เจ็บเต้านมขณะตั้งครรภ์รับมืออย่างไร?

อาการเจ็บหน้าอกเป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งที่ผู้หญิงมักบ่น โดยปกติแล้วปัญหานี้จะปรากฏในช่วงใกล้มีประจำเดือนหรือเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ในระยะเริ่มต้น สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์มักจะรู้สึกเจ็บที่เต้านมเมื่อกดหรือแม้กระทั่งสัมผัส คุณจะจัดการกับอาการเจ็บหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร? ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้

x

อะไรทำให้เกิดอาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์?

ผู้หญิงส่วนใหญ่บ่นว่าเจ็บหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์ โดยปกติสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

ในระยะนี้หน้าอกจะรู้สึกบวมเจ็บและรู้สึกไว แม้เพียงแค่สัมผัสมันความเจ็บปวดที่หน้าอกก็ยิ่งแย่ลงไปอีก

อ้างจาก American Pregnancy Association (APA) การเปลี่ยนแปลงของเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์เริ่มต้นสองสัปดาห์หลังจากตั้งครรภ์

ผู้หญิงประมาณ 17 เปอร์เซ็นต์รู้สึกว่าเต้านมมีการเปลี่ยนแปลงเป็นสัญญาณว่ากำลังตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามอาการเจ็บเต้านมของการมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์มีความรู้สึกคล้ายกัน

ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงของเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์ตามอายุครรภ์ที่มักทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย:

หนึ่งภาคการศึกษา

ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ (อายุ 4-6 สัปดาห์) หญิงตั้งครรภ์บางคนรู้สึกเสียวซ่าเจ็บหน้าอกหรือบอบบางมากขึ้นโดยเฉพาะบริเวณหัวนม

สาเหตุนี้เกิดจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นและการไหลเวียนของเลือดในทรวงอก

การสร้างต่อมน้ำนมมากขึ้นสำหรับการผลิตน้ำนมและการพัฒนาของท่อน้ำนมเพื่อให้น้ำนมออกจากเต้านมก็เริ่มขึ้นเช่นกัน

สิ่งนี้ทำให้ขนาดหน้าอกเปลี่ยนไปใหญ่ขึ้น

นอกจากนี้หัวนมและ areola (บริเวณรอบ ๆ หัวนมที่มีสีเข้ม) จะมีสีเข้มขึ้นและใหญ่ขึ้นและเส้นเลือดใต้ผิวหนังของเต้านมจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น

ต่อมมอนต์โกเมอรีซึ่งเป็นต่อมผลิตน้ำมันรอบหัวนมก็มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น

ไตรมาสที่สอง

ในไตรมาสที่สอง (อายุ 16 สัปดาห์) หน้าอกสามารถผลิตน้ำนมแม่ (ASI) ได้

ไม่น่าแปลกใจที่คุณแม่บางคนมีอาการเต้านมรั่วเล็กน้อยซึ่งมีของเหลวขุ่นที่เรียกว่าน้ำนมเหลืองซึ่งบางครั้งก็ออกมาจากหัวนม

บางครั้งหัวนมอาจมีเลือดออกด้วยซึ่งเกิดกับคุณแม่บางคน

สาเหตุนี้เกิดจากการเติบโตและการเพิ่มจำนวนของหลอดเลือดในเต้านมเพื่อผลิตน้ำนม แม้ว่าเหตุการณ์นี้จะเป็นเรื่องปกติ แต่คุณควรตรวจสอบกับแพทย์

ไตรมาสที่สาม

ในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์หรือสัปดาห์ที่แล้วหัวนมจะใหญ่ขึ้นและหน้าอกยังคงเติบโตขึ้นเมื่อเซลล์ที่ผลิตน้ำนมมีขนาดใหญ่ขึ้น

สิ่งนี้ทำให้ฮอร์โมนของร่างกายเช่นเอสโตรเจนโปรเจสเตอโรนและโปรแลคตินไปกระตุ้นต่อมน้ำนมเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและ gonadotropin chorionic ของมนุษย์ (hCG) ในร่างกายทำให้ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นทั่วร่างกาย

