สารบัญ:
หลายคนแนะนำให้ดื่มโซดาในช่วงที่มีประจำเดือน ประเด็นคือเพื่ออำนวยความสะดวกในการระบายเลือดเพื่อให้ประจำเดือนสั้นลง จริงหรือเปล่า?
จนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยทางการแพทย์ที่สามารถพิสูจน์ความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมกับรอบเดือนที่หมุนเวียนลงและลดลง
การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนจะทำให้อาการอึดอัดของประจำเดือนแย่ลงจริงๆ อ้างอิงจากดร. Joseph Mercola ผู้ก่อตั้ง Optimal Wellness Center ในรัฐอิลลินอยส์สหรัฐอเมริกาการบริโภคคาเฟอีนในปริมาณสูงมีความสัมพันธ์กับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก Mercola เชื่อว่าแม้ว่ากาแฟจะมีความเสี่ยง แต่เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นโซดาและน้ำผลไม้บรรจุกระป๋องนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงมาก
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนยังเชื่อมโยงกับการเพิ่มขึ้นของอาการและความถี่ของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนหรือ PMS ผู้หญิงที่ดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำในช่วงมีประจำเดือนจะมีอาการ PMS มากกว่าปกติเมื่อเทียบกับกลุ่มผู้หญิงที่ไม่กินโซดาเลยในช่วงมีประจำเดือน อาการ PMS ได้แก่ ปวดศีรษะปวดเต้านมท้องอืดอารมณ์แปรปรวนปวดหลังเหนื่อยง่ายและหงุดหงิด อาการทั้งหมดข้างต้นรุนแรงขึ้นจากการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป
ผลของคาเฟอีนต่อการมีประจำเดือน
คาเฟอีนเป็นยากระตุ้นที่สามารถเพิ่มความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาอาการปวด PMS ผู้หญิงหลายคนยังบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพื่อฟื้นฟูพลังงาน คาเฟอีนที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดความตึงเครียดความวิตกกังวลปัญหาการนอนหลับและความเหนื่อยล้าอย่างมาก
การขจัดหรือลดนิสัยการดื่มโซดาอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไปของคุณและอาจลดความรู้สึกไม่สบายตัวในระหว่างรอบเดือนของคุณ
x
