การบาดเจ็บของ Acl: อาการสาเหตุและการรักษา

คำจำกัดความของการบาดเจ็บ ACL

บาดเจ็บ เอ็นไขว้หน้า (ACL) เป็นความผิดปกติของกล้ามเนื้อและโครงกระดูกที่เกิดขึ้นในเอ็นไขว้หน้าในข้อเข่าที่ยืดออกมากเกินไปหรือแม้แต่ฉีกขาด

เอ็น ACL เป็นหนึ่งในเอ็นหลักในหัวเข่าของมนุษย์ หน้าที่ของ ACL คือทำให้การเคลื่อนไหวของกระดูกรอบ ๆ คงที่

การบาดเจ็บที่เอ็นเหล่านี้มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทิศทางของข้อต่อในหัวเข่าอย่างกะทันหัน เมื่อเกิดการบาดเจ็บคุณอาจได้ยินเสียงเล็ก ๆ ตามมาด้วยอาการปวดและบวม

เอ็นสามารถฉีกขาดได้บางส่วนหรือทั้งหมดขึ้นอยู่กับความรุนแรงและกิจกรรมที่คุณทำ การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นอาจเล็กน้อยโดยมีการฉีกขาดเพียงเล็กน้อยหรือรุนแรงเมื่อเอ็นทั้งหมดฉีกขาด

โดยทั่วไปการรักษาจะดำเนินการเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปทำกิจกรรมต่างๆได้ตามปกติหลังจากได้รับบาดเจ็บ อย่างไรก็ตามอาจใช้เวลาประมาณ 6 ถึง 9 เดือนเพื่อให้ผู้ป่วยฟื้นตัวเต็มที่และทำกิจวัตรประจำวันได้

การบาดเจ็บของ ACL เป็นอย่างไร?

การบาดเจ็บ ACL เป็นอาการบาดเจ็บประเภทหนึ่งที่มักเกิดขึ้น โดยทั่วไปอาการนี้เกิดขึ้นกับนักกีฬาที่เข้าร่วมกีฬาที่มีความเข้มข้นสูงเช่นฟุตบอลและบาสเก็ตบอล เกือบ 80% ของกรณีการบาดเจ็บที่เอ็นหัวเข่าเกิดขึ้นในนักกีฬา

นอกจากนี้ภาวะนี้ยังเกิดขึ้นได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่ผู้หญิงมีโอกาสบาดเจ็บที่หัวเข่ามากกว่าผู้ชาย 2 ถึง 4 เท่า

เป็นที่น่าสงสัยว่าความแตกต่างเหล่านี้เกี่ยวข้องกับรูปร่างของผู้หญิงที่แตกต่างจากผู้ชายเช่นรูปร่างของกระดูกเชิงกรานของผู้หญิงที่กว้างขึ้นกล้ามเนื้อของผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะยืดหยุ่นมากกว่าและปัจจัยด้านฮอร์โมนที่มีผลต่อความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อของผู้หญิง

สภาวะการบาดเจ็บนี้สามารถเอาชนะได้โดยการรับรู้ว่าปัจจัยเสี่ยงคืออะไร หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะนี้คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณได้โดยตรง

สัญญาณและอาการบาดเจ็บของ ACL

สัญญาณและอาการที่พบบ่อยที่สุดของการบาดเจ็บของ ACL คือความเจ็บปวดการสูญเสียความสมดุลและอาการบวมที่หัวเข่า นี่คืออาการ:

1. มีเสียงดังเมื่อเกิดการบาดเจ็บ

เมื่อเกิดการบาดเจ็บคุณมักจะได้ยินเสียงดังจากเข่าของคุณ ในนักกีฬาประเภทกีฬาเช่นฟุตบอลบางครั้งผู้ชมจะได้ยินเสียงนี้ที่ข้างสนามด้วยซ้ำ