จากนั้นฮอร์โมนนี้จะกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเซลล์เมลาโนไซต์หรือเซลล์เม็ดสีซึ่งทำให้หัวนมของหญิงตั้งครรภ์มีสี

การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับอาการเจ็บหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์

นอกเหนือจากอาการเจ็บเต้านมแล้วยังมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่เกิดขึ้นกับหน้าอกของหญิงตั้งครรภ์ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

หัวนม

นอกจากจะมีความอ่อนไหวมากขึ้นแล้วหญิงตั้งครรภ์มักจะรู้สึกเสียวซ่าที่หัวนมและโดดเด่นกว่าเดิม แม้แต่หญิงตั้งครรภ์บางคนก็ยังมีอาการเจ็บบริเวณหัวนมและเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์

Areola

นอกจากจะเข้มขึ้นแล้ว areola ยังกว้างขึ้นเรื่อย ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ จากการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดพบว่ามีตุ่มสีขาวเล็ก ๆ บนผิวหนังของ areola ซึ่งเป็นต่อมเหงื่อ

ไม่ได้หมายความว่าก้อนเนื้อนั้นเป็นอันตราย แต่จริง ๆ แล้วให้การหล่อลื่นไปยัง areola เพื่อช่วยในกระบวนการให้นมบุตรในภายหลัง

เส้นเลือดรอบเต้านม

คุณเคยเห็นเส้นเลือดสีน้ำเงินบนผิวของเต้านมหรือไม่? ทำหน้าที่เป็นตัวพาสารอาหารและของเหลวจากแม่สู่ทารกในครรภ์

แม้จะดูน่าขนลุก แต่ภาวะนี้ไม่รบกวนพัฒนาการของทารก

คุณจะจัดการกับอาการเจ็บหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

ข่าวดีก็คืออาการเจ็บหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์จะลดลงเมื่อทารกในครรภ์มีพัฒนาการ

เข้าสู่ไตรมาสที่ 2 ฮอร์โมนของร่างกายมักจะคงที่มากขึ้นจนอาการปวดเต้านมค่อยๆลดลง

ในความเป็นจริงคุณอาจไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำว่าเมื่อความเจ็บปวดหายไปอย่างสมบูรณ์

วิธีลดอาการเจ็บหน้าอกมีดังนี้

1. ประคบด้วยน้ำแข็งหรือน้ำเย็น

วิธีการประคบมักเป็นส่วนสำคัญในการลดอาการปวดในบางส่วนของร่างกาย วิธีนี้เชื่อว่าได้ผลในการลดอาการเจ็บเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์

ใช้ผ้าขนหนูสะอาดวางบนบริเวณหน้าอกและเต้านมที่ได้รับผลกระทบ จากนั้นวางก้อนน้ำแข็งไว้ด้านบนแล้วปล่อยให้นั่งสักพัก

สัมผัสความรู้สึกเย็นและพยายามผ่อนคลาย ความเจ็บปวดในเต้านมจะค่อยๆลดลง

2. อาบน้ำอุ่น

สำหรับสตรีมีครรภ์ที่ไม่สามารถทนต่ออุณหภูมิที่เย็นจัดได้คุณสามารถทำได้อีกวิธีหนึ่งโดยการอาบน้ำอุ่น

ตามที่ Patrick Duff, M.D. สูติแพทย์จากมหาวิทยาลัยฟลอริดาระบุว่าอุณหภูมิที่อบอุ่นสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกที่ตึงได้

อย่างไรก็ตามสตรีมีครรภ์บางคนยังคงรู้สึกเจ็บปวดหลังจากอาบน้ำอุ่น

ดังนั้นให้ล้างน้ำอุ่นเบา ๆ บริเวณที่เจ็บเต้านมและพักไว้ก่อนที่จะทำอีกครั้ง

3. เปลี่ยนเสื้อชั้นในใหม่

เพื่อลดอาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องเปลี่ยนประเภทของชุดชั้นในที่ใช้ทุกวัน

เสื้อชั้นในชนิดที่ใช้ลวดไม่เหมาะที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เพราะทำให้ไม่สบายหน้าอก

อ้างจาก American Pregnancy Association (APA) มีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกชุดชั้นในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่:

