แทนที่จะหดเอวสิ่งเหล่านี้คือ 7 อันตรายของการใช้เทรนเนอร์เอว

ปรากฏการณ์หดเอวด้วยเทรนเนอร์เอวค่อนข้างแผลงฤทธิ์ หลาย บริษัท อ้างว่าผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้คุณลดไขมันลดขนาดรอบเอวขับสารพิษและสร้างหุ่นที่สวยงามขึ้น

อย่างไรก็ตามคำกล่าวอ้างเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์หรือไม่? หากคุณใช้มันมีผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่? ก่อนตัดสินใจลองดูบทวิจารณ์ฉบับเต็มด้านล่าง

เทรนเนอร์เอวคืออะไร?

เครื่องฝึกเอวคล้ายกับเครื่องรัดตัวในศตวรรษที่ 16 ที่คลุมเอวแกนกลางและหลังของคุณ ตามทฤษฎีแล้วหากใครสวมใส่ที่รัดเอวเป็นประจำในช่วงเวลาหนึ่งร่างกายจะถูกสร้างขึ้นอย่างเหมาะสมและสามารถลดไขมันในร่างกายเพื่อลดขนาดเอวได้ ในที่สุดคุณก็จะมีรูปร่างที่เหมาะเหมือนนาฬิกาทราย

เทรนเนอร์เอวมีประสิทธิภาพในการหดเอวจริงหรือ?

ผู้ที่ใช้เครื่องมือนี้รู้สึกว่ามีการผลิตเหงื่อมากเกินไป สิ่งนี้มักเกี่ยวข้องกับการลดไขมันซึ่งเชื่อมโยงกับการลดน้ำหนัก ในความเป็นจริงเหงื่อที่คุณขับออกมาไม่เหมือนกับไขมัน คุณสูญเสียของเหลวในร่างกายผ่านความร้อนเท่านั้นไม่ใช่ไขมันในร่างกาย

ผลสำรวจจาก British Military Fitness (BMF) พบว่า 1 ใน 9 คนยอมรับที่จะใช้เทรนเนอร์เอวและ 1 คนต้องการลองใช้ในภายหลัง Garry Kerr หัวหน้าฝ่ายปฏิบัติการและการฝึกอบรมของ BMF กล่าวว่าการใช้เทรนเนอร์เอวจะทำให้เห็นภาพลวงตาของหุ่นเพรียวเมื่อสวมใส่เท่านั้น อย่างไรก็ตามหากคุณเอาออกในเวลากลางคืนไขมันจะกลับสู่ที่เดิมและรูปร่างของคุณจะกลับมาเป็นปกติ

ดร. Caroline Apovian จาก Boston University School of Medicine และวิทยากรของ The Obesity Society ซึ่งระบุว่า เทรนเนอร์เอวจะไม่มีผลถาวรต่อขนาดรูปร่างและลักษณะของเอว คุณ.

ดร. Apovian กล่าวว่าการใช้เทรนเนอร์เอวจะทำให้ผู้หญิงดูผอมลงเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง น่าเสียดายที่คำกล่าวอ้างว่าวิธีนี้สามารถทำให้เอวหดได้อย่างถาวรและมีรูปร่างเหมือนนางแบบโดยเอาไขมันบริเวณท้องและเอวตามเขาไป ไม่ได้รับการพิสูจน์.

Stephen Ball ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการและสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่มหาวิทยาลัยมิสซูรีโคลัมเบียตอกย้ำข้อโต้แย้งนี้โดยระบุว่าคุณไม่สามารถลดไขมันในร่างกายได้ด้วยผู้ฝึกสอนเอว การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่สมดุลสามารถช่วยลดไขมันได้จริง ดังนั้นสำหรับเขาไม่มีเหตุผลที่สมเหตุสมผลที่ผู้ฝึกเอวสามารถหดเอวได้

ผลข้างเคียงต่อร่างกายเมื่อใช้อุปกรณ์พยุงเอว

แทนที่จะก่อให้เกิดประโยชน์หลักฐานบางอย่างแสดงให้เห็นจริง ๆ ว่าการใช้เครื่องฝึกเอวอาจส่งผลเสียต่อร่างกายกล่าวคือ:

1. ระคายเคืองผิวหนัง

ผลกระทบที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของการใช้เครื่องพยุงเอวคือการระคายเคืองผิวหนัง การเตือนบางสิ่งบางอย่างแน่นเกินไปกับผิวของคุณเป็นเวลานานจะทำให้เกิดการเสียดสีที่ผิวหนังซึ่งจะทำให้รู้สึกเจ็บและไม่สบายตัว คุณจะพบผื่นขึ้นรอบ ๆ ผิวหนังหากคุณใช้เครื่องมือนี้ จำไว้ว่าอย่าใช้มันเบา ๆ เพราะผื่นที่เกิดขึ้นบ่อยๆอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้

