ผู้ใหญ่สามารถทานวิตามินสำหรับเด็กได้

วิตามินสำหรับผู้ใหญ่แตกต่างจากวิตามินสำหรับเด็ก วิตามินสำหรับเด็กมักบรรจุในรูปทรงที่น่าดึงดูดและรสชาติต่างๆเพื่อให้น่ารับประทาน อย่างไรก็ตามผู้ใหญ่สามารถทานวิตามินของเด็กได้หรือไม่? วิตามินเหล่านี้จะให้ประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่? มาหาคำตอบด้านล่าง

ผู้ใหญ่สามารถทานวิตามินของเด็กได้หรือไม่?

คุณเคยคิดเกี่ยวกับวิธีการดื่มวิตามินสำหรับเด็กโดยผู้ใหญ่หรือไม่? ใช่นี่ไม่ใช่เรื่องแปลก

รูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดและรสนิยมที่หลากหลายเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้ใหญ่หลายคนชอบทานวิตามินของเด็ก

อย่างไรก็ตามนี่เป็นเรื่องปกติและดีหรือไม่? คุณจะยังได้รับสิทธิประโยชน์หรือไม่?

การทานวิตามินของเด็กเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามคุณจะไม่ได้รับประโยชน์สูงสุดสำหรับร่างกาย

เหตุผลก็คือเมื่อคนเราอายุมากขึ้นความต้องการวิตามินก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน นั่นหมายความว่าความต้องการวิตามินสำหรับผู้ใหญ่จะไม่เพียงพอหากคุณดื่มวิตามินสำหรับเด็กเท่านั้น

นอกจากนี้วิตามินสำหรับเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบ เหนียว, มักจะเพิ่มสารให้ความหวานและเม็ดน้ำตาล แม้ว่าจะมีขนาดเล็ก แต่ก็สามารถเพิ่มปริมาณน้ำตาลได้

ตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าคุณต้องการวิตามินหรือไม่

ก่อนที่คุณจะทานวิตามินสำหรับผู้ใหญ่ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณต้องการวิตามินเพิ่มเติมหรือไม่

การรับประทานวิตามินสำหรับเด็กกับวิตามินสำหรับผู้ใหญ่นั้นแตกต่างกัน ความต้องการวิตามินในวัยผู้ใหญ่จะเพิ่มขึ้นดังนั้นการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะต้องเพิ่มขึ้นด้วย

น่าเสียดายที่ผู้ใหญ่มักจะเลือกอาหารได้ จำกัด พวกเขาต้องการความพยายามเป็นพิเศษเพื่อให้สามารถเติมเต็มโภชนาการของร่างกายได้

ตัวอย่างเช่นการตื่นเช้าเพื่อเตรียมอาหารกลางวันของคุณเองที่สำนักงานแม้ว่าดวงตาของคุณจะยังคงหนักมากหลังจากทำงานล่วงเวลามาตลอดทั้งคืน

ความยากลำบากในการตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของอาหารคือสิ่งที่กระตุ้นให้คนจำนวนมากใช้วิตามินเพิ่มเติม

การตัดสินใจทานวิตามินเพิ่มเติมไม่ได้ขึ้นอยู่กับ " การตัดสินตนเอง เท่านั้น. คุณต้องการข้อมูลจากแพทย์และนักโภชนาการจริงๆ

"ถ้าคุณได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ต้องการจากอาหารเพื่อสุขภาพคุณก็ไม่ต้องทานวิตามินหรืออาหารเสริม" Carol Haggans นักโภชนาการและที่ปรึกษาของ National Institute of Health กล่าว

นั่นหมายความว่าวิตามินจะเป็นสิ่งที่ดีมากในการดื่มหากร่างกายของคุณต้องการจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นผู้ใหญ่ที่บริโภคตามวัยไม่ใช่วิตามินสำหรับเด็ก

แพทย์มักจะแนะนำให้ใช้วิตามินในผู้ที่มีภาวะบางอย่างที่ไม่สามารถดูดซึมวิตามินจากอาหารได้อย่างถูกต้อง เช่นเดียวกันกับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ผู้ใหญ่ไม่ควรทานวิตามินสำหรับเด็กอีกต่อไป

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าการทานวิตามินสำหรับเด็กจะไม่ให้ประโยชน์สูงสุดสำหรับผู้ใหญ่ ดังนั้นควรเปลี่ยนมาใช้วิตามินตามอายุความต้องการและแน่นอนตามคำแนะนำของแพทย์

หากคุณชอบเนื้อสัมผัสและรสชาติของวิตามินสำหรับเด็กก็ไม่จำเป็นต้องกังวล ตอนนี้มีผลิตภัณฑ์วิตามินสำหรับผู้ใหญ่มากมายที่อัดแน่นไปด้วยรสชาติต่างๆและรูปทรงที่เคี้ยวเพลินเช่น เหนียว เหมือนวิตามินของเด็ก ๆ .