สารบัญ:
- การนอนหงายในช่วงตั้งครรภ์ช่วงปลายจะขัดขวางการจัดหาออกซิเจนไปยังทารกในครรภ์
- ความเสี่ยงของการคลอดบุตรจากการนอนหงายจะเพิ่มขึ้นหากมารดามีปัจจัยเหล่านี้
- การนอนท่าไหนที่ดีเมื่อคุณตั้งครรภ์?
การหาตำแหน่งการนอนที่สบายเมื่อคุณตั้งครรภ์มากกว่า 7 เดือนอาจเป็นเรื่องท้าทายในตัวเอง แต่ระวัง. สตรีมีครรภ์ที่มีอายุมากควรหลีกเลี่ยงการนอนหงาย
จากการศึกษาของนิวซีแลนด์ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Physiology การนอนหงายในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลอดบุตร บทเป็นอย่างไร?
การนอนหงายในช่วงตั้งครรภ์ช่วงปลายจะขัดขวางการจัดหาออกซิเจนไปยังทารกในครรภ์
WHO ประเมินว่ามีผู้เสียชีวิตประมาณ 2.6 ล้านรายที่เกิดขึ้นในแต่ละปีทั่วโลกโดยเฉพาะในประเทศที่มีรายได้ต่ำและปานกลาง ในอินโดนีเซียเพียงประเทศเดียวการเกิดที่ยังมีชีวิตอยู่ 19 ใน 1,000 คนยังคงเกิด (SDKI, 2012) การคลอดบุตรหมายถึงการเกิดของทารกที่เสียชีวิตในครรภ์มารดาหลังจากอายุครรภ์ 20 สัปดาห์ หากทารกเสียชีวิตก่อนมดลูกถึง 20 สัปดาห์สิ่งนี้เรียกว่าการแท้งบุตร
ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอ๊คแลนด์ในบทความที่ตีพิมพ์ใน Journal of Physiology พบว่าหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 3 ที่นอนหงายสามารถสร้างความเครียดให้กับทารกในครรภ์ได้ การนอนหงายในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลายสามารถเปลี่ยนอัตราการเต้นของหัวใจและกิจกรรมซึ่งขัดขวางการส่งออกซิเจนไปยังทารก การมีกิจกรรมน้อยและจังหวะการเต้นของหัวใจต่ำในทารกเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้ทารกในครรภ์เกิดความเครียดซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลอดบุตรได้
"สมมติฐานของเราคือการนอนหงายจะบีบอัดเส้นเลือดหลักที่ส่งเลือดกลับไปที่หัวใจของแม่" ปีเตอร์สโตนศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ทารกในครรภ์และมารดาแห่งมหาวิทยาลัยโอ๊คแลนด์กล่าว แต่แล้วสโตนก็ยังคงดำเนินต่อไปการไหลเวียนของเลือดสดที่ไหลจากหัวใจของแม่ไปยังมดลูกสามารถปิดกั้นและลดลงได้
การศึกษานี้ไม่ใช่ครั้งแรกที่แสดงให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างท่าทางการนอนหลับของมารดาและความเสี่ยงต่อการคลอดบุตร รายงานจาก Live Science นักวิจัยกลุ่มเดียวกันพบว่าผู้หญิงที่นอนหงายมีความเสี่ยงในการคลอดบุตรเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่นอนตะแคงซ้าย ในการศึกษานักวิจัยคาดว่าความเสี่ยงของการคลอดบุตรของผู้หญิงที่นอนหงายหรือตะแคงขวาอยู่ที่ประมาณ 4 ใน 1,000 คนเทียบกับผู้หญิงที่นอนตะแคงซ้ายประมาณ 2 ใน 1,000
อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผลการศึกษานี้เร็วเกินไปที่จะสรุปคำแนะนำตามผลการวิจัยและสตรีมีครรภ์ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนวิธีโกหกอย่างรวดเร็วเนื่องจากความวิตกกังวลจากการศึกษาข้างต้น
