Fibromyalgia: อาการสาเหตุและการรักษา

คำจำกัดความ

Fibromyalgia คืออะไร?

Fibromyalgia เป็นความผิดปกติของกล้ามเนื้อและอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย นอกจากนี้มักมาพร้อมกับความเหนื่อยล้าง่วงนอนปัญหาความจำและอารมณ์แปรปรวน ความผิดปกตินี้ส่งผลต่อสมองในการประมวลผลความเจ็บปวดในร่างกาย

อาการโดยทั่วไปมักเกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บทางร่างกายการผ่าตัดการติดเชื้อหรือความเครียดทางจิตใจ อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาการอาจปรากฏขึ้นทีละน้อยโดยไม่มีเหตุการณ์หรือเงื่อนไขใดที่กระตุ้นให้เกิดขึ้น

อาการนี้คงอยู่เป็นเวลานาน (เรื้อรัง) และอาจส่งผลต่อกิจกรรมประจำวันของผู้ประสบภัย บ่อยครั้งที่อาการเข้าใจผิดว่าเป็นโรคอื่นทำให้การวินิจฉัย fibromyalgia ค่อนข้างยาก

นอกจากนี้ผู้ป่วยภาวะนี้ยังเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นปวดศีรษะจากความตึงเครียด (ปวดศีรษะตึงเครียด), อาการลำไส้แปรปรวน (IBS), กลุ่มอาการของข้อต่อชั่วคราวและภาวะซึมเศร้า

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

Fibromyalgia เป็นภาวะสุขภาพที่พบได้บ่อย คาดว่า 1 ใน 25 คนมีอาการนี้โดยมีความรุนแรงระดับหนึ่ง

ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ป่วยทุกวัย อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่จะพบในผู้ป่วยที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปี อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ว่าเด็กและผู้สูงอายุก็สามารถสัมผัสได้เช่นกัน

นอกจากนี้อุบัติการณ์ของโรคนี้ในผู้ป่วยหญิงสูงกว่าในผู้ชาย ประมาณ 80-90% ของผู้ป่วยโรคนี้เป็นผู้หญิง

Fibromyalgia เป็นภาวะที่สามารถรักษาได้โดยการควบคุมปัจจัยเสี่ยงที่มีอยู่ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนี้คุณสามารถปรึกษาแพทย์

สัญญาณและอาการ

สัญญาณและอาการของ Fibromyalgia คืออะไร?

อาการและอาการแสดงของ Fibromyalgia อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามอาการที่สำคัญที่สุดคือความเจ็บปวดแบบกระจาย นี่เป็นสัญญาณและอาการทั่วไปของ fibromyalgia ได้แก่:

1. ความเจ็บปวดที่แพร่กระจาย

อาการที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของผู้ที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียคืออาการปวดกล้ามเนื้อที่ขยายไปทั่วร่างกาย โดยทั่วไปอาการปวดส่วนใหญ่จะรู้สึกได้ในบางบริเวณเช่นหลังหรือคอ

อาการปวดมักเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องแม้ว่าบางครั้งอาการจะดีขึ้นหรือแย่ลง ความเจ็บปวดที่รู้สึกมักเป็นความรู้สึกแสบร้อนหรือปวดเหมือนถูกแทง

2. ความเหนื่อยล้าและคุณภาพการนอนหลับที่ถูกรบกวน

อาการอ่อนเพลียเป็นอีกหนึ่งอาการของโรคไฟโบรมัยอัลเจียที่พบได้บ่อย แม้ว่าคุณจะนอนเป็นเวลานาน แต่คุณก็ยังรู้สึกเหนื่อย ไม่บ่อยนักการนอนหลับมักจะถูกรบกวนเนื่องจากร่างกายรู้สึกไม่สบายและไม่สบายตัว

3. ปวดหัว

นอกจากความเมื่อยล้าและปวดกล้ามเนื้อและตึงแล้วคุณอาจมีอาการปวดหัวบ่อยๆตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง บางครั้งอาการปวดหัวเหล่านี้จะมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้และอยากอาเจียน

4. ความผิดปกติทางปัญญา

Fibromylagia ยังสามารถบ่งบอกถึงความบกพร่องทางสติปัญญาซึ่งเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของจิตของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจไม่มีสมาธิและมีปัญหาในการดูดซับข้อมูล

หากคุณมีอาการนี้คุณอาจมีปัญหาในการจดจำหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ นอกจากนี้ความสามารถในการโฟกัสและการสื่อสารอาจลดลง

อาจมีอาการและอาการแสดงที่ไม่ได้ระบุไว้ข้างต้น หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับอาการบางอย่างให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ไปพบแพทย์เมื่อไร?

