ข้อมูลโภชนาการ
-
2025
มาทำความรู้จักกับโภชนาการและประโยชน์ของนมข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ
ข้าวโอ๊ตไม่เพียง แต่เป็นธัญพืชเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนมด้วย ซึ่งเรียกว่าน้ำนมข้าวสาลี รู้สึกทึ่งกับโภชนาการและประโยชน์ของมันหรือไม่? อ่านได้ที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของอาหารว่างเพื่อสุขภาพร่างกายของเรา
นิสัยการกินขนมไม่ได้แย่เสมอไป ปรากฎว่าการรับประทานอาหารว่างนั้นเชื่อว่าจะทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น อาหารว่างมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ความผันผวนอย่างรวดเร็วของน้ำหนัก? นี่คือเหตุผล! & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ความผันผวนของน้ำหนักตัวหรือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ นี่คือปัจจัยที่คุณต้องรู้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
Rujak ทางโภชนาการต่างๆซึ่งน่าเสียดายที่พลาด
หนึ่งในอาหารชาวอินโดนีเซียทั่วไปที่มักพบได้ทั้งในร้านอาหารและผู้ขายริมถนน มีวิตามินและสารอาหารสำหรับ rujak ที่เราสามารถใช้ได้หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
สารให้ความหวานเทียมอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ 4 ประการต่อไปนี้
เช่นเดียวกับน้ำตาลการบริโภคสารให้ความหวานเทียมส่วนใหญ่ยังช่วยประหยัดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้มาก อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาลหรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงเป็นสารให้ความหวานเทียมที่ทำจากข้าวโพดและมักใช้ในน้ำอัดลม สารให้ความหวานนี้ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
3 ข้อดีของนมออร์แกนิกเมื่อเทียบกับนมปกติ
หลายคนหันมารับประทานอาหารออร์แกนิกหลายชนิดซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือนมวัว นมออร์แกนิกคืออะไรและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของฟักทอง: ตั้งแต่ดูแลผิวพรรณจนถึงป้องกันมะเร็ง
ประโยชน์ของฟักทองมีมากมาย หนึ่งในนั้นคือการป้องกันมะเร็งเนื่องจากมีเบต้าแคโรทีน คุณอยากรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของฟักทองหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
รู้ว่าสารให้ความหวานคืออะไรและมีผลต่อร่างกายอย่างไร
แอสปาร์เทมเป็นสารให้ความหวานเทียมที่มักใช้แทนน้ำตาลธรรมชาติ อย่างไรก็ตามแอสปาร์แตมปลอดภัยต่อการบริโภคในระยะยาวหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 อาหารที่มีไขมันสูงดีต่อสุขภาพ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณอาจพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงจากเมนูประจำวัน อย่างไรก็ตามอาหารที่มีไขมันทั้ง 7 ประเภทนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เนื้อหาของน้ำฝรั่งมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน
ไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้หรือรับประทานโดยตรงส่วนผสมในฝรั่งมีประโยชน์ต่อการรักษาและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของเฟต้าชีส ตั้งแต่สุขภาพทางเดินอาหารไปจนถึงสุขภาพกระดูก
ในโลกนี้มีชีสมากมายหลายชนิด หนึ่งในนั้นคือเฟต้าชีสซึ่งมาจากกรีซ รู้ประโยชน์ต่อสุขภาพของเฟต้าชีสดังต่อไปนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เมล็ดมะละกอนั้นกินได้ มีประโยชน์อย่างไร?
