Minder เมื่อออกกำลังกายที่โรงยิม? ลองทำตาม 5 เคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้

บางทีคุณอาจอยากลองเล่นกีฬาในยิมมานานแล้ว แต่จนถึงตอนนี้คุณก็ยังไม่กล้าและละอายที่จะทำ หลายคนล้มเลิกความตั้งใจที่จะออกกำลังกายที่ยิมเพราะไม่มั่นใจ ในความเป็นจริงความปรารถนาที่จะได้รับน้ำหนักตัวในอุดมคติควรจะอยู่ยงคงกระพันด้วยความไม่มั่นคง จากนี้ให้พยายามทำให้ตัวเองมั่นใจมากขึ้นโดยทำตามเคล็ดลับต่อไปนี้

จะมั่นใจได้อย่างไรเมื่อออกกำลังกายที่ยิม

อย่าปล่อยให้ความไม่มั่นใจของคุณทำให้คุณลดน้ำหนักหรือรูปร่างในอุดมคติที่คุณเคยฝันถึง ท้ายที่สุดแล้วหากสิ่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงคุณก็ควรที่จะละทิ้งความรู้สึกที่มีปมด้อยไปได้ ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มีเคล็ดลับเล็กน้อยที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณวางใจเมื่อเล่นกีฬาในโรงยิม

1. จำไว้เสมอว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรในโรงยิม

หากคุณต้องการลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อการออกกำลังกายที่ยิมจะช่วยให้คุณทำสิ่งนั้นได้ง่ายขึ้น ในตอนแรกคุณอาจรู้สึกอึดอัดเพราะรู้สึกได้รับการดูแลเมื่อออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามพยายามกำจัดความรู้สึกนั้นและสนุกกับการออกกำลังกายทั้งหมดที่คุณทำ วิธีนั้นคุณจะลืมมุมมองของคนรอบตัวคุณ

2. เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสมและสบายตัว

สิ่งหนึ่งที่สามารถทำให้คุณเชื่อเมื่อคุณเข้ายิมคือเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ บางคนอาจคิดว่าเวลาเข้ายิมคือเวลา เเฟชั่นโชว์ . คุณไม่อยากคิดแบบเดียวกัน

ความสบายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดดังนั้นควรเลือกเสื้อผ้าที่ทำให้คุณสบายตัวขณะเล่นกีฬาในยิมและอย่าลืมปรับเปลี่ยน คุณสามารถเลือกเสื้อผ้าที่ซับเหงื่อ แต่แห้งเร็วเพราะระหว่างออกกำลังกายร่างกายจะเปียกเหงื่อแน่นอน

3. การใช้บริการ ผู้ฝึกสอนส่วนตัว

คนอื่น ๆ บางคนไม่มั่นใจเมื่อพวกเขาออกกำลังกายที่ยิมเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอะไรในครั้งแรกที่โรงยิม ไม่รู้ว่าเครื่องมือใดเหมาะที่จะเล่นหรือไม่เข้าใจวิธีใช้เครื่องมือเหล่านี้

ในการแก้ปัญหานี้คุณสามารถใช้ ผู้ฝึกสอนส่วนตัว ครั้งแรกที่ฉันเข้ายิม ผู้ฝึกสอนส่วนตัว สามารถชี้นำสิ่งที่คุณควรทำก่อนและชี้แนะเมื่อคุณใช้เครื่องมือเฉพาะ ผู้ฝึกสอนส่วนตัว สามารถทำให้การออกกำลังกายของคุณแม่นยำยิ่งขึ้นเพื่อให้ผลลัพธ์ที่คุณได้รับเป็นที่น่าพอใจยิ่งขึ้น โดยปกติแล้วทุกๆ ยิม มีอยู่ ผู้ฝึกสอนส่วนตัว แต่ละอัน, แต่ละคน

4. ชวนเพื่อนเข้ายิม

บางทีคุณอาจจะรู้สึกเขินอายและไม่ปลอดภัยเมื่อต้องออกกำลังกายคนเดียว หากเป็นเช่นนั้นคุณสามารถเชิญเพื่อนมาเข้ายิมด้วยกันได้ ยิ่งไปกว่านั้นถ้าเพื่อนของคุณเคยชินหรืออย่างน้อยก็เล่นกีฬาในยิมสักสองสามครั้ง แน่นอนว่าสิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณเมื่อคุณอยู่ที่โรงยิม คุณจะไม่รู้สึกหวาดกลัวเพราะคุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยว

5. เห็นแก่ตัวเมื่อทำยิมสามารถทำให้คุณมั่นใจได้

ในความเป็นจริงเมื่อเล่นกีฬาในโรงยิมคุณต้องเห็นแก่ตัว การเห็นแก่ตัวในเรื่องนี้คือการที่คุณมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณ จำไว้ว่าถ้าทุกคนที่ไปยิมก็เหมือนกับคุณพวกเขาก็อยากมีรูปร่างที่ดีและมีร่างกายที่สมบูรณ์แบบ พวกเขาส่วนใหญ่จะมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายตามลำดับดังนั้นพวกเขาจึงไม่มีเวลาสนใจคนอื่นรวมถึงคุณด้วย

ในความเป็นจริงอาจเป็นคนที่ยกน้ำหนักอยู่ข้างๆคุณก็มีความวิตกกังวลและความไม่มั่นคงเช่นเดียวกับคุณ อย่างไรก็ตามเขายังคงจดจ่ออยู่กับสิ่งที่กำลังทำดังนั้นเขาจึงไม่สนใจว่าคนอื่นจะพูดหรือคิดอย่างไร

x