ความเจ็บปวดและการอดนอนอาจรบกวนประสิทธิภาพการทำงานของคุณทั้งที่บ้านและที่ทำงาน หลายคนมีอาการปวดหัวซึมเศร้าวิตกกังวลและปวดท้อง

คุณควรโทรหาแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังและอ่อนเพลียมากเกินไปและหากอาการเหล่านี้เพียงพอที่จะรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ

ร่างกายของผู้ประสบภัยแต่ละคนจะแสดงอาการและอาการแสดงที่แตกต่างกันไป เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้องและเป็นไปตามสภาพของคุณให้ตรวจสอบอาการที่คุณพบกับแพทย์หรือศูนย์บริการสาธารณสุขที่ใกล้ที่สุด

สาเหตุ

Fibromyalgia ทำให้เกิดอะไร?

โดยทั่วไปภาวะที่ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อทั่วร่างกายยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตามมีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการของ fibromyalgia ได้แก่:

1. ความไม่สมดุลของสารเคมี

ความไม่สมดุลของสารเคมีบางชนิดเช่นฮอร์โมนเซโรโทนินนอร์ดรีนาลีนคอร์ติซอลหรือโดปามีนในสมองถือเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคไฟโบรมัยอัลเจีย

การหยุดชะงักของระดับฮอร์โมนเหล่านี้อาจทำให้เกิดภาวะนี้ได้เนื่องจากฮอร์โมนเหล่านี้มีบทบาทในการควบคุมอารมณ์ความอยากอาหารตารางการนอนหลับพฤติกรรมและการตอบสนองของร่างกายมนุษย์เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด

ฮอร์โมนเหล่านี้ยังทำหน้าที่ประมวลสัญญาณความเจ็บปวดที่ส่งมาจากระบบประสาท ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอาจส่งผลต่อสัญญาณเหล่านี้

2. เงื่อนไขทางพันธุกรรม

นอกเหนือจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองแล้วสาเหตุอื่นของ fibromyalgia คือภาวะทางพันธุกรรม ใช่ fibromyalgia มีโอกาสเป็นโรคทางพันธุกรรมในครอบครัว

ดังนั้นหากสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งของคุณมีอาการนี้คุณก็อาจพบได้เช่นกัน บางคนเกิดมาพร้อมกับเงื่อนไขทางพันธุกรรมที่ทำให้ร่างกายเกิดโรคนี้ได้ง่ายขึ้น

3. การบาดเจ็บทางร่างกายและจิตใจ

โรคไฟโบรมัยอัลเจียสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายเงื่อนไขโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหตุการณ์ทางการแพทย์หรือขั้นตอนที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บทางร่างกายหรือจิตใจ ความชอกช้ำบางส่วนที่อาจทำให้เกิด fibromyalgia ได้แก่

• บาดเจ็บ.
• การติดเชื้อไวรัส
• ให้กำเนิด.
• การดำเนินการ.
• ครอบครัวที่ไม่แข็งแรงหรือความสัมพันธ์ที่โรแมนติก
• การล่วงละเมิดทางร่างกายหรือจิตใจ
• การสูญเสียคนที่สนิทที่สุด.

ปัจจัยเสี่ยง

อะไรคือปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด fibromyalgia ได้?

Fibromyalgia เป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับเกือบทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุและกลุ่มเชื้อชาติ อย่างไรก็ตามมีหลายปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการเกิดภาวะนี้ได้

สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าการมีปัจจัยเสี่ยงอย่างน้อยหนึ่งอย่างไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเผชิญกับโรคหรือภาวะสุขภาพอย่างแน่นอน

ในบางกรณีอาจเป็นไปได้ว่าคุณอาจเป็นโรคหรือภาวะสุขภาพบางอย่างโดยไม่มีปัจจัยเสี่ยงใด ๆ

ต่อไปนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิด fibromyalgia:

1. อายุที่เพิ่มขึ้น

แม้ว่าโรคไฟโบรไมอัลเจียจะมีผลต่อคนทุกวัย แต่ก็พบได้บ่อยในคนอายุ 30-50 ปี ในขณะเดียวกันความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้นตามอายุ

2. เพศหญิง

Fibromyalgia เป็นภาวะที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ป่วยหญิงมากกว่าผู้ชาย

3. สมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจีย

หากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคนี้ก็มีโอกาสพบได้เช่นกัน สิ่งนี้เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับการมีความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม

4. โรคบางอย่าง

โรคไขข้อหลายชนิดและปัญหาข้อต่อหรือกระดูกเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมโรคลูปัสโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมักเกี่ยวข้องกับโรคไฟโบรมัยอัลเจีย

การวินิจฉัยและการรักษา

ข้อมูลที่ให้ไว้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

Fibromyalgia วินิจฉัยได้อย่างไร?