คุณอาจชอบกินเนื้อมะละกอแล้วเอาเมล็ดและผิวหนังออก แม้ว่าเมล็ดมะละกอจะมีประโยชน์มากมายที่น่าประหลาดใจ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ตรวจสอบเนื้อหาของผลเงาะรวมถึงประโยชน์ต่อร่างกาย
ผลไม้ทุกประเภทรวมทั้งเงาะต้องมีสารอาหารที่อุดมสมบูรณ์ ผลเงาะมีอะไรบ้างที่ดีต่อร่างกาย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ผลข้างเคียงของการดื่มน้ำมะพร้าวบ่อยเกินไปกลายเป็นเรื่องที่ค่อนข้างอันตราย
น้ำมะพร้าวมีประโยชน์มากมาย อย่างไรก็ตามหากคุณดื่มน้ำมะพร้าวบ่อยเกินไปจะมีผลข้างเคียงหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของแคนตาลูปดีต่อสุขภาพร่างกาย
ในช่วงเดือนรอมฎอนมักจะมีผู้ขายผลไม้น้ำแข็งแคนตาลูปจำนวนมากอย่างกะทันหัน แคนตาลูปมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพร่างกาย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ดอกทานตะวัน: น้ำมันเมล็ดพืชและประโยชน์ต่อสุขภาพ
คุณรู้หรือไม่ว่าดอกทานตะวันมีประโยชน์ต่อสุขภาพในเมล็ดพืชและน้ำมัน ดอกไม้ที่ชอบแสงแดดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
รู้จักวิตามินในระบบประสาทและการทำงานของเส้นประสาท
หากมือหรือเท้าของคุณมีอาการเป็นตะคริวบ่อย ๆ ชาและรู้สึกเสียวซ่าเมื่อเร็ว ๆ นี้นี่อาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินในระบบประสาท
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ตำนานเกี่ยวกับอาหารปราศจากกลูเตนที่มักถูกเข้าใจผิด
อาหารที่ปราศจากกลูเตนอ้างว่าสามารถลดน้ำหนักได้ น่าเสียดายที่ยังคงมีตำนานมากมายที่เกี่ยวข้องกับอาหารปราศจากกลูเตนที่แพร่กระจายอยู่ทั่วไปในชุมชน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
โปรตีน 7 ชนิดในร่างกายและหน้าที่ที่คุณต้องรู้
ปรากฎว่ามีโปรตีนหลายชนิดในร่างกาย โปรตีนแต่ละชนิดมีหน้าที่เฉพาะสำหรับสุขภาพ โปรตีนประเภทใดบ้าง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาหารเสริมไฟเบอร์ทดแทนใยผักผลไม้ได้ไหม?
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์เป็นทางออกสำหรับผู้ที่ไม่ชอบผักและผลไม้ แต่อาหารเสริมตัวนี้สามารถทดแทนผักและผลไม้ได้หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
วิธีคำนวณและแบ่งส่วนอาหารที่เหมาะสำหรับคุณ
คุณเคยช้อนอาหารในจานของคุณตลอดเวลาหรือไม่? อย่าเข้าใจฉันผิด นี่เป็นวิธีที่ดีในการคำนวณส่วนอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ใหญ่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาหารแช่แข็งมีคุณค่าทางโภชนาการดีกินได้ตลอดจริงหรือ?
อาหารแช่แข็งหรืออาหารแช่แข็งอาจเป็นทางเลือกที่ใช้ได้จริงในการปรุงอาหารเมื่อคุณมีงานยุ่ง แต่อาหารแช่แข็งจะดีต่อสุขภาพหรือไม่หากบริโภคอย่างต่อเนื่อง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ต่างๆของใบคะน้าสีเขียวที่อุดมไปด้วยสารอาหาร & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ไม่น่าแปลกใจที่ตอนนี้ผักคะน้ากำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพ ผักสีเขียวนี้มีประโยชน์มากมายรวมถึงมะเร็งเต้านม
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
แคลอรี่อาหารและข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจ 6 ประการเกี่ยวกับอาหารที่ "ดีต่อสุขภาพ"
Psstt ... ฉลาก "ศูนย์แคลอรี่" บนบรรจุภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่าปราศจากแคลอรี่ แต่อย่างใด! ตรวจสอบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอื่น ๆ เกี่ยวกับแคลอรี่ในอาหาร
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ตำนานน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เชื่อกันอย่างแพร่หลายแม้จะคิดผิด
ใครบอกว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เหมือนกัน? หรือเขากล่าวว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถทำร้ายผิวได้? ก่อนที่จะเชื่อคุณควรทำความรู้จักกับตำนานน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลนี้ก่อน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของข่าในการป้องกันและรักษาโรค
นอกจากจะเป็นเครื่องเทศปรุงอาหารแบบดั้งเดิมแล้วข่ายังมีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายอีกมากมาย ตรวจสอบ 6 ประโยชน์ของข่าที่คุณไม่คาดคิด
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของชาคาโมมายล์ดีต่อสุขภาพร่างกาย
คุณเคยชิมชาคาโมมายล์ไหม? ปรากฎว่าหนึ่งในชาสมุนไพรเหล่านี้มีประโยชน์มากมายรู้ไหม! ตรวจสอบประโยชน์ของชาคาโมมายล์เพื่อสุขภาพร่างกาย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กินข้าวกล้องทุกวันได้ไหม? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ข้าวกล้องมักใช้แทนข้าวขาวเมื่อมีคนกำลังลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามอย่าเพิ่งกินข้าวกล้องทุกวันโดยไม่รู้ตัวต่อไปนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ประโยชน์ของนมแพะที่ดีต่อสุขภาพไม่น้อยไปกว่านมวัว
แม้ว่าจะไม่ได้รับความนิยมเท่านมวัว แต่จริงๆแล้วประโยชน์ของนมแพะก็มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อย มีประโยชน์อย่างไร? ค้นหาคำตอบได้ที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เครื่องดื่มชูกำลัง vs เครื่องดื่มกีฬาแบบไหนดีกว่ากัน?