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ยินเสียงจากหัวเข่าของคุณ แต่คุณก็สามารถรู้สึกได้ถึงการขยับของข้อเข่า

2. เข่ารู้สึกไม่มั่นคง

เอ็นหน้าเข่ามีความสำคัญต่อการรักษาความมั่นคงและสมดุลของข้อเข่า เมื่อเกิดการบาดเจ็บข้อต่อในเข่าจะไม่มั่นคง

ภาวะนี้มีโอกาสทำให้ร่างกายสูญเสียช่วงการเคลื่อนไหวและรู้สึกไม่สมดุล ข้อต่อในหัวเข่ามีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายได้เช่นกัน โดยปกติแล้วการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างกะทันหันมีโอกาสทำให้เกิดภาวะนี้ได้

3. อาการบวมและปวดที่หัวเข่า

ข้อต่อที่ฉีกขาดอาจทำให้เกิดอาการบวมในไม่กี่นาทีหรือหลายชั่วโมงต่อมา อาจเกิดจากเลือดออกภายในหัวเข่า

หลังจากนั้นอาการบวมจะตามมาด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรงจนร่างกายไม่สามารถทำกิจกรรมต่อไปได้ อย่างไรก็ตามบางครั้งระดับความเจ็บปวดที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเสียหายที่เกิดกับเอ็นหัวเข่า

อาจมีอาการและอาการแสดงที่ไม่ได้ระบุไว้ข้างต้น หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับอาการบางอย่างให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ไปพบแพทย์เมื่อไร?

หากคุณมีสัญญาณหรืออาการข้างต้นหรือคำถามอื่น ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ

ข้อต่อในกล้ามเนื้อเป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนของกระดูกเอ็นเส้นเอ็นหรือระบบการเคลื่อนไหวและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ที่ทำงานร่วมกัน เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องได้รับการรักษาและวินิจฉัย แต่เนิ่นๆเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน

ร่างกายของแต่ละคนจะแสดงอาการและอาการแสดงที่แตกต่างกัน เพื่อให้ได้รับการรักษาที่เหมาะสมที่สุดและเป็นไปตามสภาวะสุขภาพของคุณควรตรวจสอบกับแพทย์หรือศูนย์บริการสาธารณสุขที่ใกล้ที่สุดเสมอ

สาเหตุของการบาดเจ็บ ACL

การบาดเจ็บที่ เอ็นไขว้หน้า มักเกิดขึ้นเมื่อทำกิจกรรมหรือกีฬาที่มีความเข้มข้นสูง ในกรณีที่พบบ่อยการบาดเจ็บมักเกิดจากกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสทางกาย

ซึ่งหมายความว่าการบาดเจ็บเกิดขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ไม่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่นคุณอาจหยุดเคลื่อนไหวเร็วเกินไปเปลี่ยนทิศทางกะทันหันขณะวิ่งหรือกระโดดและลงจอดในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติ นอกจากนี้การตกจากบันไดอาจทำให้ข้อเข่ายืดและบาดเจ็บได้

ในบางกรณีการบาดเจ็บอาจเกิดจากการสัมผัสร่างกายหรือได้รับผลกระทบรุนแรงมากกับบุคคลอื่น ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณโดน ต่อสู้ ขณะเล่นฟุตบอล

การบาดเจ็บ ACL มักเกิดขึ้นพร้อมกับการบาดเจ็บอื่น ๆ เช่นเกิดขึ้นพร้อมกับการฉีกขาดของส่วนอื่นของเอ็นหัวเข่าและกระดูกอ่อนที่ดูดซับแรงกระแทกในหัวเข่า

การบาดเจ็บประเภทนี้พบได้บ่อยในฟุตบอลบาสเก็ตบอลสกีและกีฬาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่หนักหน่วงกระโดดหรือวิ่งไปในทิศทางที่บิดเบี้ยว