การวินิจฉัยโรคไฟโบรไมอัลเจียค่อนข้างยากเนื่องจากไม่มีการทดสอบเฉพาะที่สามารถตรวจพบโรคนี้ได้โดยตรง

เมื่อคุณได้รับการตรวจจากแพทย์คุณจะถูกถามเกี่ยวกับอาการของคุณตลอดจนความรุนแรงเพียงใด นอกจากนี้แพทย์ยังอาจตรวจหาความผิดปกติหรือโรคอื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

ในการวินิจฉัยแพทย์ของคุณอาจสั่งการตรวจเลือดซึ่งรวมถึง:

• ตรวจนับเม็ดเลือดให้สมบูรณ์
• การทดสอบระดับเม็ดเลือดแดง
• การทดสอบไซคลิกเปปไทด์
• การทดสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์

มีหลายเกณฑ์ที่สามารถระบุได้ว่าคุณมี fibromyalgia หรือไม่ ได้แก่:

• คุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงในส่วนต่างๆของร่างกาย 3-6 ส่วนหรือปวดเล็กน้อยใน 7 ส่วนต่างๆของร่างกาย
• อาการไม่ดีขึ้นเป็นเวลา 3 เดือน
• ไม่มีโรคหรือภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดอาการ

วิธีการรักษาโรคไฟโบรมัยอัลเจีย?

แม้ว่าจะไม่มีวิธีการรักษาที่เป็นที่รู้จักสำหรับ fibromyalgia แต่ก็มีวิธีการรักษาหลายอย่างที่สามารถทำได้เพื่อควบคุมอาการที่มักเกิดขึ้น นี่คือบางส่วนของการรักษาโรคไฟโบรมัยอัลเจีย:

1. ยาแก้ปวด

ยาบรรเทาอาการปวดหลายประเภทที่สามารถใช้ในการรักษา fibromyalgia ได้แก่ acetaminophen, ibuprofen หรือ naproxen sodium ยาเหล่านี้มักใช้เป็นยาบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

2. ยาต้านอาการซึมเศร้า

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาเหล่านี้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหรือความเมื่อยล้าที่เกิดจาก fibromyalgia แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยา amitriptyline หรือยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

3. ยาต้านการชัก

ยาอื่น ๆ ที่สามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการไฟโบรมัยอัลเจียคือยาที่มักใช้ในการรักษาโรคลมบ้าหมู

4. กายภาพบำบัด

นอกเหนือจากการใช้ยาแล้วอีกวิธีหนึ่งในการรักษาอาการ fibromyalgia คือการเข้ารับการบำบัด การบำบัดนี้ดีสำหรับการรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของคุณ การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเพื่อช่วยลดอาการปวดคือกีฬาทางน้ำเช่นว่ายน้ำ

5. การให้คำปรึกษา

นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้ารับการปรึกษาเพื่อช่วยจัดการ fibromyalgia ที่คุณมีได้ การพูดคุยกับที่ปรึกษาอาจช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดหรือความเครียดทางจิตใจที่คุณกำลังประสบอยู่ได้

คุณจะได้รับการฝึกฝนให้แข็งแกร่งขึ้นในการรับมือและกำหนดกลยุทธ์เพื่อที่คุณจะได้ไม่เครียดง่ายเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ค่อนข้างยากลำบาก

การเยียวยาที่บ้าน

ไลฟ์สไตล์และวิธีแก้ไขบ้านที่สามารถทำได้เพื่อรักษาโรคไฟโบรมัยอัลเจียมีอะไรบ้าง?

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียคุณจำเป็นต้องเรียนรู้เกี่ยวกับภาวะนี้ให้มากที่สุด การทำความเข้าใจสภาพของคุณเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณรอดชีวิตจากโรคไฟโบรมัยอัลเจีย

นอกจากนี้ยังมีอีกหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยในการรักษาและบรรเทาอาการ ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาโรคไฟโบรมัยอัลเจียที่บ้าน ได้แก่:

1. ควบคุมความเครียด

ในความเป็นจริงหากคุณรู้วิธีจัดการกับความเครียดได้ดีคุณอาจไม่จำเป็นต้องปรึกษาที่ปรึกษา สิ่งที่ต้องทำเพื่อจัดการกับ fibromyalgia อย่างอิสระคือการจัดการกับความเครียด

ตัวอย่างเช่นเข้าใจว่าอะไรเพิ่มความเครียดให้คุณและพยายามหลีกเลี่ยง คุณสามารถหยุดพักเพื่อผ่อนคลายและเครียดน้อยลง

ตราบใดที่คุณรู้จุดอ่อนของตัวเองและเข้าใจวิธีจัดการกับมันคุณอาจรู้สึกโล่งใจจากอาการไฟโบรไมอัลเจียเหล่านี้

2. พักผ่อนให้เพียงพอ

ตาม Medline Plus การนอนหลับให้เพียงพอเป็นอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถรักษาโรคไฟโบรมัยอัลเจียได้ ด้วยวิธีนี้ความเมื่อยล้าที่เกิดขึ้นจากโรคไฟโบรมัยอัลเจียสามารถรักษาได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ควรฝึกนอนและตื่นให้ตรงเวลาทุกวัน

3. ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ได้แก่ การออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ตัวอย่างเช่นเพิ่มการรับประทานวิตามินดีซึ่งดีต่อสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อและหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นของปรุงแต่งซึ่งสามารถเพิ่มเซลล์ประสาทสมองให้ไวต่อความเจ็บปวดมากขึ้น