่องคลอดจึงเกิดขึ้น?

Vaginismus เป็นส่วนหนึ่งของการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อย่างไรก็ตามเงื่อนไขนี้ไม่ส่งผลต่อความใคร่หรือความต้องการทางเพศของผู้หญิง

การเปิดตัวหน้าผู้ป่วยกล่าวว่า Helen Forth กายภาพบำบัดช่องคลอดมีลักษณะความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในช่องคลอด มีความรู้สึกที่รุนแรงและกดดันเมื่อสิ่งต่างๆเข้าไปในช่องคลอด ในบริบทนี้สามารถรู้สึกได้ระหว่างการเจาะเมื่ออวัยวะเพศเข้าสู่ช่องคลอด

ไม่มีเหตุผลที่เฉพาะเจาะจงสำหรับภาวะช่องคลอด อย่างไรก็ตามเงื่อนไขหลายประการอาจส่งผลต่อผู้หญิงทางจิตใจและมีบาดแผลฝังอยู่ในตัวเธอซึ่งนำไปสู่ภาวะช่องคลอด

เมื่อพิจารณาจากสาเหตุมีสาเหตุหลายประการที่ผู้หญิงอาจมีอาการช่องคลอดเช่นความรุนแรงทางเพศการมีเพศสัมพันธ์ที่หยาบกร้านและปัจจัยทางอารมณ์ภายในเช่นความคิดที่ว่าเซ็กส์เป็นเรื่องน่าอับอายและน่าขยะแขยง

กล่าวว่ากล้ามเนื้อในช่องคลอดเปลี่ยนบทบาทเป็นหน่วยป้องกันเพื่อตอบสนองต่อสิ่งที่เขารับรู้ว่าเป็นภัยคุกคาม บางครั้งปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาก็สวนทางกับความต้องการมีเซ็กส์ของผู้หญิง ดังนั้นในระหว่างการเจาะช่องคลอดจะรู้สึกเจ็บปวด

แม้ว่าคุณจะมีปัญหาช่องคลอด แต่เซ็กส์ก็สามารถกลับมารู้สึกดีได้ เพื่อรักษาอาการช่องคลอดสามารถดูได้ในคำอธิบายถัดไป

เอาง่ายๆมีวิธีแก้อาการช่องคลอด

ผู้หญิงที่มีภาวะช่องคลอดไม่สบายระหว่างมีเพศสัมพันธ์ แต่มีหลายวิธีในการจัดการกับภาวะช่องคลอดเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจในการมีเพศสัมพันธ์

1. การให้คำปรึกษาและการบำบัดทางเพศ

ขั้นตอนแรกในการรักษาช่องคลอดสามารถทำได้ด้วยการให้คำปรึกษาและการบำบัดทางเพศ นี่เป็นช่วงการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับกายวิภาคของอวัยวะเพศหญิง โดยปกติที่ปรึกษาจะอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อผู้หญิงได้รับการกระตุ้นทางเพศและการมีเพศสัมพันธ์

ผู้ให้คำปรึกษายังอธิบายว่าเหตุใดการหดตัวของกล้ามเนื้อช่องคลอดจึงเกิดขึ้นได้ในภาวะช่องคลอด การให้คำปรึกษานี้ช่วยให้ผู้หญิงเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับการตอบสนองของร่างกาย ขอแนะนำให้คู่ของคุณเข้าร่วมในช่วงการให้คำปรึกษาเพื่อให้ทั้งสองฝ่ายเข้าใจซึ่งกันและกันเกี่ยวกับภาวะช่องคลอด

คุณจะได้รับการสอนวิธีจัดการกับโรคทางเพศนี้ด้วย เทคนิคการผ่อนคลายและการสะกดจิตยังช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นเมื่อมีเพศสัมพันธ์

2. เครื่องขยายช่องคลอด

การรักษาช่องคลอดสามารถช่วยได้โดยการขยายช่องคลอด อย่างไรก็ตามสำหรับการใช้งานคุณต้องได้รับคำแนะนำจากที่ปรึกษาหรือแพทย์ เครื่องขยายช่องคลอดเป็นอุปกรณ์ที่ทำจากพลาสติกเพื่อฝึกกล้ามเนื้อช่องคลอดให้เปิดกว้างและยืดหยุ่นมากขึ้น

ให้คู่ของคุณช่วยใส่เครื่องขยายช่องคลอด นอกจากจะทำให้ตัวเองผ่อนคลายมากขึ้นแล้วยังช่วยสร้างบรรยากาศที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นอีกด้วย

3. แบบฝึกหัด Kegel

การออกกำลังกาย Kegel ยังเป็นขั้นตอนอิสระในการรักษาช่องคลอด Kegel สามารถทำได้ที่บ้านด้วยวิธีง่ายๆ โดยพื้นฐานแล้วควรฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ควบคุมช่องคลอดทวารหนักและกระเพาะปัสสาวะ

การออกกำลังกาย Kegel สามารถฝึกได้ในขณะปัสสาวะ ลองใช้ BAK ยับยั้งการไหลโดยใช้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ เมื่อการไหลของปัสสาวะหยุดลงคุณสามารถทำแบบฝึกหัด Kegel อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดนี้ในระหว่าง BAK

คุณสามารถฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานด้วยการหดตัวเช่นถือ BAK นับ 10 วินาที จากนั้นพักกล้ามเนื้อเป็นเวลา 10 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้งอย่างน้อยสามครั้งต่อวัน

สามขั้นตอนข้างต้นสามารถรักษาช่องคลอดได้ หากคุณมีคำถามโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการนี้อย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์หรือที่ปรึกษาของคุณ

x