ปัจจัยเสี่ยงของการบาดเจ็บ ACL

การบาดเจ็บของ ACL เป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงกลุ่มอายุหรือกลุ่มเชื้อชาติ อย่างไรก็ตามมีหลายปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการเกิดภาวะนี้ได้

การมีปัจจัยเสี่ยงอย่างน้อยหนึ่งอย่างไม่ได้เป็นตัวกำหนดว่าคุณจะประสบกับภาวะนี้อย่างแน่นอนหรือไม่ นอกจากนี้ยังมีโอกาสต่ำที่คุณอาจได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่าแม้ว่าคุณจะไม่มีปัจจัยเสี่ยงก็ตาม

ต่อไปนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่นำไปสู่การบาดเจ็บที่เอ็นหรือข้อต่อของหัวเข่า:

1. เพศ

ผู้หญิงมีโอกาสบาดเจ็บที่เอ็นหัวเข่ามากกว่าผู้ชาย เนื่องจากร่างกายของผู้หญิงมีลักษณะทางกายวิภาคที่แตกต่างจากของผู้ชาย

ส่วนปลายของกระดูกต้นขาของผู้หญิงจะแคบกว่ากระดูกต้นขาของผู้ชาย เมื่อเข่าเคลื่อนปลายโคนขาที่แคบสามารถบีบและทำให้เอ็นหน้าเข่าอ่อนลงได้

นอกจากนี้ผู้หญิงยังมีกระดูกเชิงกรานที่กว้างกว่าผู้ชาย ทำให้กระดูกโคนขาและกระดูกหน้าแข้งมาบรรจบกันในมุมหนึ่งที่แตกต่างจากของผู้ชาย มุมนี้ทำให้เอ็นของหัวเข่ามีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บเมื่อเคลื่อนไหวแบบหมุน

ปัจจัยทางพันธุกรรมยังมีบทบาทในความแตกต่างในกายวิภาคของชายและหญิง กล้ามเนื้อของผู้หญิงมักจะยืดหยุ่นกว่าและให้การป้องกันเอ็นเข่าน้อยลง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือนก็ส่งผลต่อความยืดหยุ่นนี้เช่นกัน

2. กิจกรรมกีฬาบางประเภท

หากคุณเป็นนักกีฬาในกีฬาบางประเภทโดยเฉพาะกีฬาที่มีความเข้มข้นสูงเช่นฟุตบอลฟุตซอลบาสเก็ตบอลสกีและยิมนาสติกคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่า

3. ไม่อุ่นเครื่องอย่างถูกต้อง

การอบอุ่นร่างกายก่อนเริ่มกิจกรรมที่ต้องออกแรงเป็นสิ่งที่ต้องทำ หากคุณไม่อุ่นเครื่องอย่างเหมาะสมหรือไม่อุ่นเครื่องเลยความเสี่ยงของการได้รับบาดเจ็บ ACL จะสูงกว่ามาก

4. การใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะสม

การใช้รองเท้ากีฬาที่เหมาะสมยังส่งผลต่อคุณภาพของกีฬาของคุณด้วย หากคุณเลือกรองเท้าผิดคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บเนื่องจากรองเท้าที่คุณสวมใส่ไม่รองรับการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างถูกต้อง

5. อุปกรณ์กีฬาไม่เพียงพอ

อุปกรณ์กีฬาที่ไม่เพียงพอสามารถเพิ่มโอกาสในการบาดเจ็บขณะออกกำลังกายได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นนักเล่นสกีที่สวมอุปกรณ์ไม่เหมาะสมและสวมใส่ไม่ถูกต้อง

6. เอ็นอ่อนแอ

บางคนอาจเกิดมาพร้อมกับเอ็นที่อ่อนแอ ทำให้ร่างกายของเขามีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บโดยเฉพาะที่หัวเข่า

การวินิจฉัยและการรักษาอาการบาดเจ็บที่ ACL

ข้อมูลที่ให้ไว้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

การทดสอบตามปกติเพื่อวินิจฉัยการบาดเจ็บของ ACL คืออะไร?