• สายสะพายของเสื้อชั้นในมีความกว้าง
• ถ้วย กว้างและเต็ม (บรา ถ้วยเต็ม).
• เพิ่มตัวเลขหรือสองตัวเมื่อหน้าอกของคุณใหญ่ขึ้น

สิ่งต่างๆข้างต้นสามารถประเมินได้ในการเลือกเสื้อชั้นในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้สะดวกสบายยิ่งขึ้นเมื่อต้องเดินทาง

4. สวมเสื้อชั้นในขณะนอนหลับ

ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยเชื่อว่าการถอดเสื้อชั้นในขณะนอนหลับสามารถช่วยรักษาสุขภาพของตนเองได้

อย่างไรก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีอาการเจ็บเต้านมแนะนำให้สวมเสื้อชั้นในขณะนอนหลับ

การใช้เสื้อชั้นในขณะนอนหลับสามารถช่วยลดอาการปวดเต้านมของหญิงตั้งครรภ์ได้

เนื่องจากหน้าอกจะได้รับการรองรับด้วยเสื้อชั้นในจึงช่วยลดแรงกดและความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นได้

ใช้สปอร์ตบราหรือเสื้อชั้นในที่มีขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อให้คุณนอนหลับสบายโดยไม่รู้สึกเจ็บปวด

5. ไม่สัมผัสกับอาการเจ็บหน้าอกบ่อยๆในระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์มักรบกวนกิจกรรมประจำวัน ลดการสัมผัสเต้านมเพื่อลดอาการปวดนอกจากนี้ยังใช้กับคู่รัก

ให้เธอเข้าใจว่าหน้าอกของคุณเจ็บมากจนรู้สึกอึดอัดที่จะสัมผัส

สิ่งที่ต้องระวังเมื่อเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์

แม้ว่าอาการเจ็บเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์จะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็มีหลายเงื่อนไขที่ต้องระวัง ได้แก่:

ก้อนในรักแร้

ก้อนเนื้อเยื่อเต้านมสามารถปรากฏในบริเวณรักแร้ หากคุณประสบปัญหานี้ให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจเพิ่มเติม

สิ่งที่กลัวคือมีอันตรายเกิดขึ้นเช่นมะเร็งเต้านม

ก้อนในเต้านม

บางครั้งมีก้อนในเต้านมและรู้สึกเจ็บปวดเมื่อคุณตั้งครรภ์ นอกเหนือจากความเจ็บปวดแล้วก้อนที่เต้านมอาจเป็นสีแดงและเจ็บปวดมากเมื่อสัมผัส

สำหรับการปฐมพยาบาลคุณสามารถบีบอัดและนวดหน้าอกช้าๆ

ภาวะก้อนเนื้อในเต้านมนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากท่อน้ำนมอุดตัน หากยังไม่หายไปให้ปรึกษาแพทย์ทันที

ปล่อยออกจากหัวนม

การหลุดออกจากหัวนมในระหว่างตั้งครรภ์เป็นภาวะปกติเมื่อนวดเสร็จ

อย่างไรก็ตามหากจู่ ๆ ของเสียออกมาโดยไม่ได้รับการนวดพร้อมกับมีกลิ่นเหม็นมาพร้อมกับเลือดให้รีบปรึกษาแพทย์ทันที

หน้าอกของคุณยังเจ็บเมื่อคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ (คลอดบุตร) หรือไม่?

คุณสามารถรู้สึกเจ็บที่หน้าอกในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เมื่อคุณคลอดบุตรเนื่องจากการผลิตน้ำนมแม่

โดยปกติการผลิตน้ำนมจะเพิ่มขึ้นสามถึงสี่วันหลังคลอดภาวะนี้สามารถทำให้หน้าอกอิ่มแม้จะแข็งและทำให้เกิดอาการปวด

อาการคัดตึงของเต้านมเป็นเรื่องปกติมากหลังจากที่ทารกคลอดออกมาและอยู่ได้ไม่นาน ข

โดยปกติอาการบวมสามารถแก้ไขได้ภายในสามถึงห้าวันเนื่องจากร่างกายพบว่าทารกต้องการนมมากแค่ไหน

ปั๊มนมหรือให้นมลูกทันทีเมื่อแม่รู้สึกเจ็บเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์หรือคลอดบุตร