เพียงเพราะทั้งคู่ให้พลังงานมากมายหลายคนคิดว่าเครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่มเพื่อการกีฬาก็เหมือนกัน แล้วความแตกต่างคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
10 อาหารที่ไม่ทำให้เสียง่าย & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณคงทราบดีว่าน้ำผึ้งเป็นหนึ่งในอาหารที่ไม่ทำให้เสียง่าย อย่างไรก็ตามปรากฎว่าข้าวขาวสามารถอยู่ได้นานถึง 30 ปี
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
8 อาการต่างๆจะรับรู้ได้ง่ายที่สุดเมื่อร่างกายขาดธาตุเหล็ก
ผิวที่เหนื่อยง่ายและซีดเป็นสองอาการหลักของการขาดธาตุเหล็กหรือที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง อาการอื่น ๆ ของการขาดธาตุเหล็กคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ผลไม้มหัศจรรย์ผลไม้มหัศจรรย์ที่เปลี่ยนรสชาติของอาหารให้มีความหวาน
ผลไม้มิราเคิลได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นผลไม้มหัศจรรย์เนื่องจากมีความสามารถในการเปลี่ยนรสชาติของอาหารที่ลิ้น ผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดโรคต่อมไทรอยด์ได้
วิตามินดีเป็นสารอาหารสำคัญที่ต้องเติมเต็ม ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อกระดูกเท่านั้นการขาดวิตามินดียังส่งผลต่อภาวะต่อมไทรอยด์
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ทุเรียนมีผลต่อสุขภาพตั้งแต่ปวดท้องไปจนถึงหัวใจล้มเหลว
แม้ว่ากลิ่นจะฉุน แต่ก็มีคุณค่าทางโภชนาการของผลไม้ทุเรียนค่อนข้างครบถ้วน แต่ระวังอย่ามากเกินไป Pstt ... ภาวะหัวใจล้มเหลวอาจเป็นอันตรายอย่างหนึ่งของทุเรียน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การกินคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากทำให้คุณหิวเร็วนี่คือเหตุผล
คาร์โบไฮเดรตให้พลังงานและรู้สึกอิ่ม อย่างไรก็ตามการรับประทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปสามารถทำให้คุณรู้สึกหิวได้อย่างรวดเร็ว ทำไมเป็นเช่นนั้น?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ถั่วเหลืองของว่างเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์มากมาย
ไม่เพียง แต่รักษาสุขภาพของหัวใจเท่านั้น จริงๆแล้วถั่วเหลืองยังสามารถป้องกันความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วยนะ! ดูว่าพวกเขาทำอะไรได้อีกที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
หัวใจ
คุณแน่ใจหรือไม่ว่าสลัดที่คุณทานนั้นดีต่อสุขภาพและสามารถช่วยโปรแกรมการรับประทานอาหารของคุณได้? ส่วนผสมในสลัดผลไม้นี้ทำให้คุณอ้วนได้จริง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาหารขยะช่วยลดความเข้มข้นแม้ว่าจะเป็นส่วนหนึ่งก็ตาม
การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าไขมันอิ่มตัวในอาหารขยะสามารถลดความเข้มข้นแม้ว่าคุณจะกินเพียงมื้อเดียวก็ตาม
อ่านเพิ่มเติม »