ในการวินิจฉัยอาการบาดเจ็บแพทย์ของคุณจะตรวจหาอาการบวมและปวดที่เข่าของคุณ

นอกจากนี้เขายังจะขยับเข่าของคุณในท่าต่างๆ จุดประสงค์คือเพื่อประเมินช่วงของการเคลื่อนไหวและการทำงานโดยรวมของข้อต่อ แพทย์จะเปรียบเทียบข้อเข่าที่ได้รับบาดเจ็บของคุณกับเข่าที่ยังแข็งแรง

ไม่เพียงแค่นั้นแพทย์ของคุณอาจแนะนำการทดสอบหลายอย่างเพื่อหาสาเหตุและกำหนดความรุนแรงของการบาดเจ็บ ได้แก่:

1. การทดสอบ Lachman

การทดสอบ Lachman ทำได้โดยการวางเท้าไว้ที่มุมหนึ่ง ขั้นแรกขาของคุณจะงอ 20-30 องศา หลังจากนั้นมือข้างหนึ่งจับต้นขาในขณะที่มืออีกข้างหนึ่งเคลื่อนเข่าไปข้างหน้า ด้วยการตรวจนี้แพทย์จะรู้สึกถึงการฉีกขาดของ ACL

2. การทดสอบลิ้นชัก

เกือบจะเหมือนกับการทดสอบ Lachman การทดสอบนี้ยังใช้เพื่อตรวจสอบการบาดเจ็บของ ACL และเอ็นไขว้หลัง (PCL) เคล็ดลับคือให้งอเข่า 90 องศาจากนั้นแพทย์จะตรวจความสมบูรณ์ของ ACL โดยดึงไปข้างหน้าและ PCL โดยดันกลับ

3. การทดสอบอัลตราซาวนด์

การทดสอบนี้ทำได้โดยใช้เครื่องที่ขับเคลื่อนด้วยเสียงเพื่อสร้างภาพที่ละเอียดยิ่งขึ้นของเอ็นข้อต่อเนื้อเยื่ออ่อนและเอ็นของเอ็น

4. การทดสอบ MRI

การทดสอบ MRI ใช้คลื่นวิทยุและคลื่นแม่เหล็กที่แรงในการสร้างภาพทั้งเนื้อเยื่ออ่อนและแข็งภายในร่างกายของคุณ

ตัวเลือกการรักษาอาการบาดเจ็บ ACL มีอะไรบ้าง?

เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บคุณต้องขอความช่วยเหลือจากทีมแพทย์ทันที จากข้อมูลของ Harvard Health Publishing คุณสามารถทำการปฐมพยาบาลด้วยวิธี RICE (พักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดการยกระดับ) ขั้นตอนมีดังนี้

• พักผ่อน: พักร่างกายเพื่อไม่ให้เข่ารับน้ำหนักของร่างกาย
• น้ำแข็ง: ใช้ก้อนน้ำแข็งประคบเข่าเป็นเวลา 20 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง
• การบีบอัด (ความดัน): พันผ้าพันแผลรอบหัวเข่า
• ยก (ยก) นอนลงและวางเข่าไว้ที่ความสูงเหนือศีรษะ

อย่าลืมทำสิ่งต่อไปนี้:

• อย่าขยับเข่าหากคุณได้รับบาดเจ็บสาหัส
• ใช้เฝือกเพื่อให้เข่าของคุณตรงจนกว่าคุณจะไปพบแพทย์
• อย่ากลับไปเล่นหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ จนกว่าคุณจะได้รับการบำบัด

การรักษา ACL ที่ฉีกขาดประกอบด้วยขั้นตอนการผ่าตัดการผ่าตัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพ ประเภทของขั้นตอนที่เลือกขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ป่วยแต่ละราย ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายของแต่ละการกระทำ:

