สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

โรคหลอดเลือดหัวใจ (CHD) เป็นโรคหัวใจชนิดที่ร้ายแรงและมีประสบการณ์อย่างกว้างขวาง ในความเป็นจริง CHD อาจเป็นสาเหตุของอาการหัวใจวายได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามอะไรคือสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ? ปัจจัยเสี่ยงคืออะไร? ตรวจสอบคำอธิบายทั้งหมดด้านล่าง

สาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ

จากข้อมูลของ National Heart, Lung and Blood Institute โรคหลอดเลือดหัวใจแบ่งออกเป็นสามประเภท: โรคหลอดเลือดหัวใจอุดกั้น, โรคหลอดเลือดหัวใจไม่อุดกั้น, และ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

โรคหลอดเลือดหัวใจ มักจะมีผลต่อหลอดเลือดแดงใหญ่ที่ผิวของหัวใจ ผู้ที่มีอาการนี้มักจะได้รับประสบการณ์ที่ดี อุดกั้น เช่นเดียวกับ ไม่มีสิ่งกีดขวาง . ในขณะเดียวกัน, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดแดงเล็ก ๆ ของกล้ามเนื้อหัวใจ

สาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจขึ้นอยู่กับชนิด ในความเป็นจริงโรคนี้อาจมีมากกว่าหนึ่งสาเหตุที่คุณควรใส่ใจ มีรายละเอียดดังนี้.

• การสะสมของคราบจุลินทรีย์

สาเหตุหนึ่งของโรคหลอดเลือดหัวใจคือการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดง การสะสมของคราบจุลินทรีย์นี้เรียกว่าหลอดเลือด หากการสะสมนี้เกิดขึ้นเป็นเวลาหลายปีหลอดเลือดแดงจะแคบลงและแข็งตัว

ซึ่งอาจทำให้การไหลเวียนของเลือดที่มีออกซิเจนไปเลี้ยงหัวใจถูกขัดขวาง ภาวะนี้เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ หากหลอดเลือดแดงในหัวใจอุดตันมากกว่า 50% แสดงว่าคุณมี o โรคหลอดเลือดหัวใจอุดกั้น .

ในขณะเดียวกันคุณอาจพบ โรคหลอดเลือดหัวใจไม่อุดกั้น หากหลอดเลือดแดงตีบ แต่ยังไม่ถึงขั้นรุนแรง โล่ขนาดเล็กยังสามารถก่อตัวในหลอดเลือดขนาดเล็กในหัวใจ สาเหตุนี้ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

• ปัญหาสุขภาพที่ส่งผลต่อหลอดเลือด

นอกเหนือจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์แล้วยังมีสาเหตุอื่น ๆ ของโรคหลอดเลือดหัวใจเช่นปัญหาสุขภาพที่อาจส่งผลต่อหลอดเลือด ตัวอย่างเช่นหลอดเลือดอาจไม่ตอบสนองต่อสัญญาณที่บ่งชี้ว่าหัวใจต้องการเลือดที่มีออกซิเจนมากขึ้น

หากหลอดเลือดทำงานได้ตามปกติหลอดเลือดเหล่านี้จะขยายตัวเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปที่หัวใจเมื่อบุคคลมีการเคลื่อนไหวร่างกายหรืออยู่ภายใต้ความเครียด อย่างไรก็ตามเมื่อคุณเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหลอดเลือดอาจไม่ขยายหรือแคบลง ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจอุดตัน

สาเหตุของภาวะนี้ยังไม่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตามมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดเช่น:

• ความเสียหายต่อผนังหลอดเลือดหรือหลอดเลือดอื่น ๆ จากการอักเสบเรื้อรังความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวาน
• การเปลี่ยนแปลงระดับโมเลกุลที่มักเกิดขึ้นตามอายุ การเปลี่ยนแปลงระดับโมเลกุลเหล่านี้มีผลต่อการควบคุมยีนและโปรตีนในเซลล์

ดังนั้นหากคุณเริ่มรู้สึกว่ามีอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจก็ไม่มีอะไรผิดปกติในการไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาโรคหัวใจอย่างมีประสิทธิภาพ

ปัจจัยเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ

นอกจากสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจแล้วคุณอาจต้องใส่ใจด้วยว่าปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจที่คุณมีนั้นมีอะไรบ้าง เมื่อทราบถึงปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้สำหรับโรคหัวใจคุณอาจสามารถกำหนดมาตรการป้องกันโรคหัวใจที่สอดคล้องกับสภาวะปัจจุบันของคุณได้

1. อายุที่มากขึ้น

แม้ว่าจะไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยงที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่คุณยังต้องเข้าใจว่าอายุเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งหมายความว่ายิ่งคุณมีอายุมากขึ้นความเสี่ยงต่อโรคหัวใจประเภทนี้ก็จะยิ่งสูงขึ้น

อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่อายุมากขึ้นจะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ดังนั้นเพื่อไม่ให้อายุของคุณกลายเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจควรเริ่มใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตั้งแต่อายุยังน้อย ด้วยวิธีนี้ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจยังสามารถควบคุมได้ดี

2. เพศชาย

ปัจจัยเสี่ยงอีกประการหนึ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้คือเพศ ในกรณีนี้ผู้ชายจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าผู้หญิง ถึงกระนั้นความเสี่ยงของผู้หญิงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจจะเพิ่มขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือน

3. ประวัติครอบครัวมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

คุณต้องใส่ใจกับประวัติทางการแพทย์ที่ครอบครัวของคุณมีด้วย เนื่องจากประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสมาชิกในครอบครัวของคุณประสบกับโรคหลอดเลือดหัวใจตั้งแต่อายุยังน้อย

ความเสี่ยงของคุณจะสูงขึ้นหากพ่อหรือพี่ชายของคุณเป็นโรคหัวใจก่อนที่จะอายุครบ 55 ปี ในขณะเดียวกันความเสี่ยงของคุณจะเพิ่มขึ้นหากแม่หรือน้องสาวของคุณมีอาการก่อนเข้าสู่อายุ 65 ปี

ดังนั้นเพื่อไม่ให้ภาวะนี้กลายเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจจึงไม่มีอะไรผิดปกติที่จะเชิญชวนให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวของคุณรักษาสุขภาพหัวใจด้วยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

4. นิสัยการสูบบุหรี่

นิสัยการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจ ใช่การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจรวมทั้งโรคหลอดเลือดหัวใจ ในความเป็นจริงนิสัยนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้อย่างมาก

นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจแล้วการสูบบุหรี่ยังไม่ดีต่อคนรอบข้างอีกด้วย เหตุผลก็คือนิสัยนี้สามารถทำให้คนรอบข้างสูดดมควันบุหรี่ ควันบุหรี่ที่สูดดมยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจแม้ว่าคน ๆ นั้นจะไม่สูบบุหรี่ก็ตาม

5. ความดันโลหิตสูง

มีภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ ใช่ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ ทำไม? เนื่องจากความดันโลหิตที่ควบคุมไม่ได้อาจทำให้หลอดเลือดแข็งตัวและข้นขึ้น

สิ่งนี้ทำให้ "เส้นทาง" ของเลือดไปสู่หัวใจแคบจนเลือดไหลเวียนไม่ได้อย่างราบรื่น นี่คือสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ

6. ระดับคอเลสเตอรอลสูง

เห็นได้ชัดว่าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้ เหตุผลก็คือระดับคอเลสเตอรอลที่สูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือด คราบจุลินทรีย์ที่สะสมเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ

ระดับคอเลสเตอรอลสูงอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ในเลือดเพิ่มขึ้น ในขณะเดียวกันระดับของคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ลดลงจริง ดังนั้นพยายามลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ

7. โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานมักเกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดหัวใจ อาจเป็นเพราะปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจไม่แตกต่างกันมากนัก ซึ่งรวมถึงความดันโลหิตสูงและโรคอ้วน ดังนั้นเพื่อไม่ให้ภาวะนี้ทำให้คุณเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจให้พยายามลดปัจจัยเสี่ยงที่คุณอาจมี

8. น้ำหนักส่วนเกิน

การมีน้ำหนักเกินก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้นภาวะนี้ยังสามารถทำให้ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ แย่ลงเช่นระดับคอเลสเตอรอลสูงความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน ดังนั้นคุณควรพยายามควบคุมน้ำหนักที่คุณมี

คุณสามารถทำได้โดยออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งดีต่อสุขภาพหัวใจและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจด้วย

9. ใช้งานน้อยลง

การเกียจคร้านและไม่ใช้งานสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนได้ ในความเป็นจริงดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้โรคอ้วนยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงอื่น ๆ ของโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่คนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายหรือไม่ได้เคลื่อนไหวอย่างจริงจังอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ

10. ความเครียดที่ควบคุมไม่ได้

นอกเหนือจากสภาพร่างกายของคุณแล้วสภาพจิตใจของคุณอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้เช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้นหากคุณมักจะอยู่ภายใต้ความกดดันหรือความเครียด สาเหตุก็คือความเครียดที่ไม่สามารถแก้ไขได้อาจทำให้หลอดเลือดแดงเสียหาย สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าความเครียดอาจเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจรวมถึงการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจอื่น ๆ

ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความเครียดได้ สิ่งกระตุ้นให้เกิดความเครียดนั้นแตกต่างกันอย่างชัดเจน มีเพียงคุณเท่านั้นที่เข้าใจว่าอะไรทำให้เกิดความเครียดได้ ดังนั้นคุณเท่านั้นที่สามารถจัดการกับความเครียดที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

11. รูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

พฤติกรรมการบริโภคอาหารของคุณอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ใช่การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวไขมันทรานส์เกลือและน้ำตาลมากเกินไปมีโอกาสเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ

หากคุณไม่รักษาอาการนี้ทันทีเพราะเกรงว่าการรับประทานอาหารนี้จะทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ดังนั้นเริ่มแก้ไขพฤติกรรมการกินของคุณและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ตัวอย่างเช่นกินอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์เช่นผักและผลไม้เมล็ดธัญพืชเมล็ดธัญพืชและถั่ว

ไม่เพียงแค่นั้นลองนำวิธีการทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพมาใช้ แน่นอนว่านี่เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในการปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ ท้ายที่สุดนิสัยการทำอาหารนี้ไม่เพียง แต่ดีสำหรับคุณ แต่ยังเหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัวที่บ้านด้วย

เพื่อที่จะลองไปพบแพทย์และค้นหาความเสี่ยงที่คุณมีต่อโรคหัวใจชนิดนี้ ด้วยวิธีนี้คุณอาจจะดูแลสุขภาพได้ดีขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่ต้องการ

x