ความเสี่ยงของการคลอดบุตรจากการนอนหงายจะเพิ่มขึ้นหากมารดามีปัจจัยเหล่านี้
ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่าการคลอดลูกไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะปัจจัยเดียว สาเหตุที่พบบ่อยของการคลอดบุตร ได้แก่ ความพิการ แต่กำเนิดปัญหาเกี่ยวกับสายสะดือหรือรกและปัญหาสุขภาพของมารดา นอกจากนี้ผู้หญิงที่สูบบุหรี่หรือมีความดันโลหิตสูงมีความเสี่ยงมากกว่าคนอื่นในการคลอดบุตร ในความเป็นจริงมักไม่มีคำอธิบายสำหรับการคลอดบุตร
อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าเป็นไปได้ที่การนอนหงายอาจมีส่วนแบ่งความเสี่ยงต่อการคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในมารดาที่มีปัญหาสุขภาพ การนอนหงายอาจทำให้ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแย่ลงซึ่งการหายใจจะหยุดชะงัก (หยุดซ้ำ ๆ) ตลอดทั้งคืน และหากทารกในครรภ์มีความเสี่ยงสูงการบริโภคออกซิเจนที่ถูกขัดขวางเนื่องจากความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจนี้สามารถเพิ่มโอกาสในการคลอดบุตรได้
“ แต่ในกรณีที่ไม่มีหลักฐานที่เป็นวัตถุประสงค์เช่นการวัดว่าการไหลเวียนของเลือดเปลี่ยนแปลงไปที่รกและทารกอย่างแม่นยำมากเพียงใดจึงเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับผลการวิจัยเหล่านี้โดยไม่ต้องสงสัยเลยสักนิด Halit Pinar ผู้อำนวยการแผนกปริกำเนิดและพยาธิวิทยาเด็กที่โรงพยาบาลสตรีและทารกอ้างจากรายงานผู้บริโภค อันที่จริงนักวิจัยได้ศึกษาท่าทางการนอนหลับของมารดาเป็นเวลา 30 นาทีเท่านั้นดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถแน่ใจได้ว่าการนอนหงายอาจส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์อย่างไรในระหว่างการนอนหลับข้ามคืน นี่คือสิ่งที่พวกเขาวางแผนที่จะเจาะลึกลงไปในอนาคต
การนอนท่าไหนที่ดีเมื่อคุณตั้งครรภ์?
ตำแหน่งการนอนที่แนะนำที่สุดในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลายคือนอนตะแคงซ้าย นอนตะแคงซ้ายโดยงอเข่าและวางหมอนสองใบขึ้นไประหว่างหัวเข่า สิ่งนี้จะปล่อยแรงกดดันจากกล้ามเนื้อรอบสะโพกและกระดูกเชิงกราน การเก็บหมอนไว้ใต้ท้องเมื่อคุณนอนราบสามารถช่วยลดแรงกดที่หลังได้
หากคุณตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและพบว่าตัวเองนอนหงายพยายามอย่ากังวลมากเกินไป เป็นเรื่องปกติที่จะเคลื่อนไหวในขณะที่เรานอนหลับ เพียงแค่กลับไปที่ท่าตะแคงอีกครั้งก่อนที่จะกลับไปนอน คุณสามารถลองใช้หมอนที่ซ่อนอยู่ใต้หลังเพื่อพยุงคุณไม่ให้นอนตะแคงและป้องกันไม่ให้คุณนอนหงาย
“ สตรีมีครรภ์ควรนอนในท่าที่พวกเขาคิดว่าสบายที่สุด” ฮันนาห์ไนท์โฆษกหญิงของราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์ในสหราชอาณาจักรกล่าว หากคุณมีคำถามและข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับท่าทางการนอนใด ๆ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณปรึกษากับนรีแพทย์ของคุณ
