กรดในกระเพาะอาหารของคุณขึ้นง่ายหรือไม่? บางทีนี่อาจจะเป็นโคตร

หลายคนคิดว่ากระเพาะอาหารที่รู้สึกเจ็บเนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นเกิดจากอาหาร ไม่ว่าจะมาจากพฤติกรรมการกินดึกหรือการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง แต่เป็นไปได้ไหมว่าการขึ้นและลงของกรดในกระเพาะอาหารเป็นกรรมพันธุ์?

การถ่ายทอดทางพันธุกรรมมีผลต่อสภาวะการเพิ่มขึ้นของกรดในกระเพาะอาหารของเด็ก

กรดไหลย้อนในทางการแพทย์เรียกว่าอาการเสียดท้อง อาการเสียดท้องเกิดจากกรดในกระเพาะอาหารที่ไหลออกมาในลำคอ (หลอดอาหาร) เมื่อคุณกลืนอาหารหรือเครื่องดื่มกล้ามเนื้อบริเวณส่วนปลายของหลอดอาหารจะขยายตัวเพื่อดันอาหารเข้าไปในกระเพาะอาหารและปิดลง

อย่างไรก็ตามหากกล้ามเนื้ออ่อนแอหรือมีปัญหากรดในกระเพาะอาหารสามารถย้อนกลับเข้าไปในลำคอและทำให้รู้สึกแสบร้อนและแสบร้อนที่หน้าอกได้

อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่อาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอาการเสียดท้องได้เช่นอาหารรสเผ็ดหัวหอมอาหารที่เป็นกรด (เช่นส้มหรือมะเขือเทศ) อาหารทอดสะระแหน่ช็อกโกแลตแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

การตั้งครรภ์หรือโรคอ้วนอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาการเสียดท้อง

เห็นได้ชัดว่ากรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากพ่อแม่ตามที่ระบุไว้ในงานวิจัยหลายชิ้น ตัวอย่างเช่นในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Gastroenterology ซึ่งมีฝาแฝดเป็นผู้เข้าร่วม

จากผลการศึกษาพบว่าโรคกรดในกระเพาะอาหารมากถึง 43% ของผู้เข้าร่วมได้รับอิทธิพลจากการมีรหัสพันธุกรรมที่สืบทอดมาจากพ่อแม่ซึ่งเป็นโรคนี้ด้วย

แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่สามารถใช้เป็นเกณฑ์มาตรฐานได้ว่ากรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดจากยีนโดยกำเนิด แต่เพียงผู้เดียว อย่างไรก็ตามจากการศึกษาเหล่านี้สรุปได้ว่ายีนเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่ง

หากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่เคยเป็นโรคนี้ก็ยิ่งมีโอกาสที่คุณจะได้รับสิ่งเดียวกันนี้มากขึ้น

คุณจะป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะกลับมาอีกได้อย่างไร?

เนื่องจากปัจจัยของยีนเป็นเพียงปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งคุณยังสามารถป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มสูงขึ้นได้ คุณสามารถป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่น:

• น้ำหนักเกิน. การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนสามารถกดดันกระเพาะอาหารส่งผลต่อวาล์วระหว่างลำคอและกระเพาะอาหาร
• กินในปริมาณที่มากเกินไป. คุณรับประทานอาหารในปริมาณที่มากเกินไปหรือไม่? นิสัยนี้จะทำให้กระเพาะอาหารปล่อยของเหลวที่เป็นกรดออกมามากและในที่สุดก็มากเกินไปอันเป็นผลมาจากอาหารที่ต้องย่อยมากเกินไป ภาวะนี้จะทำให้กรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้น
• การกินอาหารกระตุ้น. หากคุณเป็นแฟนตัวยงของกาแฟหรือช็อกโกแลตแสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกรดไหลย้อน เหตุผลก็คือทั้งอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อวาล์วระหว่างลำคอและกระเพาะอาหาร ดังนั้นกรดในกระเพาะอาหารจะสูงขึ้นได้ง่าย การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ก็มีผลเช่นเดียวกัน
• รับประทานยาหลายประเภท. ยาบางชนิดมีผลข้างเคียงในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อวาล์วซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกรดในกระเพาะอาหาร ตัวอย่างยาเช่นยารักษาความดันโลหิตสูง

ดังนั้นอย่ากังวลหากคนในครอบครัวของคุณเป็นโรคกรดไหลย้อน ตราบเท่าที่คุณใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นการรับประทานอาหารเป็นประจำเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพกินในปริมาณที่พอเหมาะและขยันออกกำลังกายคุณก็จะหลีกเลี่ยงภาวะนี้ได้

x