2. เพิ่มความเจ็บปวดในผู้ที่มีกรดในกระเพาะอาหาร

ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนหรือที่เรียกว่า GERD และใช้อุปกรณ์พยุงเอวมีความเสี่ยงที่จะรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าปกติ การกดที่ตรงกลางของกระเพาะอาหารการใช้เครื่องพยุงเอวในผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนไม่เพียง แต่จะเพิ่มความเจ็บปวด แต่ยังสามารถทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวได้ด้วยการกดที่ผนังของหลอดอาหาร นอกจากนี้เครื่องมือนี้ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นแผลในกระเพาะอาหารและโรคทางเดินอาหารอื่น ๆ

3. หายใจลำบาก

การสวมใส่สิ่งที่สามารถกดดันกระเพาะอาหารของคุณจะมีผลต่ออวัยวะภายในที่ถูกบังคับให้ปรับอุปกรณ์ หนึ่งในอวัยวะที่ได้รับผลกระทบคือกะบังลม การ จำกัด ไดอะแฟรมจะเป็นการลดปริมาณออกซิเจนที่ควรได้รับ ภาวะนี้อาจทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกวิงเวียนศีรษะและอาจเป็นลมได้

4. มีรอยฟกช้ำ

ต่างจากเครื่องรัดตัวแบบดั้งเดิมที่มีความยืดหยุ่นมากกว่าเทรนเนอร์เอวมักจะแข็งกว่า ดังนั้นหากใช้เป็นเวลานานจะทำให้เกิดรอยฟกช้ำตามส่วนต่างๆของร่างกายเช่นด้านหลัง รอยฟกช้ำไม่เพียงเกิดขึ้นที่ผิวของผิวหนังเท่านั้น แต่ยังเกิดที่กระดูกด้วย รอยฟกช้ำที่กระดูกจะรักษาได้ยากกว่าและเจ็บปวดกว่ารอยฟกช้ำทั่วไป

การใช้อุปกรณ์พยุงเอวในเด็กเล็กหรือวัยรุ่นยิ่งอันตรายเนื่องจากกระดูกของพวกเขาไม่ได้สร้างขึ้นอย่างถูกต้องจึงมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

5. ยับยั้งการไหลเวียนของเลือด

ไม่เพียง แต่สามารถลดปริมาณออกซิเจนได้ แต่ผู้ฝึกเอวยังสามารถลดการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดได้อีกด้วย ดร. Andrew Miller ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมตกแต่งในนิวยอร์กสหรัฐอเมริกากล่าวว่าหากปล่อยให้อาการนี้ดำเนินต่อไปจะทำให้เลือดอุดตันและกดดันให้หัวใจสูบฉีดเลือดมากเกินไป

นอกจากนี้การไหลเวียนของเลือดที่ถูกอุดกั้นยังทำให้เกิดอาการชาได้อีกด้วย หากเส้นประสาทของคุณได้รับผลกระทบจากการไหลเวียนของเลือดที่ไม่ดีคุณจะรู้สึกชาในบางส่วนของร่างกาย

6. ส่งผลให้กระดูกสันหลังได้รับความเสียหายอย่างถาวร

ดร. Paul Jeffords ศัลยแพทย์กระดูกสันหลังกล่าวว่าผู้ฝึกเอวอาจทำให้อวัยวะเสียหายถาวรได้ ในฐานะศัลยแพทย์กระดูกสันหลังเขากล่าวว่าเครื่องมือนี้จะส่งผลร้ายแรงต่อกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังและส่วนอื่น ๆ เช่นกระดูกเอ็นและเส้นประสาท

7. ส่งผลต่อสุขภาพจิต

การใช้เทรนเนอร์เอวจะทำให้คุณรู้สึกผอมลงกว่าปกติมาก อย่างไรก็ตามเมื่อคุณปล่อยไปคุณจะรู้สึกถึงความเศร้าและความไม่พอใจในร่างกายของคุณอีกครั้ง ผู้ฝึกเอวให้ความหวังผิด ๆ ชั่วคราวเท่านั้น หากคุณหมกมุ่นและมีความหวังสูงกับเครื่องมือนี้และผลลัพธ์เป็นศูนย์คุณจะรู้สึกผิดหวังและโทษตัวเอง

ดังนั้นอย่าหลงเชื่อโฆษณาและกระแสที่กำลังเกิดขึ้นโดยง่าย หาข้อมูลให้มากที่สุดก่อนที่จะตัดสินใจลองเทรนด์นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกี่ยวข้องกับสุขภาพร่างกาย

อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการใช้เทรนเนอร์เอวเป็นครั้งคราวเพื่อรองรับรูปร่างหน้าตาของคุณก็ใช้ได้ ตราบเท่าที่คุณไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานานหากคุณไม่ต้องการรับผลกระทบด้านลบ

x