1. การไม่ดำเนินการ

โดยทั่วไปเอ็นหัวเข่าที่ฉีกขาดไม่สามารถรักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด อย่างไรก็ตามขั้นตอนการผ่าตัดสามารถให้กับผู้ป่วยที่เป็นผู้สูงอายุหรือผู้ที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหว

หากความมั่นคงของข้อเข่าและร่างกายโดยรวมไม่เปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญแพทย์จะแนะนำการรักษาประเภทนี้

• ค้ำยัน

แพทย์จะแนะนำให้คุณสวมใส่ รั้ง เพื่อให้เข่าของคุณมั่นคง คุณอาจได้รับไม้ค้ำยันเพื่อให้เดินได้ง่ายขึ้น

• กายภาพบำบัด

หากอาการบวมลดลงแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดหรือกายภาพบำบัด การออกกำลังกายและการออกกำลังกายบางอย่างสามารถฟื้นฟูการทำงานของหัวเข่าของคุณได้เช่นเดียวกับการยืดกล้ามเนื้อขาที่รองรับการเคลื่อนไหวของเข่า

2. การดำเนินการ

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ผ่าตัดหากคุณเป็นนักกีฬาและต้องการทำงานที่เกี่ยวข้องกับกีฬาต่อไปโดยเฉพาะกีฬาที่มีความเข้มข้นสูงเช่นการกระโดดการสับหรือการหมุน

นอกจากนี้ขอแนะนำให้ทำการผ่าตัดหากคุณได้รับบาดเจ็บเอ็นหรือกระดูกอ่อนที่หัวเข่ามากกว่าหนึ่งชิ้น การดำเนินงานยังมุ่งเป้าไปที่ผู้ที่ยังเด็กและมีความกระตือรือร้นในการเดินทาง

การดำเนินการนี้ดำเนินการโดยมีจุดประสงค์เพื่อสร้าง ACL ขึ้นใหม่ ก่อนอื่นศัลยแพทย์จะนำเอ็นที่เสียหายออกและแทนที่ด้วยเอ็นจากส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณ การสลับเครือข่ายนี้เรียกว่า การต่อกิ่ง .

3. การฟื้นฟูสมรรถภาพ

การพักฟื้นเป็นสิ่งสำคัญไม่ว่าคุณจะเข้ารับการผ่าตัดหรือไม่ก็ตาม การบำบัดฟื้นฟูมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูการทำงานของร่างกายโดยเฉพาะหัวเข่าของคุณ

กายภาพบำบัดสามารถช่วยให้คุณกลับมาแข็งแรงและเคลื่อนไหวเข่าได้เหมือนเดิม โดยปกติการพักฟื้นจะดำเนินการเป็นเวลา 6 ถึง 9 เดือนหลังการรักษา

โดยทั่วไปผู้ที่ประสบภาวะนี้และได้รับการผ่าตัดมีโอกาสหายได้มาก เปอร์เซ็นต์การมีขาที่กลับมาเป็นปกติและมีสุขภาพดีคือ 92-95%

อย่างไรก็ตามในกรณีที่หายากมากประมาณ 8% ของผู้ป่วยเกิดความไม่มั่นคงของข้อเข่าถาวรอันเป็นผลมาจากการผ่าตัดล้มเหลว

การเยียวยาที่บ้านสำหรับการบาดเจ็บ ACL

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บที่ ACL คืออะไร?

เพื่อป้องกันการบาดเจ็บของ ACL คุณต้องใช้เทคนิคที่เหมาะสมเมื่อออกกำลังกาย นอกจากนั้นคุณยังต้องระมัดระวังในการทำกิจกรรมประจำวันและสวมเครื่องป้องกันเมื่อต้องทำงานหนัก

นอกจากนี้ควรเลือกอุปกรณ์กีฬาที่เหมาะกับกิจกรรมที่คุณกำลังจะทำ คุณสามารถหลีกเลี่ยงการใช้ รองเท้าเทรนนิ่ง ปกติในการเล่นฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอล

หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหาที่ดีที่สุด